Avi\u017e\u0173 vanduo \u2013 tai paprastas g\u0117rimas, gaminamas avi\u017einius dribsnius u\u017epylus vandeniu ir palikus kelioms valandoms. Da\u017enai teigiama, kad jis \u201ei\u0161\u0161luoja toksinus\u201c i\u0161 \u017earnyno, ta\u010diau realyb\u0117je jo nauda labiau siejama su vir\u0161kinimo sistemos palaikymu ir lengvesniu maisto vir\u0161kinimu. Tam daugiausia \u012ftakos turi avi\u017eose esantis tirpusis skaidul\u0173 komponentas. Daliai \u017emoni\u0173 \u0161is g\u0117rimas suteikia lengvumo poj\u016bt\u012f ir padeda nuraminti pilv\u0105, tod\u0117l da\u017eniausiai rekomenduojama j\u012f gerti ryte, nevalgius.<\/p>\n
Svarbiausias vaidmuo \u010dia tenka skaiduloms. B\u016btent jos lemia, kad g\u0117rimas gali b\u016bti jau\u010diamas kaip \u0161velnesnis vir\u0161kinimo sistemai: po jo skrandis neapsunksta taip, kaip po so\u010di\u0173 pusry\u010di\u0173. Kai kuriems \u017emon\u0117ms tai padeda ramiau prad\u0117ti dien\u0105 ir suma\u017eina diskomfort\u0105.<\/p>\n
Avi\u017e\u0173 vanduo taip pat gali pad\u0117ti ilgiau jaustis sotiems, nes tirpiosios skaidulos l\u0117tina skrand\u017eio i\u0161tu\u0161tinim\u0105. D\u0117l to alkis negr\u012f\u017eta taip greitai, o noras u\u017ekand\u017eiauti bet kuo pasitaikius gali suma\u017e\u0117ti. Kitas aspektas \u2013 \u017earnyno veikla. Jei organizmas avi\u017eas toleruoja gerai, \u0161is g\u0117rimas gali prisid\u0117ti prie reguliaresnio tu\u0161tinimosi ir geresn\u0117s vir\u0161kinimo savijautos. Tai n\u0117ra stebuklinga \u201evalymo\u201c priemon\u0117, ta\u010diau gali b\u016bti naudinga, kai mityboje tr\u016bksta skaidul\u0173 ir skys\u010di\u0173.<\/p>\n
Verta pamin\u0117ti ir galim\u0105 avi\u017e\u0173 poveik\u012f cukraus kiekiui kraujyje bei cholesterolio rodikliams. Avi\u017einiai produktai da\u017enai siejami su palankesne angliavandeni\u0173 apykaita ir lipid\u0173 profiliu d\u0117l beta gliukan\u0173. Vis d\u0117lto vien avi\u017e\u0173 vanduo sveikatos i\u0161 esm\u0117s nepakeis, jei bendra mityba ir gyvenimo b\u016bdas i\u0161lieka prasti.<\/p>\n
\u0160is g\u0117rimas tinka ne visiems. Jei \u017earnynas jautrus, da\u017enai vargina pilvo p\u016btimas arba organizmas prastai reaguoja \u012f didesn\u012f skaidul\u0173 kiek\u012f, po avi\u017e\u0173 vandens gali pasireik\u0161ti pilvo gurguliavimas, duj\u0173 kaupimasis ar diskomfortas. Atsarg\u016bs tur\u0117t\u0173 b\u016bti ir sergantieji celiakija ar turintys ry\u0161ki\u0105 jautrumo glitimui form\u0105, nes \u012fprastos avi\u017eos neretai b\u016bna u\u017eter\u0161tos glitimu.<\/p>\n
M\u016bs\u0173 portaluose pateikiama informacija yra skirta informavimo ir \u0161vietimo tikslams ir nepakei\u010dia gydytojo konsultacijos. Prie\u0161 priimdami su sveikata susijusius sprendimus, pasitarkite su specialistu.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avi\u017e\u0173 vanduo \u2013 tai paprastas g\u0117rimas, gaminamas avi\u017einius dribsnius u\u017epylus vandeniu ir palikus kelioms valandoms. Da\u017enai teigiama, kad jis \u201ei\u0161\u0161luoja toksinus\u201c i\u0161 \u017earnyno, ta\u010diau realyb\u0117je jo nauda labiau siejama su vir\u0161kinimo sistemos palaikymu ir lengvesniu maisto vir\u0161kinimu. Tam daugiausia \u012ftakos turi avi\u017eose esantis tirpusis skaidul\u0173 komponentas. Daliai \u017emoni\u0173 \u0161is g\u0117rimas suteikia lengvumo poj\u016bt\u012f ir padeda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-3070","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3070"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3070\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3070"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=3070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}