Burok\u0117li\u0173 sultys jau seniai minimos kaip vienas maistingiausi\u0173 dar\u017eovi\u0173 g\u0117rim\u0173, o pastaraisiais metais v\u0117l gr\u012f\u017eta \u012f kasdienius mitybos \u012fpro\u010dius. Jose yra folat\u0173, kalio, vitamino C ir \u012fvairi\u0173 augalini\u0173 jungini\u0173, tarp j\u0173 betacianin\u0173, kurie suteikia ry\u0161ki\u0105 spalv\u0105.<\/p>\n
Did\u017eiausias mokslinink\u0173 d\u0117mesys da\u017enai krypsta \u012f nat\u016bralius burok\u0117li\u0173 nitratus. Organizme jie gali virsti azoto oksidu, kuris ple\u010dia kraujagysles ir taip gali prisid\u0117ti prie kraujosp\u016bd\u017eio ma\u017e\u0117jimo, ypa\u010d \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 spaudimas padid\u0117j\u0119s. Vis d\u0117lto poveikis n\u0117ra momentinis visiems, o rezultatai priklauso nuo bendros mitybos, jud\u0117jimo ir sveikatos b\u016bkl\u0117s.<\/p>\n
\u017darnyno veiklai burok\u0117li\u0173 sultys gali b\u016bti naudingos d\u0117l biologi\u0161kai aktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173, ta\u010diau jos n\u0117ra skaidul\u0173 \u0161altinis taip, kaip visas burok\u0117lis. Jei tikslas yra reguliarus tu\u0161tinimasis ir mikrobiotos palaikymas, da\u017enai daugiau naudos duoda ne sultys, o burok\u0117liai su mink\u0161timu, taip pat kitos skaidul\u0173 turin\u010dios dar\u017eov\u0117s, ank\u0161tiniai ir pilno gr\u016bdo produktai.<\/p>\n
Da\u017enai kartojamas patarimas gerti apie 200 mililitr\u0173 ryte, tu\u0161\u010diu skrand\u017eiu, labiau siejamas su patogiu re\u017eimu nei su vieninteliu teisingu laiku. Kai kuriems \u017emon\u0117ms r\u016bg\u0161tesni ar intensyvesnio skonio g\u0117rimai ryte gali dirginti skrand\u012f, tod\u0117l verta steb\u0117ti savijaut\u0105 ir, prireikus, gerti su maistu arba rinktis ma\u017eesn\u0119 porcij\u0105.<\/p>\n
Svarbu \u012fvertinti ir atsargumo priemones. Burok\u0117liai turi oksalat\u0173, tod\u0117l \u017emon\u0117ms, linkusiems \u012f tam tikr\u0173 tip\u0173 inkst\u0173 akmenlig\u0119, patariama pasitarti su gydytoju d\u0117l kiekio. Taip pat verta \u017einoti, kad po burok\u0117li\u0173 gali laikinai parausti \u0161lapimas ar i\u0161matos, ir tai da\u017eniausiai n\u0117ra pavojinga.<\/p>\n
Norint gauti daugiau naudos ir ma\u017eiau prid\u0117tinio cukraus, geriausia rinktis \u0161vie\u017eiai spaustas dar\u017eovi\u0173 sultis be saldikli\u0173, o dar geriau, jei dalis g\u0117rimo ruo\u0161iama kokteilio principu, paliekant mink\u0161tim\u0105. Jei \u017emogus vartoja vaistus nuo kraujosp\u016bd\u017eio ar turi l\u0117tini\u0173 lig\u0173, d\u0117l reguliaraus burok\u0117li\u0173 sul\u010di\u0173 vartojimo saugiausia pasitarti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Burok\u0117li\u0173 sultys jau seniai minimos kaip vienas maistingiausi\u0173 dar\u017eovi\u0173 g\u0117rim\u0173, o pastaraisiais metais v\u0117l gr\u012f\u017eta \u012f kasdienius mitybos \u012fpro\u010dius. Jose yra…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7138,2058,254,246,1976,13938,724],"miestas":[],"class_list":["post-30682","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-burokeliu-sultys","tag-inkstu-akmenlige","tag-kraujospudis","tag-mityba","tag-nitratai","tag-vitaminai","tag-zarnyno-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30682\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30682"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=30682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}