R\u0117muo \u2013 da\u017enas negalavimas, kai nemalonus deginimo poj\u016btis atsiranda d\u0117l to, kad skrand\u017eio r\u016bg\u0161tis patenka \u012f stempl\u0119. Nors r\u0117muo gali b\u016bti epizodinis, da\u017enai pasikartojantis simptomas neretai signalizuoja rimtesnes problemas, pavyzd\u017eiui, gastroezofaginio refliukso lig\u0105 (GERL).<\/p>\n
Sveikatos specialistai pataria koreguoti mityb\u0105 ir gyvenimo b\u016bd\u0105, kad r\u0117muo vargint\u0173 re\u010diau. Ta\u010diau jei jis kartojasi da\u017enai ir pasirei\u0161kia kartu su kitais simptomais, vert\u0117t\u0173 kreiptis \u012f gydytoj\u0105.<\/p>\n
R\u0117muo da\u017eniausiai pasirei\u0161kia deginan\u010diu skausmu kr\u016btin\u0117je, kuris neretai sustipr\u0117ja po valgio arba pasilenkus. Pagrindine prie\u017eastimi laikomas susilpn\u0117j\u0119s apatinis stempl\u0117s raukas \u2013 \u201evo\u017etuvas\u201c, kuris \u012fprastai sulaiko r\u016bg\u0161t\u012f skrandyje. Kai jis veikia nepakankamai efektyviai, r\u016bg\u0161tis kyla \u012f stempl\u0119 ir dirgina gleivin\u0119.<\/p>\n
R\u0117men\u012f gali i\u0161provokuoti \u0161ie veiksniai:<\/p>\n
riebus ar a\u0161trus maistas, \u0161okoladas, citrusiniai vaisiai, kava ir alkoholis;<\/p>\n
persivalgymas ir v\u0117lyvos vakarien\u0117s;<\/p>\n
antsvoris, sukeliantis papildom\u0105 spaudim\u0105 skrand\u017eiui;<\/p>\n
r\u016bkymas, silpninantis stempl\u0117s rauko veikl\u0105;<\/p>\n
n\u0117\u0161tumas, kai did\u0117ja spaudimas pilvo ertm\u0117je.<\/p>\n
Specialistai rekomenduoja kelis paprastus gyvenimo b\u016bdo poky\u010dius:<\/p>\n
valgyti ma\u017eesn\u0117mis porcijomis \u2013 taip suma\u017einama skrand\u017eio apkrova ir refliukso rizika;<\/p>\n
atsisakyti provokuojan\u010di\u0173 produkt\u0173, toki\u0173 kaip a\u0161tr\u016bs prieskoniai, gazuoti g\u0117rimai, svog\u016bnai, pomidorai, \u0161okoladas ir m\u0117ta;<\/p>\n
negulti i\u0161kart po valgio \u2013 paskutinis valgymas tur\u0117t\u0173 b\u016bti likus 2\u20133 valandoms iki miego;<\/p>\n
\u0161iek tiek pakelti lovos galv\u016bgal\u012f \u2013 miegas su ne\u017eymiai pakelta galva gali suma\u017einti naktin\u012f refliuks\u0105;<\/p>\n
ma\u017einti svor\u012f \u2013 net nedidelis svorio suma\u017e\u0117jimas gali reik\u0161mingai suma\u017einti r\u0117mens rizik\u0105;<\/p>\n
atsisakyti r\u016bkymo ir alkoholio \u2013 tai gali pagerinti stempl\u0117s rauko veikl\u0105.<\/p>\n
Jei gyvenimo b\u016bdo poky\u010diai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti nereceptines priemones, pavyzd\u017eiui, antacidinius preparatus, H2 receptori\u0173 blokatorius arba proton\u0173 siurblio inhibitorius. Svarbu prisiminti, kad ilgalaikis vaist\u0173 vartojimas nepasitarus su specialistu gali sukelti \u0161alutini\u0173 poveiki\u0173, tod\u0117l da\u017enas r\u0117muo tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u012fvertintas profesionaliai.<\/p>\n
Jeigu r\u0117muo pasirei\u0161kia da\u017eniau nei du kartus per savait\u0119, j\u012f lydi kr\u016btin\u0117s skausmas ar pasunk\u0117j\u0119s kv\u0117pavimas, b\u016btina nedelsiant kreiptis \u012f gydytoj\u0105. Tokie po\u017eymiai gali rodyti ne tik GERL, bet ir \u0161irdies ligas.<\/p>\n
Primename, kad portalas \u201eKomentarai\u201c anks\u010diau ra\u0161\u0117 apie \u012fpro\u010dius, kurie gali kenkti \u0161ird\u017eiai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
R\u0117muo \u2013 da\u017enas negalavimas, kai nemalonus deginimo poj\u016btis atsiranda d\u0117l to, kad skrand\u017eio r\u016bg\u0161tis patenka \u012f stempl\u0119. Nors r\u0117muo gali b\u016bti epizodinis, da\u017enai pasikartojantis simptomas neretai signalizuoja rimtesnes problemas, pavyzd\u017eiui, gastroezofaginio refliukso lig\u0105 (GERL). Sveikatos specialistai pataria koreguoti mityb\u0105 ir gyvenimo b\u016bd\u0105, kad r\u0117muo vargint\u0173 re\u010diau. Ta\u010diau jei jis kartojasi da\u017enai ir pasirei\u0161kia kartu su […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-2857","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2857\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2857"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=2857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}