\u0160uns tur\u0117jimas namuose siejamas su ma\u017eesne prie\u0161laikin\u0117s mirties rizika, rodo keli\u0173 pastar\u0173j\u0173 de\u0161imtme\u010di\u0173 tyrim\u0173 ap\u017evalgos. Pla\u010diai cituojamoje 2019 metais publikuotoje metaanaliz\u0117je nustatyta, kad \u0161un\u0173 \u0161eiminink\u0173 bendras mirtingumas gali b\u016bti ma\u017eesnis ma\u017edaug 24 proc., palyginti su \u0161un\u0173 neturin\u010diais \u017emon\u0117mis.<\/p>\n
Vis d\u0117lto mokslininkai pabr\u0117\u017eia, kad tai nerei\u0161kia tiesiogin\u0117s prie\u017easties ir pasekm\u0117s: ry\u0161\u012f gali lemti gyvenimo b\u016bdas, socialiniai veiksniai ir pradin\u0117 sveikatos b\u016bkl\u0117. Kitaip tariant, \u0161uo neb\u016btinai yra \u201evaistas\u201c, ta\u010diau jis gali tapti svarbia kasdienio re\u017eimo ir aktyvumo dalimi.<\/p>\n
Kuo \u0161unys gali b\u016bti naudingi sveikatai?<\/p>\n
Tyrimuose da\u017eniausiai minimas mechanizmas yra fizinis aktyvumas. Reguliar\u016bs pasivaik\u0161\u010diojimai su \u0161unimi didina kasdien\u012f jud\u0117jim\u0105, o tai siejama su geresniais \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 rodikliais, ma\u017eesniu antsvorio ir 2 tipo diabeto rizikos veiksni\u0173 paplitimu.<\/p>\n
\u0160unys taip pat gali tur\u0117ti \u012ftakos psichologinei savijautai. Kasdieniai ritualai, atsakomyb\u0117 u\u017e augintin\u012f ir emocinis ry\u0161ys kai kuriems \u017emon\u0117ms padeda lengviau \u012fveikti vieni\u0161um\u0105, stres\u0105 ir palaikyti pastovesn\u0119 dienotvark\u0119.<\/p>\n
Ypatingas d\u0117mesys tyrimuose skiriamas \u017emon\u0117ms, turintiems \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173. B\u016btent \u0161ioje grup\u0117je kai kuriuose darbuose fiksuotas ry\u0161kesnis ry\u0161ys tarp \u0161uns tur\u0117jimo ir ma\u017eesn\u0117s su \u0161irdimi susijusios mirties rizikos, nors rezultatai skirtingose \u0161alyse ir imtyse gali varijuoti.<\/p>\n
Kod\u0117l ry\u0161ys ne visada rei\u0161kia prie\u017east\u012f?<\/p>\n
Dauguma i\u0161vad\u0173 remiasi stebimaisiais tyrimais, tod\u0117l svarbu atsargiai vertinti interpretacijas. \u0160un\u0173 \u0161eimininkai gali skirtis nuo kit\u0173 \u017emoni\u0173 pagal pajamas, gyvenam\u0105j\u0105 aplink\u0105, \u012fpro\u010dius, aktyvumo lyg\u012f ar net tai, kaip da\u017enai jie lankosi pas gydytojus.<\/p>\n
Kita da\u017enai aptariama detal\u0117 yra pasivaik\u0161\u010diojim\u0173 kokyb\u0117. Sveikatos naud\u0105 labiau tik\u0117tina suteikia nuoseklios, aktyvios kasdien\u0117s i\u0161vykos \u012f lauk\u0105, o ne vien faktas, kad gyv\u016bnas gyvena namuose.<\/p>\n
Ekspertai taip pat primena, kad \u0161uo n\u0117ra universalus sprendimas visiems. Jei \u017emogus d\u0117l sveikatos b\u016bkl\u0117s negali reguliariai jud\u0117ti, patiria didel\u012f stres\u0105 d\u0117l prie\u017ei\u016bros ar finansini\u0173 \u012fsipareigojim\u0173, augintinio tur\u0117jimas gali netur\u0117ti laukiamos naudos.<\/p>\n
K\u0105 verta prisiminti svarstantiems \u012fsigyti \u0161un\u012f?<\/p>\n
Mokslas leid\u017eia pagr\u012fstai teigti, kad \u0161uo da\u017enai \u201e\u012fjungia\u201c sveikesn\u012f re\u017eim\u0105: daugiau jud\u0117jimo, daugiau laiko lauke ir daugiau socialinio kontakto. Ta\u010diau nauda labiausiai tik\u0117tina tuomet, kai augintinis tampa pastovia, o ne epizodine kasdienyb\u0117s dalimi.<\/p>\n
Jei svarstote \u012fsigyti \u0161un\u012f d\u0117l sveikatos, verta \u012fvertinti realias galimybes: ar tur\u0117site laiko ilgoms i\u0161vykoms, ar gal\u0117site u\u017etikrinti prie\u017ei\u016br\u0105 ligos ar atostog\u0173 metu, ar pasirinkta veisl\u0117 ir \u0161uns aktyvumo poreikiai atitinka j\u016bs\u0173 gyvenimo temp\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tyrimai rodo, kad \u0161un\u0173 \u0161eiminink\u0173 mirtingumas gali b\u016bti ma\u017eesnis, ta\u010diau mokslininkai pabr\u0117\u017eia: svarbiausia ne pats \u0161uo, o aktyvus gyvenimo b\u016bdas.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[4264,1127,1259,277,14969,831],"miestas":[],"class_list":["post-22830","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laisvalaikis","tag-fizine-veikla","tag-ilgaamziskumas","tag-psichikos-sveikata","tag-sirdies-ir-kraujagysliu-ligos","tag-sunu-prieziura","tag-sunys"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22830"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22830\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22830"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=22830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}