Inkst\u0173 sveikat\u0105 smarkiai lemia gyvenimo b\u016bdas ir kasdieniai \u012fpro\u010diai. Inkstai filtruoja krauj\u0105, reguliuoja skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105 ir kraujosp\u016bd\u012f, tod\u0117l j\u0173 apkrova tiesiogiai priklauso nuo m\u016bs\u0173 elgesio. Medikai pabr\u0117\u017eia, kad net ir nedideli mitybos ar dienos re\u017eimo nukrypimai ilgainiui gali peraugti \u012f rimtas \u0161i\u0173 organ\u0173 veiklos problemas.<\/p>\n
Inkst\u0173 sutrikimai. Iliustracin\u0117 nuotrauka<\/p>\n
\u201eNet ir i\u0161 pirmo \u017evilgsnio nereik\u0161mingi kasdieniai pasirinkimai \u2013 per s\u016brus maistas, per ma\u017eai vandens ar da\u017enas nuskausminam\u0173j\u0173 vartojimas \u2013 gali palaipsniui didinti inkst\u0173 pa\u017eeidimo rizik\u0105\u201c, \u2013 primena gydytojai.<\/p>\n
Per didelis druskos vartojimas<\/i> \u2013 \u012fprotis gausiai s\u016bdyti maist\u0105 yra viena da\u017eniausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, siejam\u0173 su inkst\u0173 ligomis. Natrio perteklius kelia arterin\u012f kraujosp\u016bd\u012f ir didina inkst\u0173 apkrov\u0105. D\u0117l to laikui b\u0117gant gali b\u016bti pa\u017eeid\u017eiami audiniai ir vystytis l\u0117tin\u0117 inkst\u0173 liga.<\/p>\n
Per ma\u017eas vandens kiekis<\/i> \u2013 nema\u017eai \u017emoni\u0173 negeria pakankamai paprasto vandens. Skys\u010di\u0173 tr\u016bkumas didina inkst\u0173 akmen\u0173 susidarymo tikimyb\u0119 ir ma\u017eina inkst\u0173 geb\u0117jim\u0105 efektyviai \u0161alinti toksinus. Kava ar gazuoti g\u0117rimai vandens nepakei\u010dia, o j\u0173 perteklius gali dar labiau pabloginti situacij\u0105.<\/p>\n
Piktnaud\u017eiavimas alkoholiu ir tabaku<\/i> \u2013 dideli alkoholio kiekiai gali pa\u017eeisti inkst\u0173 l\u0105steles ir sutrikdyti kraujo filtravim\u0105. R\u016bkymas neigiamai veikia kraujagysles, blogina inkst\u0173 apr\u016bpinim\u0105 krauju ir didina susirgim\u0173 rizik\u0105.<\/p>\n
Da\u017enas nuskausminam\u0173j\u0173 vartojimas<\/i> \u2013 \u012fprotis gerti analgetikus nepasitarus su gydytoju gali sukelti toksin\u012f inkst\u0173 pa\u017eeidim\u0105. Ypa\u010d atsargiai reik\u0117t\u0173 vartoti nesteroidinius vaistus nuo u\u017edegimo: ilgalaikis j\u0173 naudojimas gali lemti l\u0117tinius inkst\u0173 funkcijos sutrikimus.<\/p>\n
S\u0117slus gyvenimo b\u016bdas ir nutukimas<\/i> \u2013 fizinio aktyvumo stoka skatina svorio augim\u0105, o tai didina diabeto ir hipertenzijos rizik\u0105. B\u016btent \u0161ios b\u016bkl\u0117s laikomos vienais svarbiausi\u0173 inkst\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173. Reguliarus jud\u0117jimas padeda palaikyti normali\u0105 med\u017eiag\u0173 apykait\u0105 ir ma\u017eina inkstams tenkant\u012f kr\u016bv\u012f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Inkst\u0173 sveikat\u0105 smarkiai lemia gyvenimo b\u016bdas ir kasdieniai \u012fpro\u010diai. Inkstai filtruoja krauj\u0105, reguliuoja skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105 ir kraujosp\u016bd\u012f, tod\u0117l j\u0173 apkrova tiesiogiai priklauso nuo m\u016bs\u0173 elgesio. Medikai pabr\u0117\u017eia, kad net ir nedideli mitybos ar dienos re\u017eimo nukrypimai ilgainiui gali peraugti \u012f rimtas \u0161i\u0173 organ\u0173 veiklos problemas. Inkst\u0173 sutrikimai. Iliustracin\u0117 nuotrauka \u201eNet ir i\u0161 pirmo \u017evilgsnio nereik\u0161mingi […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-212","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}