{"id":30482,"date":"2026-05-27T17:15:23","date_gmt":"2026-05-27T17:15:23","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/27\/nemokama-pagalbos-linija-1819-metantiems-rukyti-kada-dirba-konsultantai-ir-kokia-pagalba-suteikia\/"},"modified":"2026-05-27T17:15:23","modified_gmt":"2026-05-27T17:15:23","slug":"nemokama-pagalbos-linija-1819-metantiems-rukyti-kada-dirba-konsultantai-ir-kokia-pagalba-suteikia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/27\/nemokama-pagalbos-linija-1819-metantiems-rukyti-kada-dirba-konsultantai-ir-kokia-pagalba-suteikia\/","title":{"rendered":"Nemokama pagalbos linija 1819 metantiems r\u016bkyti: kada dirba konsultantai ir koki\u0105 pagalb\u0105 suteikia"},"content":{"rendered":"<h2>Pagalba norintiems mesti r\u016bkyti<\/h2>\n<p>Narkotik\u0173, tabako ir alkoholio kontrol\u0117s departamentas primena, kad Lietuvoje veikia nacionalin\u0117 pagalbos telefonu linija 1819, skirta \u017emon\u0117ms, norintiems mesti r\u016bkyti. Tai nemokama paslauga, leid\u017eianti gauti profesionalias konsultacijas telefonu ir suplanuoti realius \u017eingsnius, kaip atsisakyti tabako.<\/p>\n<p>Specialistai konsultuoja remdamiesi mokslo \u012frodymais pagr\u012fstomis metimo r\u016bkyti metodikomis. Tokia pagalba ypa\u010d svarbi tiems, kurie yra band\u0119 mesti anks\u010diau, bet susid\u016br\u0117 su stipriu potraukiu nikotinui ar sunkiai valdomais \u012fpro\u010diais kasdien\u0117se situacijose.<\/p>\n<h2>Darbo laikas ir konsultacij\u0173 pob\u016bdis<\/h2>\n<p>Pagalbos linija 1819 darbo dienomis veikia nuo 11 iki 19 valandos, o savaitgaliais nuo 11 iki 14 valandos. Konsultacij\u0173 metu aptariami individual\u016bs r\u016bkymo \u012fpro\u010diai, da\u017eniausios atkry\u010dio prie\u017eastys ir praktiniai b\u016bdai, kaip suvaldyti potrauk\u012f.<\/p>\n<p>Metant r\u016bkyti da\u017enai i\u0161ry\u0161k\u0117ja keli kritiniai momentai, pavyzd\u017eiui, pirmosios dienos be nikotino, stresas darbe ar socialin\u0117s situacijos, kai r\u016bkymas buvo tap\u0119s \u012fprasta rutina. Konsultantai padeda pasiruo\u0161ti \u0161iems momentams i\u0161 anksto ir susidaryti plan\u0105, kuris b\u016bt\u0173 pritaikytas konkre\u010diam \u017emogui.<\/p>\n<h2>Pasaulin\u0117 diena be tabako ir naujausi akcentai<\/h2>\n<p>Gegu\u017e\u0117s 31 dien\u0105 minima Pasaulin\u0117 diena be tabako, kuri\u0105 kasmet skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. \u0160i diena skirta atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tabako vartojimo \u017eal\u0105, priklausomyb\u0117s mechanizmus ir veiksmingiausias priemones, padedan\u010dias ma\u017einti r\u016bkymo paplitim\u0105.<\/p>\n<p>2026 metais kampanijos tema pabr\u0117\u017eia patrauklumo iliuzij\u0105 ir ragina kriti\u0161kai vertinti strategijas, kuriomis tabako ir nikotino pramon\u0117 siekia pritraukti vaikus ir jaunim\u0105. Sveikatos ekspertai ne kart\u0105 akcentuoja, kad priklausomyb\u0117 nuo nikotino da\u017enai susiformuoja anksti, tod\u0117l prevencija ir lengvai prieinama pagalba yra esmin\u0117s priemon\u0117s.<\/p>\n<p>Jei svarstote mesti r\u016bkyti, pagalbos linija gali b\u016bti pirmas \u017eingsnis, padedantis ne tik prad\u0117ti, bet ir i\u0161laikyti sprendim\u0105 ilgesn\u0117je perspektyvoje. Net ir trumpa konsultacija neretai padeda ai\u0161kiau suprasti, kas trukdo, ir kokie konkret\u016bs sprendimai veikia b\u016btent j\u016bs\u0173 situacijoje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nemokama linija 1819 padeda metantiems r\u016bkyti: su\u017einokite darbo laik\u0105, kokias konsultacijas teikia specialistai ir kaip pasiruo\u0161ti metimui.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[18067,18069,18066,18068,3152,13715],"miestas":[65],"class_list":["post-30482","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-regionai","tag-narkotiku-tabako-ir-alkoholio-kontroles-departamentas","tag-nikotino-priklausomybe","tag-pagalbos-linija-1819","tag-pasauline-diena-be-tabako","tag-pasaulio-sveikatos-organizacija","tag-rukymo-metimas","miestas-utenos-rajono-savivaldybe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30482\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30482"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=30482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}