Aronijos \u2013 tamsios, i\u0161 pirmo \u017evilgsnio kuklios uogos, ta\u010diau j\u0173 sud\u0117tis stebina. Moksliniame \u017eurnale \u201eMolecules\u201c publikuoto straipsnio apie juodavais\u0117s aronijos (Aronia melanocarpa) naud\u0105 l\u0117tini\u0173 lig\u0173 prevencijai autoriai pabr\u0117\u017eia, kad tai vienos vertingiausi\u0173 uog\u0173 d\u0117l itin didelio polifenoli\u0173 ir antocianin\u0173 kiekio. \u0160ie nat\u016bral\u016bs junginiai padeda organizmui apsisaugoti nuo \u017ealing\u0173 proces\u0173.<\/p>\n
Tyrimai rodo, kad aronijos gali ma\u017einti oksidacin\u012f stres\u0105, palaikyti kraujagysli\u0173 elastingum\u0105, prisid\u0117ti prie geresnio j\u0173 praeinamumo ir pad\u0117ti ma\u017einti aterosklerozini\u0173 pakitim\u0173 rizik\u0105. Be to, aronijos siejamos su palankiu poveikiu kraujosp\u016bd\u017eiui ir lipid\u0173 pusiausvyrai, tod\u0117l jos laikomos vienu i\u0161 nat\u016brali\u0173 b\u016bd\u0173 r\u016bpintis \u0161irdies ir kraujotakos sistema.<\/p>\n
Aronij\u0173 vartojimas siejamas ir su kitais privalumais: reguliariai \u012ftraukus jas \u012f mityb\u0105, gali stipr\u0117ti imunin\u0117 sistema, ger\u0117ti smegen\u0173 veikla d\u0117l geresn\u0117s mikrocirkuliacijos, stabiliau palaikomas gliukoz\u0117s lygis bei lengviau i\u0161laikoma kasdien\u0117 energija. D\u0117l to aronijos ypa\u010d praver\u010dia nuovargio, \u012ftampos ir nusilpimo laikotarpiais.<\/p>\n
Aronij\u0173 sultys \u2013 tai uog\u0173 naudos koncentratas butelyje. Nedidel\u0117 kasdien\u0117 porcija gali pad\u0117ti atsipalaiduoti po \u012ftemptos dienos, palaikyti \u0161irdies veikl\u0105 ir kraujagysli\u0173 b\u016bkl\u0119. \u0160altuoju met\u0173 laiku ypa\u010d vertinamas j\u0173 poveikis imunitetui: polifenoliai siejami su antivirusin\u0117mis ir antibakterin\u0117mis savyb\u0117mis, o antocianinai gali prisid\u0117ti prie imunin\u0117s sistemos veiklos l\u0105steli\u0173 lygiu. \u012etraukus aronij\u0173 sultis \u012f rudens ir \u017eiemos rutin\u0105, per\u0161alimo sezon\u0105 galima i\u0161gyventi \u0161velniau.<\/p>\n
\u017demiau pateikiamas namini\u0173 aronij\u0173 sul\u010di\u0173 paruo\u0161imo b\u016bdas.<\/p>\n
Ingredientai:<\/i> (nenurodyti pateiktame tekste)<\/p>\n
Gaminimas:<\/i><\/p>\n
Jei naudojamos \u0161aldytos uogos, jas palikite dideliame puode atitirpti ir u\u017eberkite cukrumi kelioms valandoms arba per nakt\u012f. Jei turite \u0161vie\u017ei\u0173 aronij\u0173, jas nuplaukite, nusausinkite ir taip pat u\u017eberkite cukrumi.<\/p>\n
Tuomet supilkite vanden\u012f, \u012fspauskite citrinos sul\u010di\u0173, o jei norisi ry\u0161kesnio citrusinio aromato \u2013 \u012fd\u0117kite \u0161iek tiek tarkuotos \u017eievel\u0117s. Skon\u012f gali sustiprinti vy\u0161ni\u0173 arba aronij\u0173 lapai \u2013 verta j\u0173 \u012fd\u0117ti.<\/p>\n
Puod\u0105 statykite ant virykl\u0117s ir u\u017evirinkite. Mai\u0161ykite, kad uogos neprisvilt\u0173. U\u017evirus suma\u017einkite kaitr\u0105 ir virkite dar apie 20\u201330 minu\u010di\u0173. Nukelkite nuo ugnies, u\u017edenkite ir palikite kelioms valandoms arba per nakt\u012f, kad uogos atiduot\u0173 likusias sultis.<\/p>\n
Po to visk\u0105 perko\u0161kite per siet\u0105 \u012f kit\u0105 puod\u0105, uogas lengvai pertrindami. Lapus pa\u0161alinkite. Kaitinkite vien sultis, kol prad\u0117s virti, ir i\u0161kart i\u0161junkite kaitr\u0105.<\/p>\n
Kar\u0161tas sultis supilstykite \u012f i\u0161 anksto nuplikytus, \u0161varius ir sausus butelius ar stiklainius. Kad atsargos i\u0161silaikyt\u0173 per \u017eiem\u0105, indus pasterizuokite 15 minu\u010di\u0173 puode, kurio dugnas i\u0161klotas \u0161luoste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aronijos \u2013 tamsios, i\u0161 pirmo \u017evilgsnio kuklios uogos, ta\u010diau j\u0173 sud\u0117tis stebina. Moksliniame \u017eurnale \u201eMolecules\u201c publikuoto straipsnio apie juodavais\u0117s aronijos (Aronia melanocarpa) naud\u0105 l\u0117tini\u0173 lig\u0173 prevencijai autoriai pabr\u0117\u017eia, kad tai vienos vertingiausi\u0173 uog\u0173 d\u0117l itin didelio polifenoli\u0173 ir antocianin\u0173 kiekio. \u0160ie nat\u016bral\u016bs junginiai padeda organizmui apsisaugoti nuo \u017ealing\u0173 proces\u0173. Tyrimai rodo, kad aronijos gali ma\u017einti […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-2608","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2608"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=2608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}