Vis daugiau \u017emoni\u0173 ie\u0161ko paprast\u0173, nat\u016brali\u0173 b\u016bd\u0173 palaikyti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos veikl\u0105, ypa\u010d kai kamuoja nuovargis ar svyruoja kraujosp\u016bdis. Tarp da\u017eniausiai minim\u0173 pasirinkim\u0173 vis da\u017eniau atsiduria granat\u0173 sultys, d\u0117l sodrios spalvos neretai vadinamos raudonu g\u0117rimu.<\/p>\n
Gydytojai pabr\u0117\u017eia, kad net ir maistingas produktas n\u0117ra stebuklinga priemon\u0117. Jei diagnozuota hipertenzija ar kitos \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligos, mityba gali pad\u0117ti, ta\u010diau gydymo ir gyvenimo b\u016bdo korekcij\u0173 nepakeis.<\/p>\n
Granatai vertinami d\u0117l biologi\u0161kai aktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173, ypa\u010d polifenoli\u0173 ir antioksidant\u0173, kurie siejami su ma\u017eesniu oksidaciniu stresu organizme. Granat\u0173 sultyse aptinkamos punikalagino ir elagin\u0117s r\u016bg\u0161ties grup\u0117s med\u017eiagos, kurios mokslin\u0117je literat\u016broje da\u017enai minimos kaip galin\u010dios tur\u0117ti prie\u0161u\u017edegimin\u012f poveik\u012f.<\/p>\n
Be to, granatai suteikia ir kasdieni\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, o pats vaisius mityboje universalus: jis tinka salotoms, desertams, pada\u017eams ar kokteiliams. Vis d\u0117lto, kalbant apie \u0161ird\u012f, daugiausia d\u0117mesio paprastai skiriama b\u016btent sultims, nes jas \u017emon\u0117s renkasi kaip greit\u0105 alternatyv\u0105 kavai ar energiniams g\u0117rimams.<\/p>\n
Moksliniai tyrimai ir ap\u017evalgos rodo, kad reguliariai vartojant granat\u0173 sultis kai kuriems \u017emon\u0117ms gali ne\u017eymiai suma\u017e\u0117ti sistolinis kraujosp\u016bdis. Ta\u010diau efektas da\u017eniausiai b\u016bna vidutinis, priklauso nuo bendros mitybos, k\u016bno svorio, fizinio aktyvumo ir vartojimo reguliarumo.<\/p>\n
Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad svarbu ne tik k\u0105 geriame, bet ir kiek cukraus gauname su g\u0117rimu. Renkantis granat\u0173 sultis reik\u0117t\u0173 tikrinti sud\u0117t\u012f ir teikti pirmenyb\u0119 nesaldintoms, nes dalis pramonini\u0173 g\u0117rim\u0173 turi prid\u0117tinio cukraus, kuris ilgainiui didina metabolini\u0173 sutrikim\u0173 rizik\u0105.<\/p>\n
\u201eGranat\u0173 sultys gali b\u016bti naudingas mitybos elementas, ta\u010diau jos n\u0117ra vaistas nuo padid\u0117jusio kraujosp\u016bd\u017eio\u201c, \u2013 sak\u0117 gydytoja.<\/p>\n
\u017dmon\u0117ms, vartojantiems vaistus nuo kraujosp\u016bd\u017eio ar \u0161irdies lig\u0173, bet kokius reik\u0161mingesnius mitybos poky\u010dius verta aptarti su gydytoju arba vaistininku. Tam tikrais atvejais aktyvios maisto med\u017eiagos ir \u012fpro\u010di\u0173 poky\u010diai gali tur\u0117ti \u012ftakos savijautai, o staig\u016bs eksperimentai n\u0117ra saugiausias kelias.<\/p>\n
Dar viena da\u017enai pamir\u0161tama tema yra vanduo: nepakankamas skys\u010di\u0173 vartojimas gali bloginti savijaut\u0105 ir prisid\u0117ti prie kraujosp\u016bd\u017eio svyravim\u0173. Jei vietoje vandens pasirenkama daug kavos, sald\u017ei\u0173 g\u0117rim\u0173 ar energini\u0173, tai ne tik nepadeda, bet ir gali didinti \u0161irdies apkrov\u0105, ypa\u010d jautresniems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n
Jei pasirei\u0161kia kr\u016btin\u0117s skausmas, dusulys, stiprus galvos skausmas, staigus silpnumas ar nuolat fiksuojamas padid\u0117j\u0119s kraujosp\u016bdis, delsimas gali b\u016bti pavojingas. Tokiais atvejais svarbiausia kuo grei\u010diau kreiptis \u012f gydytoj\u0105 ir laikytis individualiai paskirto gydymo plano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Granat\u0173 sultys vis da\u017eniau pasirenkamos vietoje kavos ar energini\u0173, ta\u010diau gydytojai \u012fsp\u0117ja: nauda \u0161ird\u017eiai galima, bet tai nepakei\u010dia gydymo.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":28389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[238,4781,2064,254,246,256],"miestas":[],"class_list":["post-28388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-antioksidantai","tag-granatu-sultys","tag-hipertenzija","tag-kraujospudis","tag-mityba","tag-sirdies-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28388"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=28388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}