Art\u0117jant gegu\u017e\u0117s 31 dien\u0105 minimai Pasaulinei dienai be tabako, gyventojams primenama apie nemokam\u0105 ir lengvai pasiekiam\u0105 b\u016bd\u0105 gauti profesionali\u0105 pagalb\u0105 metant r\u016bkyti. Vienas papras\u010diausi\u0173 pirm\u0173 \u017eingsni\u0173 \u2013 kreiptis \u012f Nacionalin\u0119 metimo r\u016bkyti pagalbos telefonin\u0119 linij\u0105 1819.<\/p>\n
Linija 1819 skirta \u017emon\u0117ms, kurie nori atsisakyti r\u016bkymo ar kit\u0173 nikotino produkt\u0173, ta\u010diau jau\u010dia, kad vieniems tai padaryti per sunku. Paskambinus galima gauti konsultacij\u0105, emocin\u012f palaikym\u0105 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip suplanuoti metim\u0105 ir i\u0161vengti da\u017eniausi\u0173 klaid\u0173.<\/p>\n
Specialistai padeda \u012fsivertinti r\u016bkymo \u012fpro\u010dius, aptarti motyvacij\u0105 ir susitarti d\u0117l realisti\u0161ko veiksm\u0173 plano. Da\u017eniausiai aptariama, kaip pasiruo\u0161ti metimo dienai, k\u0105 daryti u\u017e\u0117jus potraukiui ir kaip susitvarkyti su situacijomis, kurios anks\u010diau buvo susijusios su r\u016bkymu.<\/p>\n
Metant r\u016bkyti neretai pasirei\u0161kia abstinencijos simptomai, pavyzd\u017eiui, dirglumas, nerimas, miego sutrikimai ar stiprus noras par\u016bkyti. Konsultacijos metu paai\u0161kinama, kaip atpa\u017einti \u0161iuos po\u017eymius, kiek jie gali trukti ir kokie veiksmai padeda juos su\u0161velninti.<\/p>\n
2026 metais Pasaulin\u0117s dienos be tabako kampanijos tema \u2013 Atskleisti patrauklumo iliuzij\u0105 \u2013 kovoti su priklausomybe nuo tabako ir nikotino. Ji skirta atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tabako ir nikotino pramon\u0117s taikomas strategijas, kurios ypa\u010d da\u017enai nukreipiamos \u012f vaikus ir jaunim\u0105.<\/p>\n
Prevencijos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad patrauklus dizainas, skoniai ir socialini\u0173 tinkl\u0173 turinys gali kurti klaiding\u0105 \u012fsp\u016bd\u012f, jog nikotino vartojimas yra ma\u017eiau \u017ealingas ar net \u201emadingas\u201c. D\u0117l to svarbu laiku kalb\u0117tis su paaugliais, o jau vartojantiems nikotin\u0105 suteikti ai\u0161ki\u0105 ir prieinam\u0105 pagalb\u0105.<\/p>\n
R\u016bkymo atsisakymas yra vienas reik\u0161mingiausi\u0173 sprendim\u0173 sveikatai, galintis pagerinti savijaut\u0105 ir gyvenimo kokyb\u0119. Ta\u010diau priklausomyb\u0117 nuo nikotino yra stipri, tod\u0117l palaikymas ir strukt\u016bruotas planas da\u017enai padidina s\u0117km\u0117s tikimyb\u0119.<\/p>\n
Jei norite mesti r\u016bkyti, ta\u010diau tr\u016bksta ai\u0161kaus plano ar palaikymo, skambutis 1819 gali tapti prad\u017eia. Pagalba yra \u0161alia, o pirmas \u017eingsnis da\u017enai b\u016bna paprastesnis, nei atrodo.<\/p>\n
Norite mesti r\u016bkyti? Skambinkite 1819.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nemokama Nacionalin\u0117 metimo r\u016bkyti pagalbos linija 1819 teikia konsultacijas, palaikym\u0105 ir praktinius patarimus norintiems atsisakyti nikotino.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[18065,12866,18066,18068,4026,2070,1425],"miestas":[49],"class_list":["post-26849","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-regionai","tag-metimas-rukyti","tag-nikotinas","tag-pagalbos-linija-1819","tag-pasauline-diena-be-tabako","tag-priklausomybes","tag-rukymas","tag-visuomenes-sveikata","miestas-telsiu-rajono-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26849\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26849"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=26849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}