Prostatos sveikata daugeliui vyr\u0173 tampa aktuali nuo vidutinio am\u017eiaus, ypa\u010d atsiradus \u0161lapinimosi sutrikimams ar diagnozavus gerybin\u0119 prostatos hiperplazij\u0105. Gydytojai pabr\u0117\u017eia, kad g\u0117rimai n\u0117ra gydymas, ta\u010diau subalansuota mityba ir tinkama skys\u010di\u0173 rutina gali prisid\u0117ti prie geresn\u0117s savijautos.<\/p>\n
Tyrimuose da\u017eniausiai minimi keli pasirinkimai: granat\u0173 sultys, pomidor\u0173 sultys, \u017ealioji arbata, soj\u0173 g\u0117rimai ir paprastas vanduo. Did\u017eiausi\u0105 reik\u0161m\u0119 turi ne vienas produktas, o ilgalaikiai \u012fpro\u010diai, k\u016bno svoris, fizinis aktyvumas ir rizikos veiksni\u0173 kontrol\u0117.<\/p>\n
Granat\u0173 sultys da\u017enai aptariamos d\u0117l gausaus antioksidant\u0173 kiekio, o kai kuriuose klinikiniuose steb\u0117jimuose vertintas j\u0173 ry\u0161ys su PSA rodiklio poky\u010diais po prostatos v\u0117\u017eio gydymo. Vis d\u0117lto specialistai pabr\u0117\u017eia, kad \u012frodymai n\u0117ra vienareik\u0161miai, o sultys netur\u0117t\u0173 pakeisti gydytojo paskirtos prie\u017ei\u016bros.<\/p>\n
Renkantis granat\u0173 sultis svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f cukraus kiek\u012f, ypa\u010d turintiems antsvorio, prediabet\u0105 ar diabet\u0105. Tokiais atvejais da\u017eniau rekomenduojama riboti sald\u017eius g\u0117rimus ir pirmenyb\u0119 teikti vandeniui.<\/p>\n
Pomidoruose esantis likopenas siejamas su antioksidaciniu poveikiu, o kai kuriuose mitybos tyrimuose aptariamas galimas ry\u0161ys su ma\u017eesne prostatos lig\u0173 rizika. Likopenas geriau pasisavinamas, kai pomidorai apdoroti termi\u0161kai, tod\u0117l pomidor\u0173 sultys ar pada\u017eai neretai minimi kaip prakti\u0161kas pasirinkimas.<\/p>\n
Vis d\u0117lto daliai \u017emoni\u0173 r\u016bg\u0161t\u016bs pomidor\u0173 produktai gali dirginti skrand\u012f ar sustiprinti refliukso simptomus. Jei kartu vargina da\u017enas ar skausmingas \u0161lapinimasis, verta pasitarti su gydytoju, ar konkret\u016bs produktai neprovokuoja nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173.<\/p>\n
\u017daliojoje arbatoje esantys katechinai, tarp j\u0173 EGCG, tiriami d\u0117l galimo poveikio oksidaciniam stresui ir u\u017edegimui. Ta\u010diau jautresniems \u017emon\u0117ms kofeinas gali didinti \u0161lapimo p\u016bsl\u0117s dirglum\u0105, tod\u0117l \u017ealioji arbata ne visiems tinka vakarais ar esant ry\u0161kiems \u0161lapinimosi simptomams.<\/p>\n
Soj\u0173 g\u0117rimuose esantys izoflavonai siejami su hormonin\u0117s aplinkos moduliacija, o populiaciniai duomenys i\u0161 region\u0173, kur sojos vartojama daugiau, da\u017enai rodo ma\u017eesn\u012f prostatos v\u0117\u017eio paplitim\u0105. Tuo pa\u010diu svarbu rinktis g\u0117rimus be prid\u0117tinio cukraus, o turint skydliauk\u0117s ar kit\u0173 l\u0117tini\u0173 lig\u0173, mitybos poky\u010dius aptarti su specialistu.<\/p>\n
Vanduo i\u0161lieka papras\u010diausia ir patikimiausia baz\u0117 kasdienai, nes padeda palaikyti normal\u0173 \u0161lapimo tak\u0173 darb\u0105 ir suma\u017eina \u0161lapimo koncentracij\u0105. Gydytojai taip pat primena riboti alkohol\u012f, sald\u017eius g\u0117rimus ir perteklin\u012f kofeino kiek\u012f, nes tai gali paa\u0161trinti apatini\u0173 \u0161lapimo tak\u0173 simptomus.<\/p>\n
Jeigu pasirei\u0161kia nauji simptomai, tokie kaip silpna \u0161lapimo srov\u0117, da\u017enas naktinis \u0161lapinimasis, skausmas ar kraujas \u0161lapime, delsti nereik\u0117t\u0173. Tokiais atvejais svarbiausia ne eksperimentuoti su g\u0117rimais, o kreiptis \u012f \u0161eimos gydytoj\u0105 ar urolog\u0105 ir atlikti reikalingus tyrimus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Granat\u0173 ir pomidor\u0173 sultys, \u017ealioji arbata, soj\u0173 g\u0117rimai ir vanduo gali pad\u0117ti savijautai, ta\u010diau urologai primena: tai nepakei\u010dia diagnostikos.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[246,22822,3477,22356,3481,9609,240],"miestas":[],"class_list":["post-30724","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-mityba","tag-pomidoru-sultys","tag-prostata","tag-prostatos-hiperplazija","tag-prostatos-vezys","tag-urologija","tag-zalioji-arbata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30724\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30724"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=30724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}