Mieli\u0173 pagrindu ruo\u0161iamas g\u0117rimas pastaruoju metu v\u0117l aptarin\u0117jamas kaip paprasta priemon\u0117, kuri gali papildyti mityb\u0105 B grup\u0117s vitaminais ir mineralais. Liaudi\u0161koje praktikoje jis buvo vartojamas siekiant stiprinti plaukus, nagus ir pagerinti odos b\u016bkl\u0119, ta\u010diau specialistai pabr\u0117\u017eia, kad tai n\u0117ra gydymas.<\/p>\n
Miel\u0117se nat\u016braliai yra B grup\u0117s vitamin\u0173, kurie svarb\u016bs energijos apykaitai ir nerv\u0173 sistemai, taip pat odos ir gleivini\u0173 b\u016bklei. Be to, jose aptinkama baltym\u0173, beta gliukan\u0173 ir mikroelement\u0173, toki\u0173 kaip cinkas, selenas, magnis bei gele\u017eis.<\/p>\n
Vis d\u0117lto ry\u0161kus plauk\u0173 slinkimas, nag\u0173 l\u016b\u017ein\u0117jimas ar staigus odos b\u016bkl\u0117s pablog\u0117jimas da\u017enai turi konkre\u010di\u0105 prie\u017east\u012f, kurios vien g\u0117rimu nei\u0161spr\u0119site. Tokiais atvejais verta \u012fvertinti mityb\u0105, stres\u0105, miego re\u017eim\u0105, o prireikus pasitarti su gydytoju ir atlikti tyrimus.<\/p>\n
Gydytojai taip pat atkreipia d\u0117mes\u012f \u012f vartojimo b\u016bd\u0105: aktyvios miel\u0117s netur\u0117t\u0173 b\u016bti vartojamos \u017ealios ar mai\u0161omos su \u0161altu vandeniu. Tai gali sukelti pilvo p\u016btim\u0105 ir vir\u0161kinimo diskomfort\u0105, tod\u0117l mieles rekomenduojama u\u017epilti verdan\u010diu vandeniu arba labai kar\u0161tu pienu.<\/p>\n
Paprastam g\u0117rimui da\u017eniausiai naudojama apie 10 gram\u0173 \u0161vie\u017ei\u0173 mieli\u0173, ma\u017edaug 150 mililitr\u0173 verdan\u010dio vandens arba kar\u0161to pieno ir arbatinis \u0161auk\u0161telis medaus. Mieles reik\u0117t\u0173 i\u0161mai\u0161yti, palaukti, kol g\u0117rimas prav\u0117s, ir tik tuomet \u012fd\u0117ti medaus.<\/p>\n
Tok\u012f g\u0117rim\u0105 si\u016bloma gerti ma\u017eais gurk\u0161niais po valgio, kelias savaites, o v\u0117liau daryti pertrauk\u0105. Svarbu nepamir\u0161ti, kad did\u017eiausi\u0105 naud\u0105 odai ir plaukams paprastai duoda ne viena priemon\u0117, o nuosekl\u016bs \u012fpro\u010diai: pakankamas baltym\u0173 kiekis, gele\u017eis, cinkas, omega 3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys ir reguliarus miegas.<\/p>\n
Yra ir ai\u0161ki\u0173 atvej\u0173, kada mieli\u0173 geriau vengti. Jos nerekomenduojamos \u017emon\u0117ms, turintiems alergij\u0105 ar padid\u0117jus\u012f jautrum\u0105 miel\u0117ms, o taip pat atsargumo reikia sergant podagra, nes mieli\u0173 produktuose gali b\u016bti purin\u0173, galin\u010di\u0173 didinti \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties kiek\u012f.<\/p>\n
G\u0117rimas gali netikti ir tiems, kuriuos vargina ry\u0161k\u016bs \u017earnyno sutrikimai, da\u017enas meteorizmas, viduriavimas ar aktyvus u\u017edegiminis \u017earnyno susirgimas. Jei esate n\u0117\u0161\u010dia, \u017eindote, turite l\u0117tini\u0173 lig\u0173 ar vartojate vaistus, saugiausia prie\u0161 bandant tokias priemones pasitarti su gydytoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mieli\u0173 g\u0117rimas gali papildyti mityb\u0105 B grup\u0117s vitaminais, bet jis n\u0117ra gydymas: aptariame naud\u0105, paruo\u0161im\u0105 ir kam jo vengti.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[8959,4839,10044,12807,4736,6111,1818],"miestas":[],"class_list":["post-20947","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-b-grupes-vitaminai","tag-mieles","tag-mitybos-papildai","tag-nagai","tag-odos-prieziura","tag-plauku-slinkimas","tag-virskinimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20947\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20947"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=20947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}