Daugiau nei 6 i\u0161 10 suaugusi\u0173j\u0173 kasdien avi netinkamo dyd\u017eio batus, o tai ilgainiui gali baigtis skausmu, nuospaudomis ir p\u0117d\u0173 deformacijomis. Kineziterapeut\u0117 Milica McDowell pabr\u0117\u017eia, kad problema da\u017enai prasideda nuo \u012fsitikinimo, jog suaugus p\u0117dos dydis nebesikei\u010dia.<\/p>\n
Pasak specialist\u0117s, su am\u017eiumi p\u0117da gali tapti ilgesn\u0117 ir platesn\u0117, be to, kei\u010diasi jos skliautai, rai\u0161\u010di\u0173 elastingumas ir atramos ta\u0161kai. Tod\u0117l avalyn\u0117, kuri tiko prie\u0161 kelerius metus, neb\u016btinai tiks dabar, ypa\u010d jei pasikeit\u0117 k\u016bno svoris, fizinis aktyvumas ar darbo pob\u016bdis.<\/p>\n
\u201eLabai paplit\u0119s klaidingas \u012fsitikinimas, kad vis\u0105 suaugusiojo gyvenim\u0105 av\u0117si t\u0105 pat\u012f bat\u0173 dyd\u012f. Daugelis mano, kad nustojus augti \u016bgiui, p\u0117dos taip pat nebesikei\u010dia\u201c, \u2013 sak\u0117 Milica McDowell.<\/p>\n
Kineziterapeut\u0117 teigia, kad vaik\u0161\u010diojimui ir kasdienai labiausiai tinka avalyn\u0117 su platesne priekine dalimi, kad pir\u0161tai tur\u0117t\u0173 vietos nat\u016braliai skleistis. Taip pat rekomenduojamas ma\u017eas auk\u0161\u010dio skirtumas tarp kulno ir pir\u0161t\u0173, apie 8 milimetrus ar ma\u017eiau, nes tai padeda i\u0161laikyti nat\u016bralesn\u0119 eisen\u0105.<\/p>\n
Dar viena da\u017ena klaida, pasak specialist\u0117s, yra itin mink\u0161ta, stipriai amortizuojanti avalyn\u0117, kuri pastaraisiais metais tapo madinga. Nors ji gali suteikti trumpalaik\u012f komfort\u0105, per didel\u0117 amortizacija kartais \u201eatlieka vis\u0105 darb\u0105 u\u017e p\u0117d\u0105\u201c, tod\u0117l p\u0117dos raumenys gali silpti, o stabilumas blog\u0117ti.<\/p>\n
\u201ePo ilgos vaik\u0161\u010diojimo dienos tinkamoje avalyn\u0117je p\u0117dos gali jausti nuovarg\u012f, bet netur\u0117t\u0173 b\u016bti diskomforto. Tai esminis skirtumas\u201c, \u2013 sak\u0117 Milica McDowell.<\/p>\n
Specialist\u0117 ragina rimtai vertinti vadinamuosius \u012fsp\u0117jamuosius \u017eenklus: pasikartojan\u010dias nuospaudas, tirpim\u0105, m\u0117\u0161lung\u012f, spaudimo jausm\u0105 pir\u0161tuose ar p\u0117dos \u201edegim\u0105\u201c po vaik\u0161\u010diojimo. Tai da\u017enai rei\u0161kia ne tai, kad p\u0117da \u201eturi priprasti\u201c, o kad batas tiesiog netinka.<\/p>\n
Id\u0117ja \u201eprane\u0161ioti\u201c nepatogi\u0105 avalyn\u0119, anot kineziterapeut\u0117s, da\u017eniausiai yra klaidinanti. Jei batai trina, spaud\u017eia ar nuolat sukelia nuospaudas, tikimyb\u0117, kad problema savaime dings, ma\u017ea, o u\u017edelstas sprendimas gali didinti audini\u0173 dirginim\u0105.<\/p>\n
Nuolatinis skausmas, atsirad\u0119 gumburai ties nyk\u0161\u010dio s\u0105nariu ar ry\u0161k\u0117jantys pir\u0161t\u0173 i\u0161krypimai yra signalas pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu. P\u0117d\u0173 problemos tiesiogiai veikia kasdien\u0119 savijaut\u0105, jud\u0117jim\u0105, fizin\u012f aktyvum\u0105 ir net nugaros bei keli\u0173 apkrovas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Daugiau nei 60 proc. suaugusi\u0173j\u0173 avi netinkamo dyd\u017eio batus: kineziterapeut\u0117 paai\u0161kino, kokia avalyn\u0117 silpnina p\u0117das ir k\u0105 rinktis vietoj jos.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[13155,13157,307,13156,13158,13154,11658],"miestas":[],"class_list":["post-21222","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-avalyne","tag-hallux-valgus","tag-kineziterapija","tag-nuospaudos","tag-pedos-deformacijos","tag-pedu-skausmas","tag-vaiksciojimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21222\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21222"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=21222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}