Insultas yra gyvybei pavojinga b\u016bkl\u0117, kai sutrinka kraujo pritek\u0117jimas \u012f dal\u012f smegen\u0173 ir pradeda \u017e\u016bti smegen\u0173 l\u0105stel\u0117s. Pasekm\u0117s gali b\u016bti ilgalaik\u0117s: nuo kalbos sutrikim\u0173 iki vienos k\u016bno pus\u0117s silpnumo, o laiku nesuteikus pagalbos rizika mirti reik\u0161mingai i\u0161auga.<\/p>\n
Medikai pabr\u0117\u017eia, kad insulto po\u017eymiai da\u017eniausiai pasirei\u0161kia staiga. Da\u017eniausi signalai yra vienos veido pus\u0117s nusvirimas, rankos silpnumas ir neri\u0161li kalba, tod\u0117l atsiradus tokiems simptomams svarbu nedelsti ir kviesti greit\u0105j\u0105 pagalb\u0105.<\/p>\n
Neurologas ir mokslininkas Baibingas Chenas atkreipia d\u0117mes\u012f, kad rizik\u0105 gali didinti ne tik l\u0117tin\u0117s ligos, bet ir i\u0161 pa\u017ei\u016bros kasdieni\u0161ki \u012fpro\u010diai. Pasak jo, verta kriti\u0161kai \u012fvertinti energini\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojim\u0105, treniruo\u010di\u0173 technik\u0105 ir kai kurias k\u016bn\u0105 bei kakl\u0105 stipriai apkraunan\u010dias jogos pozas.<\/p>\n
Energiniai g\u0117rimai da\u017enai turi dideles kofeino dozes, o kartu gali b\u016bti ir kit\u0173 stimuliatori\u0173, pavyzd\u017eiui, guaranos, taip pat taurino. Toks derinys daliai \u017emoni\u0173 gali didinti \u0161irdies ritmo sutrikim\u0173 rizik\u0105, o tam tikrais atvejais tai siejama ir su didesne tromb\u0173 susidarymo tikimybe, kuri yra vienas i\u0161 i\u0161eminio insulto mechanizm\u0173.<\/p>\n
Dar viena rizikinga situacija, pasak neurologo, yra dideli\u0173 svori\u0173 kilnojimas sulaikant kv\u0117pavim\u0105, kai staigiai \u0161okteli kraujosp\u016bdis. Tokie epizodai ypa\u010d pavojingi \u017emon\u0117ms, kurie jau turi padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f ar nepasteb\u0117t\u0173 kraujagysli\u0173 pakitim\u0173, nes i\u0161auga kraujagysli\u0173 pa\u017eeidimo ir kraujavimo \u012f smegenis rizika.<\/p>\n
Galiausiai jis \u012fsp\u0117ja ir d\u0117l kai kuri\u0173 jogos poz\u0173, kai kaklas yra stipriai lenkiamas ar pernelyg atlo\u0161iamas. Retais atvejais tai gali prisid\u0117ti prie kaklo kraujagysli\u0173 sienel\u0117s pa\u017eeidimo, o tokie pa\u017eeidimai gali sutrikdyti kraujotak\u0105 \u012f smegenis.<\/p>\n
Gydytojai pabr\u0117\u017eia, kad insulto prevencija prasideda nuo bazini\u0173 dalyk\u0173: kraujosp\u016bd\u017eio kontrol\u0117s, r\u016bkymo atsisakymo, pakankamo fizinio aktyvumo, miego ir subalansuotos mitybos. Jei vartojate energinius g\u0117rimus, turite \u0161irdies ritmo sutrikim\u0173, da\u017enai jau\u010diate staig\u0173 \u0161irdies plakim\u0105 ar treniruot\u0117se keliate didelius svorius, verta pasitarti su gydytoju d\u0117l saugiausi\u0173 pasirinkim\u0173.<\/p>\n
\u201eJei atsiranda staigus veido asimetrijos jausmas, rankos silpnumas ar neri\u0161li kalba, svarbiausia ne laukti, o skubiai kviesti greit\u0105j\u0105 pagalb\u0105\u201c, \u2013 sak\u0117 Baibingas Chenas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Insulto simptomai da\u017enai pasirei\u0161kia staiga, o neurologas \u012fsp\u0117ja, kad energiniai g\u0117rimai, netaisyklingos treniruot\u0117s ir kakl\u0105 apkraunanti joga gali didinti…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[8418,3490,14799,264,254,4970,14798],"miestas":[],"class_list":["post-22545","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-energiniai-gerimai","tag-insultas","tag-jogos-pratimai","tag-kofeinas","tag-kraujospudis","tag-neurologija","tag-sirdies-ritmo-sutrikimai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22545\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22545"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=22545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}