Ma\u017eos picos tipo u\u017ekand\u017eiai da\u017enai siejami su greitu, bet ne itin so\u010diu maistu. Ta\u010diau pizzerink\u0117s su bulvi\u0173 pagrindu ir vi\u0161tiena kei\u010dia taisykles: jos labiau primena pilnavert\u012f patiekal\u0105, kuris tinka pietums ar vakarienei, o kartu padeda sunaudoti \u0161aldytuve u\u017esilikusius ingredientus.<\/p>\n
\u0160io varianto esm\u0117 paprasta: vietoj kvietin\u0117s te\u0161los naudojamos virtos bulv\u0117s, i\u0161 kuri\u0173 suformuojamas tvirtesnis pagrindas. Trumpai apkepus ar pakepus, jis geriau laiko form\u0105, tod\u0117l u\u017ed\u0117tas pada\u017eas ir priedai greitai jo nei\u0161ti\u017edo, o pats u\u017ekandis i\u0161lieka tra\u0161kesnis i\u0161or\u0117je.<\/p>\n
Bulv\u0117s suteikia sud\u0117tini\u0173 angliavandeni\u0173 ir kalio, o derinant jas su kiau\u0161iniais bei var\u0161k\u0117s tipo produktu, mas\u0117 tampa vientisesn\u0117 ir baltymingesn\u0117. Vi\u0161tiena papildo patiekal\u0105 liesais baltymais, tod\u0117l sotumas i\u0161lieka ilgiau nei valgant \u012fprast\u0105 picos gabal\u0117l\u012f su plonu te\u0161los sluoksniu.<\/p>\n
Dar vienas pliusas yra ma\u017eesnis \u012fprast\u0173 kvietini\u0173 milt\u0173 kiekis racione, kas daugeliui aktualu siekiant subalansuotesnio meniu. Tokios pizzerink\u0117s i\u0161laiko picos id\u0117j\u0105, nes \u010dia lieka s\u016bris ir pomidor\u0173 pada\u017eas, ta\u010diau bendra maistin\u0117 sud\u0117tis tampa artimesn\u0117 normaliam naminiam patiekalui.<\/p>\n
Prakti\u0161kumas taip pat akivaizdus: \u012f mas\u0119 ar ant vir\u0161aus lengva \u012ftraukti daugiau dar\u017eovi\u0173 pagal sezon\u0105 ir tai, k\u0105 turite namuose. Paprika, pievagrybiai, svog\u016bnai ar cukinija padeda padidinti dar\u017eovi\u0173 kiek\u012f neaukojant skonio, o priedus galima keisti pagal tai, kas liko nuo ankstesni\u0173 valgym\u0173.<\/p>\n
Ruo\u0161iant verta prisiminti vien\u0105 taisykl\u0119: pirmiausia trumpai apkepkite arba apkepti orkait\u0117je tik bulvin\u012f pagrind\u0105, o tik tada d\u0117kite pada\u017e\u0105 ir priedus. Taip pizzerink\u0117s bus ne tik skanesn\u0117s, bet ir atsparesn\u0117s dr\u0117gmei, tod\u0117l jas patogu pasiimti \u012f darb\u0105 ar kelionei.<\/p>\n
\u0160is patiekalas ypa\u010d tinka, kai norisi picos tipo skonio, bet kartu siekiama ilgesnio sotumo ir ma\u017eesnio maisto \u0161vaistymo. Tai vienas t\u0173 recept\u0173, kur\u012f lengva prisitaikyti, o rezultatas da\u017enai nustebina net tuos, kurie bulves \u012fprat\u0119 matyti tik kaip garnyr\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bulvin\u0117s pizzerink\u0117s su vi\u0161tiena gali b\u016bti sotus piet\u0173 variantas: tvirtas pagrindas, daugiau baltym\u0173 ir paprastas b\u016bdas sunaudoti liku\u010dius.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[317,1799,3330,23492,7672,716],"miestas":[],"class_list":["post-31473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas","tag-bulves","tag-greiti-pietus","tag-maisto-svaistymas","tag-picerijos-receptai","tag-subalansuota-mityba","tag-vistiena"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31473\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31473"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=31473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}