{"id":20925,"date":"2026-05-09T17:36:18","date_gmt":"2026-05-09T17:36:18","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/09\/alytiskis-tadas-jefisovas-klaipedoje-tapo-absoliuciu-cempionu-dvieju-dienu-pergaliu-serija\/"},"modified":"2026-05-09T17:36:18","modified_gmt":"2026-05-09T17:36:18","slug":"alytiskis-tadas-jefisovas-klaipedoje-tapo-absoliuciu-cempionu-dvieju-dienu-pergaliu-serija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/09\/alytiskis-tadas-jefisovas-klaipedoje-tapo-absoliuciu-cempionu-dvieju-dienu-pergaliu-serija\/","title":{"rendered":"Alyti\u0161kis Tadas Jefi\u0161ovas Klaip\u0117doje tapo absoliu\u010diu \u010dempionu: dviej\u0173 dien\u0173 pergali\u0173 serija"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Gegu\u017e\u0117s 1 ir 2 dienomis Klaip\u0117doje vykusiame Lietuvos nacionaliniame kult\u016brizmo \u010dempionate alyti\u0161kis Tadas Jefi\u0161ovas i\u0161kovojo pirm\u0105j\u0105 viet\u0105 klasikinio kult\u016brizmo iki 90 kilogram\u0173 kategorijoje. Po pergali\u0173 skirtinguose etapuose sportininkas taip pat pripa\u017eintas absoliu\u010diu \u010dempionu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Kartu uostamiestyje vyko ir tarptautiniai turnyrai \u201eAmber Prix International\u201c bei \u201eAM-PRO Universe\u201c, kuriuose T. Jefi\u0161ovas dar kart\u0105 lipo ant auk\u0161\u010diausio apdovanojim\u0173 pakylos laiptelio. \u0160iuose startuose jis pakartojo ankstesnius rezultatus ir dar syk\u012f peln\u0117 Europos klasikinio kult\u016brizmo \u010dempiono titul\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Klasikinis kult\u016brizmas vertinamas ne vien pagal raumen\u0173 mas\u0119, bet ir pagal proporcijas, simetrij\u0105, scenin\u0119 laikysen\u0105 bei privalom\u0173 poz\u0173 atlikim\u0105. D\u0117l to \u0161ioje disciplinoje svarb\u016bs ilgalaikiai treniruo\u010di\u0173 ciklai, k\u016bno kompozicijos kontrol\u0117 ir tiksliai sud\u0117liotas pasirengimas var\u017eyb\u0173 savaitei.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201eNuo\u0161ird\u017eiai d\u0117koju visiems, kurie mane palaik\u0117 \u0161iame kelyje \u2013 j\u016bs\u0173 palaikymas man labai svarbus. Gerbiu ir vertinu kiekvien\u0105 i\u0161 j\u016bs\u0173, a\u010di\u016b, kad esate kartu!\u201c, \u2013 socialiniuose tinkluose ra\u0161\u0117 sportininkas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">T. Jefi\u0161ovo pasiekimai i\u0161siskiria tuo, kad per dvi dienas pavyko i\u0161laikyti auk\u0161\u010diausi\u0105 form\u0105 keliuose startuose ir skirtingose \u012fskaitose. Tokie rezultatai paprastai reikalauja ne tik intensyvaus pasirengimo, bet ir tiksliai suplanuoto poilsio, mitybos bei scenin\u0117s rutinos valdymo viso var\u017eyb\u0173 savaitgalio metu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alyti\u0161kis Tadas Jefi\u0161ovas Klaip\u0117doje laim\u0117jo Lietuvos \u010dempionat\u0105 iki 90 kg ir tapo absoliu\u010diu nugal\u0117toju, o tarptautiniuose turnyruose v\u0117l i\u0161kovojo titul\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1159,558,12778,1312,2650,12779,1311],"miestas":[52],"class_list":["post-20925","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-regionai","tag-alytus","tag-klaipeda","tag-klasikinis-kulturizmas","tag-kulturizmas","tag-lietuvos-cempionatas","tag-sporto-pasiekimai","tag-tadas-jefisovas","miestas-alytaus-miesto-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20925\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20925"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=20925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}