Daugeliui vitaminai ir maisto papildai tapo kasdieniu ritualu, o nam\u0173 vaistin\u0117l\u0117se j\u0173 netr\u016bksta i\u0161tisus metus. Ta\u010diau \u012fprotis vartoti papildus profilakti\u0161kai, ne\u012fvertinus realaus poreikio, gali ne pad\u0117ti, o pakenkti. Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad papildai skirti papildyti konkre\u010di\u0105 mitybos sprag\u0105, o ne pakeisti subalansuot\u0105 mityb\u0105, tyrimus ar gydym\u0105.<\/p>\n
Da\u017eniausiai pagr\u012fstos prie\u017eastys papildams yra laboratoriniais tyrimais patvirtintas tr\u016bkumas, gydytojo rekomendacija arba padid\u0117j\u0119s poreikis tam tikrais gyvenimo etapais. Tai gali b\u016bti n\u0117\u0161tumas, \u017eindymas, eliminacin\u0117s dietos, taip pat sezoninis vitamino D poreikis, kai saul\u0117s ma\u017eiau. Problemos prasideda tada, kai papildai vartojami kasdien, keli\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 i\u0161 karto ir be jokios kontrol\u0117s.<\/p>\n
Ypa\u010d atsarg\u016bs tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u017emon\u0117s, kurie serga l\u0117tin\u0117mis ligomis ir nuolat vartoja vaistus. Net populiar\u016bs papildai gali keisti vaist\u0173 poveik\u012f, didinti \u0161alutinio poveikio rizik\u0105 ar ma\u017einti gydymo veiksmingum\u0105. Didesn\u0117s rizikos situacijos da\u017enai siejamos su krauj\u0105 skystinan\u010diais vaistais, skydliauk\u0117s hormonais, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 gydymu, antidepresantais, onkologine terapija ar b\u016bkle po transplantacij\u0173.<\/p>\n
Per dideli vitamin\u0173 ar mineral\u0173 kiekiai ne visada i\u0161kart sukelia ai\u0161kius simptomus, tod\u0117l signalai kartais nura\u0161omi nuovargiui ar stresui. Da\u017enos u\u017euominos yra pykinimas, pilvo skausmai, p\u016btimas, viduriavimas ar u\u017ekiet\u0117jimas, v\u0117mimas, taip pat metalo skonis burnoje. Tokie poj\u016b\u010diai gali pasireik\u0161ti, pavyzd\u017eiui, vartojant per daug gele\u017eies arba vienu metu derinant kelis pana\u0161ios sud\u0117ties produktus.<\/p>\n
Nerim\u0105 tur\u0117t\u0173 kelti ir galvos skausmai, svaigimas, miego sutrikimai, \u0161irdies permu\u0161imai, staiga atsirad\u0119s nerimas ar akivaizdus savijautos pablog\u0117jimas prad\u0117jus nauj\u0105 preparat\u0105. Papildai energijai, koncentracijai ar svorio ma\u017einimui neretai turi stimuliuojan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173, \u012fskaitant kofein\u0105 ar pana\u0161iai veikian\u010dius augal\u0173 ekstraktus. Kai kuriems \u017emon\u0117ms tai gali didinti kraujosp\u016bd\u012f, stiprinti nemig\u0105 ir sukelti pada\u017en\u0117jus\u012f puls\u0105.<\/p>\n
Odos reakcijos taip pat gali b\u016bti ai\u0161kus \u017eenklas, kad organizmas netoleruoja produkto ar jo sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. B\u0117rimas, nie\u017eulys, paraudimas, dilg\u0117lin\u0117 ar tinimas kartais rodo padid\u0117jus\u012f jautrum\u0105 veikliajai med\u017eiagai, da\u017eikliui ar pagalbin\u0117ms med\u017eiagoms. Toki\u0173 simptom\u0173 nereik\u0117t\u0173 ignoruoti, ypa\u010d jei jie prasid\u0117jo ai\u0161kiai sutapus su papild\u0173 vartojimo prad\u017eia.<\/p>\n
