Art\u0117jant gegu\u017e\u0117s 31 dien\u0105 minimai Pasaulinei dienai be tabako, Pasaulio sveikatos organizacija kasmet kvie\u010dia atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tabako ir nikotino darom\u0105 \u017eal\u0105 bei priklausomyb\u0117s mechanizmus. \u0160i diena da\u017enai tampa proga \u017emon\u0117ms ry\u017etis poky\u010diui ir ie\u0161koti konkre\u010dios pagalbos metant r\u016bkyti.<\/p>\n
Pasaulio sveikatos organizacija pabr\u0117\u017eia, kad tabako ir nikotino produkt\u0173 vartojimas i\u0161lieka viena svarbiausi\u0173 i\u0161vengiam\u0173 sveikatos rizik\u0173, o didel\u0119 reik\u0161m\u0119 turi ankstyvas vartojimo prad\u0117jimas. D\u0117l to daug d\u0117mesio skiriama priemon\u0117ms, kurios gali daryti \u012ftak\u0105 vaikams ir jaunimui, ypa\u010d per patraukliai pateikiamus produktus bei komunikacij\u0105.<\/p>\n
Lietuvoje viena tiesiogiai prieinam\u0173 pagalbos priemoni\u0173 yra nacionalin\u0117 metimo r\u016bkyti pagalbos telefonin\u0117 linija 1819. Ji skirta \u017emon\u0117ms, kurie nori mesti r\u016bkyti, svarsto apie poky\u010dius arba ie\u0161ko ai\u0161ki\u0173 patarim\u0173, kaip susitvarkyti su potraukiu ir kasdien\u0117mis situacijomis, kurios da\u017enai gr\u0105\u017eina prie cigaret\u0117s.<\/p>\n
Tokia pagalba svarbi d\u0117l paprastos prie\u017easties: priklausomyb\u0117 nuo nikotino paprastai n\u0117ra vien valios klausimas. \u012epro\u010dius palaiko ir biologiniai, ir psichologiniai veiksniai, tod\u0117l lengviau, kai \u017emogus gauna strukt\u016bruot\u0105 palaikym\u0105, gali nusistatyti tiksl\u0105, aptarti kli\u016btis ir susiplanuoti realius \u017eingsnius.<\/p>\n
Pagalbos linija 1819 aktuali ne tik ilgai r\u016bkantiems, bet ir tiems, kurie vartoja kitus nikotino produktus bei pastebi, kad potraukis trukdo kasdienybei. Ji gali b\u016bti naudinga ir \u017emon\u0117ms, kurie yra met\u0119, bet patyr\u0117 atkryt\u012f ir nori gr\u012f\u017eti prie plano, o ne kaltinti save d\u0117l nes\u0117km\u0117s.<\/p>\n
Praktikoje da\u017eniausios rizikos situacijos yra stresas, \u012ftampa darbe, alkoholis, socialin\u0117s aplinkyb\u0117s ir \u012fprasti dienos ritualai. Aptariant \u0161iuos momentus i\u0161 anksto, lengviau pasiruo\u0161ti, k\u0105 daryti, kai potraukis sustipr\u0117ja, ir kaip i\u0161laikyti sprendim\u0105 net tada, kai motyvacija laikinai krenta.<\/p>\n
Informacij\u0105 apie Pasaulin\u0117s dienos be tabako kampanijos tem\u0105 ir tikslus pateikia Pasaulio sveikatos organizacija, o Lietuvoje apie pagalbos priemones primena Narkotik\u0173, tabako ir alkoholio kontrol\u0117s departamentas. Art\u0117janti minima diena gali tapti patogiu atspirties ta\u0161ku: ne tik pasi\u017ead\u0117ti, bet ir i\u0161 karto pasinaudoti konkre\u010dia pagalba.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Art\u0117jant gegu\u017e\u0117s 31 dien\u0105 minimai Pasaulinei dienai be tabako, Pasaulio sveikatos organizacija kasmet kvie\u010dia atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tabako ir nikotino darom\u0105 \u017eal\u0105…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":26692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[18065,18067,12866,18068,3152,2070],"miestas":[53],"class_list":["post-26691","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regionai","tag-metimas-rukyti","tag-narkotiku-tabako-ir-alkoholio-kontroles-departamentas","tag-nikotinas","tag-pasauline-diena-be-tabako","tag-pasaulio-sveikatos-organizacija","tag-rukymas","miestas-akmenes-rajono-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26691"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26691\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26691"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=26691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}