\u017duv\u012f da\u017enai \u012fsivaizduojame kaip vienod\u0105 pasirinkim\u0105, ta\u010diau menk\u0117 menkei nelygi. Parduotuv\u0117se da\u017eniausiai sutinkama Atlanto menk\u0117 ir Baltijos menk\u0117, o j\u0173 skirtumai susij\u0119 ne tik su sugavimo vieta, bet ir su mitybine verte bei tekst\u016bra.<\/p>\n
Baltijos menk\u0117 laikoma Atlanto menk\u0117s por\u016b\u0161iu ir sugaunama Baltijos j\u016broje, o Atlanto menk\u0117 da\u017eniau atkeliauja i\u0161 \u0160iaur\u0117s ar Barenco j\u016br\u0173 regiono. D\u0117l skirting\u0173 augimo s\u0105lyg\u0173 ir mitybos gali skirtis fil\u0117 kokyb\u0117, riebumas, tvirtumas ir skonis.<\/p>\n
Atlanto menk\u0117 da\u017enai vertinama d\u0117l didesnio baltym\u0173 kiekio ir palankios maistin\u0117s sud\u0117ties. Ma\u017edaug 100 gram\u0173 menk\u0117s gali tur\u0117ti apie 20 gram\u0173 baltym\u0173 ir ma\u017eai kalorij\u0173, tod\u0117l tai patogus pasirinkimas siekiantiems subalansuotos mitybos.<\/p>\n
Menk\u0117je gausu vitamino D, taip pat randama B grup\u0117s vitamin\u0173, mineral\u0173, toki\u0173 kaip selenas, fosforas ir kalis. Be to, \u017euvis yra vienas pagrindini\u0173 omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 \u0161altini\u0173, kurios siejamos su palankiu poveikiu \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemai.<\/p>\n
Reguliarus \u017euvies vartojimas gali prisid\u0117ti prie geresni\u0173 lipid\u0173 rodikli\u0173 ir kraujosp\u016bd\u017eio kontrol\u0117s, o omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys pasi\u017eymi prie\u0161u\u017edegimin\u0117mis savyb\u0117mis. D\u0117l to \u017euvis da\u017enai minima kaip naudingas pasirinkimas \u017emon\u0117ms, kurie r\u016bpinasi \u0161irdies sveikata ar jau\u010dia s\u0105nari\u0173 u\u017edegimini\u0173 b\u016bkli\u0173 simptomus.<\/p>\n
Menk\u0117 taip pat vertinama d\u0117l poveikio nerv\u0173 sistemai, nes joje esantys B grup\u0117s vitaminai svarb\u016bs normaliai psichologinei funkcijai ir energijos apykaitai. Vis d\u0117lto specialistai pabr\u0117\u017eia, kad geriausi\u0105 rezultat\u0105 duoda ne atskiras produktas, o nuosekliai subalansuota mityba.<\/p>\n
Renkantis menk\u0119 svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u017eenklinim\u0105, sugavimo rajon\u0105 ir produkto b\u016bkl\u0119, ypa\u010d jei \u017euvis perkama at\u0161aldyta. Taip pat verta prisiminti, kad naudingum\u0105 ma\u017eina gausus kepimas riebaluose, tod\u0117l menk\u0119 da\u017eniau rekomenduojama kepti orkait\u0117je, tro\u0161kinti ar garinti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atlanto ir Baltijos menk\u0117 skiriasi sugavimo vieta ir fil\u0117 kokybe, o \u017euvis vertinama d\u0117l baltym\u0173, vitamino D ir omega-3, siejam\u0173 su \u0161irdimi ir s\u0105nariais.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14699,4076,13152,1490,237,3169,14700],"miestas":[],"class_list":["post-22472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-atlanto-menke","tag-baltijos-jura","tag-menke","tag-omega-3","tag-sveika-mityba","tag-vitaminas-d","tag-zuvies-patiekalai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22472\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22472"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=22472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}