{"id":26495,"date":"2026-05-20T12:57:49","date_gmt":"2026-05-20T12:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/20\/pagalbos-metantiems-rukyti-linija-1819-nemokamos-konsultacijos-darbo-laikas-ir-kaip-pasiruosti\/"},"modified":"2026-05-20T12:57:49","modified_gmt":"2026-05-20T12:57:49","slug":"pagalbos-metantiems-rukyti-linija-1819-nemokamos-konsultacijos-darbo-laikas-ir-kaip-pasiruosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/20\/pagalbos-metantiems-rukyti-linija-1819-nemokamos-konsultacijos-darbo-laikas-ir-kaip-pasiruosti\/","title":{"rendered":"Pagalbos metantiems r\u016bkyti linija 1819: nemokamos konsultacijos, darbo laikas ir kaip pasiruo\u0161ti"},"content":{"rendered":"<p>Lietuvoje veikia nacionalin\u0117 pagalbos metantiems r\u016bkyti telefono linija 1819, kuria galima gauti nemokamas specialist\u0173 konsultacijas. \u0160i paslauga skirta \u017emon\u0117ms, norintiems atsisakyti r\u016bkymo ar kit\u0173 nikotino produkt\u0173, taip pat ie\u0161kantiems ai\u0161kaus plano, kaip prad\u0117ti pokyt\u012f.<\/p>\n<p>Paskambinus telefonu 1819, konsultacijas teikia specialiai apmokyti specialistai, dirbantys pagal moksliniais \u012frodymais gr\u012fst\u0105 metodik\u0105. Konsultacij\u0173 metu aptariami \u012fpro\u010diai, priklausomyb\u0117s stiprumas, kas da\u017eniausiai sukelia nor\u0105 r\u016bkyti ir kokie \u017eingsniai realisti\u0161kai veikia b\u016btent konkre\u010diam \u017emogui.<\/p>\n<p>Linija darbo dienomis veikia nuo 11 iki 19 valandos, o savaitgaliais \u2013 nuo 11 iki 14 valandos. Patariama skambinti tada, kai turite bent kelias ramias minutes, kad gal\u0117tum\u0117te atvirai aptarti situacij\u0105 ir kartu suplanuoti artimiausi\u0105 savait\u0119.<\/p>\n<p>Specialistai da\u017eniausiai padeda susid\u0117lioti metimo dat\u0105, numatyti rizikingas situacijas ir suplanuoti, kuo pakeisti \u012fprastus r\u016bkymo ritualus. Taip pat aptariama, kaip i\u0161 anksto pasiruo\u0161ti pirmai ner\u016bkymo dienai, kaip suvaldyti potrauk\u012f ir k\u0105 daryti, jei pasitaik\u0117 atkrytis, kad jis netapt\u0173 gr\u012f\u017eimu prie seno \u012fpro\u010dio.<\/p>\n<p>Prie\u0161 skambut\u012f verta trumpai pasi\u017eym\u0117ti, kada ir kokiomis aplinkyb\u0117mis r\u016bkyti norisi labiausiai, kiek r\u016bkote per dien\u0105 ir kokie bandymai mesti jau buvo. \u0160i informacija padeda grei\u010diau suprasti, kokia strategija jums tinkamiausia, ir parinkti konkre\u010dius, pamatuojamus tikslus.<\/p>\n<p>Gegu\u017e\u0117s 31 dien\u0105 minima Pasaulin\u0117 diena be tabako, kuri\u0105 kasmet skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. 2026 metais kampanijos tema \u2013 \u201eAtskleisti patrauklumo iliuzij\u0105 \u2013 kovoti su priklausomybe nuo tabako ir nikotino\u201c, ja siekiama atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f pramon\u0117s strategijas, nukreiptas \u012f vaik\u0173 ir jaunimo pritraukim\u0105 bei nikotino priklausomyb\u0117s skatinim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lietuvoje veikia metantiems r\u016bkyti skirta linija 1819: nemokamos konsultacijos, ai\u0161kus metimo planas, darbo laikas ir patarimai prie\u0161 skambut\u012f.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":26496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[18065,18069,18066,18068,3152,2070],"miestas":[103],"class_list":["post-26495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regionai","tag-metimas-rukyti","tag-nikotino-priklausomybe","tag-pagalbos-linija-1819","tag-pasauline-diena-be-tabako","tag-pasaulio-sveikatos-organizacija","tag-rukymas","miestas-kedainiu-rajono-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26495"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=26495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}