Pastaraisiais metais vi\u0161t\u0173 p\u0117dut\u0117s i\u0161 paprasto sultinio ingrediento v\u0117l gr\u012f\u017eta \u012f d\u0117mesio centr\u0105. Socialiniuose tinkluose jos pristatomos kaip nat\u016bralus kolageno \u0161altinis, o vartotojai tikina grei\u010diau pastebintys poky\u010dius odoje ir s\u0105nariuose nei vartodami papildus.<\/p>\n
Mokslin\u0117je literat\u016broje pabr\u0117\u017eiama, kad vi\u0161t\u0173 p\u0117dut\u0117se daug baltym\u0173 jungiamojo audinio, o ilgai verdant \u012f sultin\u012f i\u0161siskiria kolagenas ir \u017eelatin\u0105 formuojantys junginiai. Tyrimuose su kolageno hidrolizatais da\u017eniau akcentuojama, kad ma\u017eesn\u0117s mas\u0117s peptidai organizmui gali b\u016bti lengviau pasisavinami.<\/p>\n
\u201eKolageno poveikis labiausiai priklauso ne nuo mados, o nuo bendro raciono, baltym\u0173 kiekio ir to, ar \u017emogus gauna pakankamai vitamino C\u201c, \u2013 sak\u0117 mitybos specialist\u0117.<\/p>\n
Kolageno gamyba organizme su am\u017eiumi nat\u016braliai l\u0117t\u0117ja, tod\u0117l po 30 met\u0173 da\u017eniau i\u0161ry\u0161k\u0117ja odos elastingumo poky\u010diai, o s\u0105nariai tampa jautresni kr\u016bviui. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties kolagenas, baltymai ir mineralai da\u017enai minimi kaip svarb\u016bs komponentai \u017emon\u0117ms, kurie aktyviai sportuoja, dirba fizi\u0161kai arba jau\u010dia s\u0105nari\u0173 diskomfort\u0105.<\/p>\n
Kai kuriuose tyrimuose taip pat aptariamas kolageno ir kaul\u0173 sveikatos ry\u0161ys, ypa\u010d vyresniame am\u017eiuje ir moterims po menopauz\u0117s, kai did\u0117ja kaul\u0173 tankio ma\u017e\u0117jimo rizika. Vis d\u0117lto specialistai pabr\u0117\u017eia, kad vienas produktas nepakei\u010dia viso plano: svarb\u016bs kalcis, vitaminas D, pakankamas baltym\u0173 kiekis ir fizinis aktyvumas.<\/p>\n
Prakti\u0161kai did\u017eiausi\u0105 naud\u0105 \u017emon\u0117s da\u017eniausiai sieja su naminiu sultiniu, kuris atv\u0117s\u0119s nat\u016braliai sustingsta \u012f drebu\u010dius. Tai \u017eenklas, kad sultinyje daug \u017eelatin\u0105 sudaran\u010di\u0173 baltym\u0173, o ilgas, l\u0117tas virimas padeda i\u0161traukti daugiau med\u017eiag\u0173 i\u0161 jungiamojo audinio.<\/p>\n
Renkantis \u017ealiav\u0105 svarbi ir kokyb\u0117. Specialistai pataria pirkti i\u0161 patikim\u0173 tiek\u0117j\u0173, kruop\u0161\u010diai nuvalyti, prie\u0161 verdant nuplikyti ir virti pakankamai ilgai, kad suma\u017e\u0117t\u0173 mikrobiologin\u0117 rizika.<\/p>\n
Ne visiems \u0161is produktas tinka. \u017dmon\u0117s, alergi\u0161ki pauk\u0161tienai, tur\u0117t\u0173 jo vengti, o vaikams ir vyresnio am\u017eiaus asmenims svarbu atsargiai vartoti d\u0117l smulki\u0173 kaul\u0173 ir kietesni\u0173 dali\u0173, ypa\u010d jei p\u0117dut\u0117s patiekiamos ne sultinyje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vi\u0161t\u0173 p\u0117dut\u0117s v\u0117l madingos kaip nat\u016bralus kolageno \u0161altinis: ai\u0161kinam\u0117s, k\u0105 sako tyrimai, kam tai gali pad\u0117ti ir kaip vartoti saugiai.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1794,4761,246,4487,11209,11210,716],"miestas":[],"class_list":["post-21867","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-kolagenas","tag-maisto-papildai","tag-mityba","tag-oda","tag-sanariai","tag-sultinys","tag-vistiena"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21867\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21867"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=21867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}