Ypa\u010d pavojingi po\u017eymiai siejami su galimais kepen\u0173 pa\u017eeidimais. Tamsus \u0161lapimas, odos ar aki\u0173 baltym\u0173 pageltimas, stiprus nuovargis, pykinimas, skausmas de\u0161in\u0117je pilvo pus\u0117je ir apetito praradimas yra signalai, d\u0117l kuri\u0173 reikia skubiai kreiptis \u012f gydytoj\u0105. Nors sunkios nepageidaujamos reakcijos n\u0117ra kasdienyb\u0117, jos apra\u0161omos vartojant kai kuriuos augalinius preparatus ir svorio ma\u017einimui skirtus produktus.<\/p>\n
Dar vienas da\u017enai nuvertinamas simptomas yra rank\u0173 ir koj\u0173 dilg\u010diojimas, tirpimas ar deginimas. Prie\u017eas\u010di\u0173 gali b\u016bti daug, ta\u010diau viena i\u0161 galim\u0173 yra ilgalaikis per dideli\u0173 vitamino B6 dozi\u0173 vartojimas. Rizika i\u0161auga, kai vienu metu geriami keli produktai, kuriuose B6 kartojasi, pavyzd\u017eiui, B grup\u0117s kompleksas, multivitaminai, magnis su B6 ir papildai nerv\u0173 sistemai.<\/p>\n
Problemas sukelia ne tik doz\u0117s, bet ir netinkami deriniai. Kalcis gali ma\u017einti gele\u017eies pasisavinim\u0105, tod\u0117l da\u017enai nerekomenduojama j\u0173 vartoti tuo pa\u010diu metu. Be to, ir kalcis, ir gele\u017eis gali trukdyti pasisavinti levotiroksin\u0105, kuris vartojamas skydliauk\u0117s funkcijai koreguoti, tod\u0117l dozavimo laik\u0105 b\u016btina suderinti su gydytoju arba vaistininku.<\/p>\n
Krauj\u0105 skystinan\u010dius vaistus vartojantys \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f papildus su vitaminu K, taip pat \u012f vitamin\u0105 E, dviskiaut\u012f ginkmed\u012f ar jona\u017eol\u0119. Jona\u017eol\u0117, nors da\u017enai laikoma \u0161velniu augaliniu pasirinkimu, gali s\u0105veikauti su daugeliu vaist\u0173, \u012fskaitant kai kuriuos antidepresantus ir hormoninius preparatus. D\u0117l to prie\u0161 \u012ftraukiant nauj\u0105 papild\u0105 svarbu \u012fvertinti sud\u0117t\u012f, dozes ir tai, ar t\u0173 pa\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 jau n\u0117ra kituose produktuose.<\/p>\n
Praktin\u0117 taisykl\u0117 paprasta: jei norite papild\u0173, pirmiausia verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypa\u010d jei vartojate vaistus arba turite l\u0117tini\u0173 sveikatos sutrikim\u0173. Saugum\u0105 da\u017eniausiai didina tyrimais pagr\u012fstas pasirinkimas, ai\u0161kus vartojimo tikslas ir trumpesnis, kontroliuojamas kursas. O jei atsiranda ne\u012fprast\u0173 simptom\u0173, papild\u0173 vartojimo nutraukimas ir medicinin\u0117 konsultacija da\u017enai yra grei\u010diausias kelias \u012f atsakymus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Maisto papildai \u201ed\u0117l visa ko\u201c gali sukelti nuo vir\u0161kinimo b\u0117d\u0173 iki pavojing\u0173 s\u0105veik\u0173 su vaistais \u2013 \u0161tai simptomai, kuri\u0173 neignoruokite.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":21954,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[8958,239,4761,13199,13938,3151,3169],"miestas":[],"class_list":["post-21953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-gelezis","tag-kepenu-sveikata","tag-maisto-papildai","tag-vaistu-saveikos","tag-vitaminai","tag-vitaminas-b6","tag-vitaminas-d"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21953"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22657,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21953\/revisions\/22657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21953"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=21953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}