P\u0117d\u0173 ar \u010diurn\u0173 tinimas yra da\u017enas simptomas, kur\u012f gali sukelti tiek kasdieniai \u012fpro\u010diai, tiek rimtesni sveikatos sutrikimai. Medikai pabr\u0117\u017eia, kad tinimas atsiranda tada, kai audiniuose susikaupia per daug skys\u010dio, o j\u012f \u012fprastai \u201ei\u0161ne\u0161a\u201c venin\u0117 ir limfin\u0117 sistemos.<\/p>\n
Da\u017eniausiai patinimas sustipr\u0117ja vakare, po ilgos dienos s\u0117dint ar stovint, ir suma\u017e\u0117ja pak\u0117lus kojas. Vis d\u0117lto staigus, vienos kojos tinimas, skausmas, paraudimas ar dusulys gali reik\u0161ti b\u016bkles, kurioms reikia skubios gydytojo ap\u017ei\u016bros.<\/p>\n
Kas da\u017eniausiai sukelia koj\u0173 tinim\u0105?<\/p>\n
Viena i\u0161 \u012fpras\u010diausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 yra ilgas nejudrumas, pavyzd\u017eiui, darbas s\u0117dint ar ilga kelion\u0117. Tuomet kraujui ir skys\u010diams sunkiau gr\u012f\u017eti i\u0161 koj\u0173 \u012f \u0161ird\u012f, tod\u0117l \u010diurnos ir p\u0117dos gali patinti, o vakare atsiranda sunkumo jausmas.<\/p>\n
Ne ma\u017eiau svarbus veiksnys \u2013 per didelis druskos kiekis mityboje. Natris skatina skys\u010di\u0173 susilaikym\u0105, tod\u0117l patinimas gali b\u016bti ry\u0161kesnis po s\u016bri\u0173 u\u017ekand\u017ei\u0173, perdirbt\u0173 produkt\u0173 ar gausesni\u0173 vakarieni\u0173.<\/p>\n
Tinim\u0105 gali sukelti ir trauma, pavyzd\u017eiui, patempimas, sausgysli\u0173 u\u017edegimas ar l\u016b\u017eis. Tokiais atvejais patinimas da\u017eniausiai b\u016bna skausmingas, juntamas jautrumas, o papildomas skystis audiniuose yra dalis nat\u016bralios gijimo reakcijos.<\/p>\n
N\u0117\u0161tumas, hormonai ir k\u016bno svoris<\/p>\n
N\u0117\u0161tumo metu organizme nat\u016braliai kaupiasi daugiau skys\u010di\u0173, o auganti gimda didina spaudim\u0105 dubens ir koj\u0173 kraujagysl\u0117ms. D\u0117l to tinimas da\u017eniausiai ry\u0161k\u0117ja antroje dienos pus\u0117je, o palengv\u0117jim\u0105 gali suteikti saikingas jud\u0117jimas, patogi avalyn\u0117 ir koj\u0173 pak\u0117limas.<\/p>\n
Skys\u010di\u0173 susilaikymas gali pasireik\u0161ti ir d\u0117l hormonini\u0173 svyravim\u0173 menstruacinio ciklo metu. Daliai moter\u0173 savait\u0119 ar kelias dienas iki menstruacij\u0173 tinsta ne tik kojos, bet ir rankos, o situacij\u0105 da\u017enai pagerina aktyvumas, vandens vartojimas ir ma\u017eesnis druskos kiekis.<\/p>\n
Dar vienas reik\u0161mingas veiksnys yra antsvoris, kuris gali apsunkinti venin\u0119 ir limfin\u0119 kraujotak\u0105. Net nedidelis k\u016bno mas\u0117s suma\u017einimas kai kuriems \u017emon\u0117ms pastebimai palengvina koj\u0173 tinim\u0105, ypa\u010d jei kartu did\u0117ja kasdienis jud\u0117jimas.<\/p>\n
K\u0105 galima daryti namuose ir kada kreiptis \u012f gydytoj\u0105?<\/p>\n
Jei tinimas susij\u0119s su nuovargiu ar ilgu s\u0117d\u0117jimu, da\u017enai padeda koj\u0173 pak\u0117limas vir\u0161 \u0161irdies lygio, reguliar\u016bs pasivaik\u0161\u010diojimai ir \u010diurn\u0173 mank\u0161ta. Kai kuriems \u017emon\u0117ms palengv\u0117jim\u0105 suteikia ir kompresin\u0117s kojin\u0117s, ypa\u010d jei tinimas kartojasi bei sustipr\u0117ja dienos pabaigoje.<\/p>\n
Vis d\u0117lto gydytojai ragina nedelsti, jei tinimas atsirado staiga, yra ry\u0161kus vienoje kojoje, lydimas skausmo, kar\u0161\u010dio, paraudimo, \u017eaizdeli\u0173, kar\u0161\u010diavimo ar dusulio. Tokie po\u017eymiai gali b\u016bti susij\u0119 su ven\u0173 tromboze, infekcija, \u0161irdies, inkst\u0173 ar kepen\u0173 funkcijos sutrikimais, tod\u0117l reikalingas i\u0161tyrimas.<\/p>\n
Jeigu koj\u0173 tinimas kartojasi da\u017enai, t\u0119siasi kelias savaites ar stipr\u0117ja, verta kreiptis \u012f \u0161eimos gydytoj\u0105. \u012evertinus situacij\u0105, gali b\u016bti skiriami kraujo tyrimai, \u0161lapimo tyrimas, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 \u012fvertinimas ar ven\u0173 echoskopija, kad b\u016bt\u0173 nustatyta tiksli prie\u017eastis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tinstan\u010dios p\u0117dos ir \u010diurnos da\u017enai susijusios su s\u0117dimu darbu ar druska, ta\u010diau kartais tai signalas apie rimtesnes ligas \u2013 kada sunerimti?<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[2062,15843,15847,15846,1722,15844,15845],"miestas":[],"class_list":["post-23573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-druska","tag-koju-tinimas","tag-kompresines-kojines","tag-limfine-sistema","tag-nestumas","tag-pedu-patinimas","tag-venu-tromboze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23573\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23573"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=23573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}