Gydytojai pabr\u0117\u017eia, kad moter\u0173 sveikatai vienas jautriausi\u0173 etap\u0173 da\u017eniausiai prasideda perimenopauz\u0117s ir menopauz\u0117s laikotarpiu, kuris daugeliui moter\u0173 pasirei\u0161kia ma\u017edaug nuo 45 iki 55 met\u0173. \u0160iuo metu ma\u017e\u0117jantis estrogen\u0173 kiekis kei\u010dia \u0161irdies ir kraujagysli\u0173, kaul\u0173, med\u017eiag\u0173 apykaitos bei urogenitalin\u0117s sistemos veikl\u0105, tod\u0117l kai kuri\u0173 lig\u0173 rizika gali augti grei\u010diau.<\/p>\n
Medikai akcentuoja, kad menopauz\u0117 n\u0117ra liga, ta\u010diau hormon\u0173 svyravimai ir v\u0117lesnis stabiliai \u017eemesnis estrogen\u0173 lygis gali \u201eatverti duris\u201c l\u0117tin\u0117ms b\u016bkl\u0117ms. D\u0117l to svarbiausia tampa ne pavieniai simptomai, o bendra rizik\u0173 kontrol\u0117 ir reguliari prevencija, ypa\u010d jei yra paveldimumas ar kiti rizikos veiksniai.<\/p>\n
Viena did\u017eiausi\u0173 gr\u0117smi\u0173 \u0161iame am\u017eiuje \u2013 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligos, nes po menopauz\u0117s did\u0117ja ateroskleroz\u0117s, padid\u0117jusio kraujosp\u016bd\u017eio ir infarkto rizika. Rizik\u0105 papildomai didina r\u016bkymas, ma\u017eas fizinis aktyvumas, padid\u0117j\u0119s cholesterolio kiekis ir pilvinis nutukimas, kuris da\u017enai sustipr\u0117ja sul\u0117t\u0117jus med\u017eiag\u0173 apykaitai.<\/p>\n
Kita da\u017ena problema \u2013 kaul\u0173 ret\u0117jimas ir osteoporoz\u0117, nes suma\u017e\u0117jus estrogenams greit\u0117ja kaulinio audinio netekimas. Tai rei\u0161kia didesn\u0119 l\u016b\u017ei\u0173 tikimyb\u0119, ypa\u010d krentant, tod\u0117l gydytojai ragina neapsiriboti vien kalciu maiste, o vertinti visum\u0105: vitamino D stok\u0105, raumen\u0173 b\u016bkl\u0119, pusiausvyr\u0105 ir kritim\u0173 prevencij\u0105.<\/p>\n
Su am\u017eiumi did\u0117ja ir kai kuri\u0173 onkologini\u0173 lig\u0173 rizika, o kr\u016bties v\u0117\u017eys i\u0161lieka vienas aktualiausi\u0173, tod\u0117l ypa\u010d svarb\u016bs profilaktiniai patikrinimai. Taip pat daug\u0117ja 2 tipo cukrinio diabeto atvej\u0173, ypa\u010d esant antsvoriui, miego tr\u016bkumui ir ma\u017eam fiziniam aktyvumui, tod\u0117l verta reguliariai sekti gliukoz\u0117s rodiklius ir ilgalaik\u0119 glikemijos kontrol\u0119.<\/p>\n
Menopauz\u0117s laikotarpiu daliai moter\u0173 i\u0161ry\u0161k\u0117ja arba sustipr\u0117ja ir kiti sutrikimai: s\u0105nari\u0173 skausmai, \u0161lapimo nelaikymas, pasikartojan\u010dios \u0161lapimo tak\u0173 infekcijos, mak\u0161ties gleivin\u0117s sausumas. Gydytojai pa\u017eymi, kad \u0161ios problemos da\u017enai nutylimos, ta\u010diau \u0161iandien yra daugiau efektyvi\u0173 gydymo ir pagalbos b\u016bd\u0173 nei anks\u010diau, tod\u0117l nereik\u0117t\u0173 kent\u0117ti tyliai.<\/p>\n
\u201eMenopauz\u0117 yra nat\u016brali gyvenimo dalis, ta\u010diau jos metu verta per\u017ei\u016br\u0117ti savo rizikos veiksnius ir prevencijos plan\u0105, nes kai kurios ligos \u0161iame etape progresuoja grei\u010diau\u201c, \u2013 sako gydytojai.<\/p>\n
Specialistai pataria \u0161iuo laikotarpiu ypa\u010d nuosekliai laikytis prevencijos: reguliariai matuoti kraujosp\u016bd\u012f, tikrinti cholesterol\u012f ir gliukoz\u0119, aptarti kr\u016bties v\u0117\u017eio patikros grafik\u0105, o prireikus \u012fvertinti kaul\u0173 mineralin\u012f tank\u012f. Ne ma\u017eiau svarb\u016bs ir kasdieniai \u012fpro\u010diai: bent vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas, j\u0117gos pratimai raumenims bei kaulams, pakankamas baltym\u0173 kiekis, miegas ir streso valdymas.<\/p>\n
Gydytojai primena, kad savijautos poky\u010diai po 45 met\u0173 ne visada turi b\u016bti nura\u0161omi am\u017eiui. Jei vargina u\u017esit\u0119s\u0119s nuovargis, stipr\u016bs kar\u0161\u010dio pylimai, miego sutrikimai, kr\u016btin\u0117s skausmas, staig\u016bs nuotaikos poky\u010diai ar da\u017eni \u0161lapinimosi sutrikimai, vert\u0117t\u0173 kreiptis \u012f \u0161eimos gydytoj\u0105 ar gydytoj\u0105 ginekolog\u0105 ir sudaryti ai\u0161k\u0173 i\u0161tyrimo bei steb\u0117senos plan\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po 45 met\u0173 prasidedant menopauzei did\u0117ja \u0161irdies lig\u0173, osteoporoz\u0117s, diabeto ir kai kuri\u0173 v\u0117\u017eio form\u0173 rizika \u2013 svarb\u016bs patikrinimai ir prevencija.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[8812,4478,3171,4670,3166,7275,277],"miestas":[],"class_list":["post-31109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-2-tipo-cukrinis-diabetas","tag-kruties-vezys","tag-menopauze","tag-moteru-sveikata","tag-osteoporoze","tag-perimenopauze","tag-sirdies-ir-kraujagysliu-ligos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31109"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=31109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}