Kava yra vienas populiariausi\u0173 g\u0117rim\u0173 pasaulyje, o jos paruo\u0161imo b\u016bd\u0173 ir pried\u0173 \u2013 begal\u0117. Pastaruoju metu vis da\u017eniau kalbama apie pistacij\u0173 past\u0105, kuri tapo madingu ingredientu ir desertuose, ir g\u0117rimuose. \u0160alininkai tikina, kad toks derinys gali b\u016bti ne tik skanus, bet ir naudingas savijautai.<\/p>\n
Vis d\u0117lto specialistai primena, kad sveikiausia kava da\u017eniausiai yra be gausi\u0173 pried\u0173, ypa\u010d cukraus. \u012epratimas kasdien rinktis labai saldintus kavos g\u0117rimus siejamas su didesniu suvartojamo cukraus kiekiu, o tai gali prisid\u0117ti prie svorio augimo ir prastesn\u0117s bendros mitybos kokyb\u0117s.<\/p>\n
Pistacijos vertinamos d\u0117l maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 gausos: jose yra neso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173, baltym\u0173, skaidul\u0173, taip pat antioksidant\u0173. Tokie produktai mityboje da\u017enai siejami su palankesniu poveikiu \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sveikatai bei geresne sotumo kontrole, jei vartojami saikingai.<\/p>\n
Kalbant apie od\u0105, pistacijose esantis vitaminas E ir kiti antioksidantai teori\u0161kai gali prisid\u0117ti prie apsaugos nuo oksidacinio streso, kuris laikomas vienu i\u0161 odos sen\u0117jim\u0105 spartinan\u010di\u0173 veiksni\u0173. Ta\u010diau vienas konkretus g\u0117rimo priedas stebukl\u0173 nepadarys, jei tr\u016bks miego, vandens, subalansuotos mitybos ar bus nuolatinis stresas.<\/p>\n
Paruo\u0161ti kav\u0105 su pistacij\u0173 pasta paprasta: i\u0161sivirkite kav\u0105 ir \u012f puodel\u012f \u012fmai\u0161ykite vien\u0105 ar du arbatinius \u0161auk\u0161telius pistacij\u0173 pastos, tada gerai i\u0161mai\u0161ykite. Renkantis pirktin\u0119 past\u0105 verta atid\u017eiai patikrinti sud\u0117t\u012f: kuo ji trumpesn\u0117 ir be prid\u0117tinio cukraus, tuo geriau kasdieniam vartojimui.<\/p>\n
Nam\u0173 gamybai da\u017enai si\u016bloma apie 100 gram\u0173 nes\u016bdyt\u0173 pistacij\u0173 trumpai apvirti, nusausinti, lengvai paskrudinti ir sutrinti trintuvu iki pastos. Jei norisi \u0161velnesn\u0117s tekst\u016bros, galima \u012fpilti \u0161iek tiek alyvuogi\u0173 aliejaus, ta\u010diau svarbu nepamir\u0161ti, kad tai didina kalorij\u0173 kiek\u012f.<\/p>\n
Did\u017eiausias \u0161io g\u0117rimo minusas \u2013 energin\u0117 vert\u0117: pistacij\u0173 pasta yra kaloringa, tod\u0117l persistengus toks \u012fprotis gali trukdyti svorio kontrolei. Jei norite deserto poj\u016b\u010dio, bet siekiate ma\u017eiau cukraus, pistacij\u0173 pasta gali b\u016bti geresn\u0117 alternatyva sirupams, ta\u010diau saikas i\u0161lieka esmin\u0117 taisykl\u0117.<\/p>\n
\u201ePistacijos ir j\u0173 produktai gali b\u016bti vertinga mitybos dalis, ta\u010diau poveikis odai ir sveikatai priklauso nuo visos mitybos bei gyvenimo b\u016bdo\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia mitybos specialistai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kava su pistacij\u0173 pasta tapo nauja mada: ai\u0161kinam\u0117s, kuo ji naudinga, kada geriau nepersistengti ir kaip j\u0105 pasigaminti namuose.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":31480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[238,401,281,246,4487,8557,16952],"miestas":[],"class_list":["post-31479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-antioksidantai","tag-cukrus","tag-kava","tag-mityba","tag-oda","tag-pistacijos","tag-pistaciju-pasta"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31479"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=31479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}