Kisielius, daugeliui pa\u017e\u012fstamas i\u0161 vaikyst\u0117s ir PRL laik\u0173 virtuv\u0117s, v\u0117l gr\u012f\u017eta \u012f nam\u0173 meniu. \u0160is paprastas krakmolu tir\u0161tinamas desertas vertinamas d\u0117l lengvo vir\u0161kinimo ir \u0161velnaus poveikio skrand\u017eiui, o namuose pagaminta versija gali b\u016bti gerokai palankesn\u0117 nei pirktiniai mi\u0161iniai.<\/p>\n
Parduotuvi\u0173 lentynose da\u017enai esantys kisieliaus milteliai neretai turi nema\u017eai prid\u0117tinio cukraus, kvapi\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 ir da\u017eikli\u0173. Tuo metu namin\u012f kisieli\u0173 galima virti i\u0161 uog\u0173, obuoli\u0173, naminio kompoto ar trint\u0173 vaisi\u0173, tiksliai kontroliuojant saldum\u0105 ir sud\u0117t\u012f.<\/p>\n
Dietologai primena, kad kisieliaus pagrindas yra krakmolas, kuris suteikia patiekalui \u0161velni\u0105, gleiving\u0105 tekst\u016br\u0105. D\u0117l to jis kai kuriems \u017emon\u0117ms gali b\u016bti tinkamas, kai norisi lengvesnio maisto, pavyzd\u017eiui, po persivalgymo ar esant jautresniam skrand\u017eiui, ta\u010diau tai n\u0117ra vaistas ir nepakei\u010dia gydytojo rekomendacij\u0173.<\/p>\n
Kisielius da\u017enai lyginamas su produktais, skirtais \u017earnynui, ta\u010diau verta atskirti s\u0105vokas. Probiotikai paprastai yra gyvi mikroorganizmai, o kisielius j\u0173 neturi, ta\u010diau jis gali prisid\u0117ti prie geresn\u0117s savijautos d\u0117l lengvo vir\u0161kinimo ir to, kad da\u017enai verdamas su vaisiais bei uogomis.<\/p>\n
Did\u017eiausia kisieliaus maistin\u0117 vert\u0117 priklauso nuo to, kokius priedus pasirinksite. Uogos yra \u017einomas antioksidant\u0173 ir skaidul\u0173 \u0161altinis, o obuoliai gali papildyti racion\u0105 pektinais, kurie siejami su palankesniu vir\u0161kinimu ir sotumo jausmu.<\/p>\n
Verta \u017einoti, kad verdant sultis ar uogas dalis vitamin\u0173, ypa\u010d vitaminas C, gali suma\u017e\u0117ti. D\u0117l to da\u017ena praktika yra dal\u012f \u0161vie\u017ei\u0173 vaisi\u0173 ar uog\u0173 \u012fmai\u0161yti jau \u012f prav\u0117sus\u012f kisieli\u0173 arba patiekti \u0161alia, taip i\u0161laikant daugiau skaidul\u0173 ir nat\u016brali\u0173 bioaktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n
Jeigu siekiate ma\u017einti cukraus kiek\u012f, kisieli\u0173 galima saldinti saikingai arba i\u0161vis nesaldinti, ypa\u010d jei naudojamos nat\u016braliai sald\u017eios uogos ar vaisiai. Saldum\u0105 taip pat galima reguliuoti medumi, ta\u010diau j\u012f \u012fprasta d\u0117ti tik \u012f prav\u0117sus\u012f desert\u0105, kad i\u0161likt\u0173 skonis ir aromatas.<\/p>\n
Naminis kisielius da\u017enai pasirenkamas ir d\u0117l to, kad paprastai b\u016bna be glitimo bei be laktoz\u0117s, jei gaminamas tik i\u0161 vaisi\u0173 ir krakmolo. Vis d\u0117lto \u017emon\u0117ms, turintiems l\u0117tini\u0173 vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 ar laikantiems specialios dietos, saugiausia sud\u0117t\u012f derinti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Naminis PRL laik\u0173 kisielius v\u0117l populiar\u0117ja: kuo jis naudingas vir\u0161kinimui, kod\u0117l verta virti patiems ir kaip suma\u017einti cukr\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5927,13082,723,1939,1818,1832],"miestas":[],"class_list":["post-21769","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-cukraus-mazinimas","tag-kisielius","tag-probiotikai","tag-uogos","tag-virskinimas","tag-zarnynas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21769"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21769\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21769"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=21769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}