{"id":21731,"date":"2026-05-11T18:20:35","date_gmt":"2026-05-11T18:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/11\/vos-30-min-pasivaiksciojimo-ir-nuotaika-kyla-mokslininkai-aiskina-kas-vyksta-smegenyse\/"},"modified":"2026-05-11T18:20:35","modified_gmt":"2026-05-11T18:20:35","slug":"vos-30-min-pasivaiksciojimo-ir-nuotaika-kyla-mokslininkai-aiskina-kas-vyksta-smegenyse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/11\/vos-30-min-pasivaiksciojimo-ir-nuotaika-kyla-mokslininkai-aiskina-kas-vyksta-smegenyse\/","title":{"rendered":"Vos 30 min. pasivaik\u0161\u010diojimo ir nuotaika kyla: mokslininkai ai\u0161kina, kas vyksta smegenyse"},"content":{"rendered":"<p class=\"article__like-h2\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<div class=\"article-text  \">\n<figure class=\"photo_block\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\" data-height=\"800\" data-width=\"1200\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" title=\"30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\" width=\"774\" height=\"516\" data-src=\"https:\/\/images.unian.net\/photos\/2021_06\/1623400733-5149.jpg?r=489316\" class=\"lazy\"><figcaption class=\"subscribe_photo_text\">\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b \/ \u0444\u043e\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/depositphotos.com\/ua\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">ua.depositphotos.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e 30-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 46% \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f <a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/chto-snizhaet-uroven-stressa-dietolog-nazvala-speciyu-1-13366077.html\" target=\"_blank\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/a> \u043d\u0430 30%. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0414\u0436\u0435\u043a \u041b\u044c\u044e\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043b \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438 &#8220;\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b&#8221; \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b (EEG). \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.mirror.co.uk\/lifestyle\/how-15-minute-daily-walk-37116139\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mirror<\/a>.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8220;\u0420\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a&#8221; \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 21% \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 43% \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043b\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043b 99,6%.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f &#8220;\u0434\u043e\u0437\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0439&#8221; &#8211; \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<div>\n<div class=\"nts-video-wrapper\">\n<div class=\"nts-video-label\">\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0434\u043d\u044f<\/div>\n<div class=\"opt-video\" id=\"\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 15-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 243% \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>&#8220;\u0412\u0441\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b&#8221;, &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b \u0414\u0436\u0435\u043a \u041b\u044c\u044e\u0438\u0441.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u0432 Decathlon UK \u0414\u0436\u043e\u0438 \u0427\u0436\u043e\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8220;\u041c\u044b \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439&#8221;.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u041e\u043b\u0438\u0432\u0438\u044f \u041c\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f EEG, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8220;\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438. \u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435&#8221;.<\/p>\n<\/blockquote>\n<div>\n<div class=\"read-also-slider\">\n<div class=\"read-also-slider__title\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div>\n<div class=\"read-also-slider__carousel   owl-carousel owl-theme  \">\n<div class=\"read-also-slider__item item \"><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/kleshchi-zabolevaniya-simptomy-i-posledstviya-ukusov-13377627.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" class=\"read-also-slider__image\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazy\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442: \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b 6 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0449\u0438\" width=\"370\" height=\"130\" loading=\"lazy\" data-src=\"https:\/\/images.unian.net\/photos\/2026_05\/thumb_files\/370_250_1778421528-4209.jpg\"><\/a><\/p>\n<div class=\"read-also-slider__info\"><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/kleshchi-zabolevaniya-simptomy-i-posledstviya-ukusov-13377627.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" class=\" read-also-slider__link\" target=\"_blank\"><br \/>\n                            \u0421\u0435\u0437\u043e\u043d \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442: \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b 6 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0449\u0438<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"read-also-slider__item item \"><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/chto-lechit-len-recept-napitka-kotoryy-ochishchaet-kishechnik-i-ukreplyaet-immunitet-13377411.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" class=\"read-also-slider__image\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazy\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\u0427\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c: \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\" width=\"370\" height=\"130\" loading=\"lazy\" data-src=\"https:\/\/images.unian.net\/photos\/2026_05\/thumb_files\/370_250_1778410742-6343.jpg\"><\/a><\/p>\n<div class=\"read-also-slider__info\"><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/chto-lechit-len-recept-napitka-kotoryy-ochishchaet-kishechnik-i-ukreplyaet-immunitet-13377411.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" class=\" read-also-slider__link\" target=\"_blank\"><br \/>\n                            \u0427\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c: \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 &#8220;\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442&#8221; \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"read-also-slider__item item \"><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/kakaya-ryba-samaya-poleznaya-dietologi-nazvali-9-luchshih-vidov-13377345.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" class=\"read-also-slider__image\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazy\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 9 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\" width=\"370\" height=\"130\" loading=\"lazy\" data-src=\"https:\/\/images.unian.net\/photos\/2026_05\/thumb_files\/370_250_1778403541-1250.jpg\"><\/a><\/p>\n<div class=\"read-also-slider__info\"><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/kakaya-ryba-samaya-poleznaya-dietologi-nazvali-9-luchshih-vidov-13377345.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=related_news&amp;utm_campaign=multi_related_news_in_post\" class=\" read-also-slider__link\" target=\"_blank\"><br \/>\n                            \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0437 9 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.unian.net\/curiosities\/kak-snizit-arterialnoe-davlenie-uchenye-nazvali-odin-napitok-13377756.html\" target=\"_blank\">\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a>. \u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.unian.net\/curiosities\/polza-avokado-kak-etot-frukt-vliyaet-na-son-13377537.html\" target=\"_blank\">\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0412\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/chto-upotreblyat-pri-vysokom-holesterine-dietologi-nazvali-chay-kotoryy-nuzhno-pit-na-noch-13376883.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=read_more_news&amp;utm_campaign=read_more_news_in_post\" target=\"_blank\">\u0427\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/obuv-dlya-hodby-kak-vybrat-pravilnyy-razmer-i-model-13377090.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=read_more_news&amp;utm_campaign=read_more_news_in_post\" target=\"_blank\">\u0412\u044b \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b: \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/health.unian.net\/health\/slivy-mirabel-eti-frukty-polezny-pri-diabete-i-pohudenii-no-lyudi-redko-ih-edyat-13377312.html?utm_source=unian&amp;utm_medium=read_more_news&amp;utm_campaign=read_more_news_in_post\" target=\"_blank\">\u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445, \u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0435\u0434\u044f\u0442<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tyrimai rodo, kad 30 minu\u010di\u0173 energingas pasivaik\u0161\u010diojimas lauke gali pakelti nuotaik\u0105 ir suma\u017einti stres\u0105, o poveik\u012f paai\u0161kina poky\u010diai smegenyse.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[4264,258,1844,8892,1259,1751,1498],"miestas":[],"class_list":["post-21731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-fizine-veikla","tag-miegas","tag-nuotaika","tag-pasivaiksciojimai","tag-psichikos-sveikata","tag-smegenys","tag-stresas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21731\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21731"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=21731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}