Jauni kop\u016bstai pavasar\u012f da\u017enai tampa salot\u0173 ir garnyr\u0173 pagrindu, nes yra lengvi, tra\u0161k\u016bs ir turi ma\u017eai kalorij\u0173. Vis d\u0117lto gydytojai primena, kad net ir sveiku laikomas produktas ne visiems tinka vienodai, o tam tikroms grup\u0117ms gali sukelti ap\u010diuopiam\u0173 rizik\u0173.<\/p>\n
\u017daliuose kop\u016bstuose gausu vitamino C, folio r\u016bg\u0161ties, kalio, taip pat skaidul\u0173, kurios padeda \u017earnyno veiklai. Ta\u010diau tas pats didelis skaidul\u0173 ir sieros jungini\u0173 kiekis kai kuriems \u017emon\u0117ms sukelia stipr\u0173 pilvo p\u016btim\u0105, spazmus ir diskomfort\u0105, ypa\u010d jei suvalgoma didesn\u0117 porcija.<\/p>\n
Daugiausia klausim\u0173 kyla \u017emon\u0117ms, turintiems skydliauk\u0117s sutrikim\u0173. Kry\u017ema\u017eied\u0117se dar\u017eov\u0117se, tarp j\u0173 ir kop\u016bstuose, yra vadinam\u0173j\u0173 goitrogenini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios gali ma\u017einti jodo pasisavinim\u0105 ir daryti \u012ftak\u0105 skydliauk\u0117s hormon\u0173 gamybai, ypa\u010d jei dar\u017eov\u0117s da\u017enai valgomos \u017ealios.<\/p>\n
Rizika did\u0117ja sergant hipotiroze ar autoimuniniu tiroiditu, kai skydliauk\u0117s funkcija ir taip sutrikusi. Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad terminis apdorojimas, pavyzd\u017eiui, tro\u0161kinimas ar virimas, dal\u012f \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173 susilpnina, tod\u0117l jautresniems \u017emon\u0117ms toks pasirinkimas da\u017enai b\u016bna saugesnis.<\/p>\n
Kita svarbi grup\u0117 yra vartojantys kraujo kre\u0161\u0117jim\u0105 veikian\u010dius vaistus. Kop\u016bstai yra reik\u0161mingas vitamino K \u0161altinis, o \u0161is vitaminas tiesiogiai dalyvauja kre\u0161\u0117jimo procesuose, tod\u0117l staig\u016bs mitybos poky\u010diai ar labai nereguliarus vitamino K kiekis gali i\u0161balansuoti gydymo efektyvum\u0105.<\/p>\n
\u201eJei vartojate varfarin\u0105 ar kitus antikoaguliantus, svarbiausia yra pastovumas: vitaminas K neturi b\u016bti tai labai daug, tai beveik nieko\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia gydytojai.<\/p>\n
Nemalonum\u0173 kop\u016bstai gali sukelti ir turintiems vir\u0161kinamojo trakto problem\u0173. Sergant dirgliosios \u017earnos sindromu, gastritu, padid\u0117jusiu skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumu, opalige ar pankreatitu, \u017eali kop\u016bstai d\u0117l skaidul\u0173 ir fermentuojam\u0173 angliavandeni\u0173 daliai \u017emoni\u0173 tampa stipriu dirgikliu, skatinan\u010diu duj\u0173 kaupim\u0105si ir viduriavim\u0105.<\/p>\n
Nors \u0161is persp\u0117jimas da\u017enai nukreipiamas \u012f jaunus kop\u016bstus, atskirai verta \u012fvertinti raugintus kop\u016bstus. Fermentacija kai kuriems \u017emon\u0117ms gali padidinti jautrum\u0105 d\u0117l biogenini\u0173 amin\u0173, \u012fskaitant histamin\u0105, tod\u0117l net ir nedidel\u0117 porcija gali provokuoti paraudim\u0105, galvos skausm\u0105 ar kitus netoleravimo simptomus.<\/p>\n
Taip pat raugintuose kop\u016bstuose \u012fprastai b\u016bna daug druskos, o didesnis natrio kiekis gali skatinti skys\u010di\u0173 kaupim\u0105si ir didinti kraujosp\u016bd\u012f. D\u0117l to sergantiems hipertenzija ar turintiems inkst\u0173 sutrikim\u0173 patariama rinktis ma\u017eiau s\u016brius produktus ir steb\u0117ti porcijas.<\/p>\n
Galiausiai, k\u016bdikiams kop\u016bstai paprastai n\u0117ra tinkamas ankstyvas maistas d\u0117l labai grubios skaidulos. Jei po kop\u016bst\u0173 patiekalo jau\u010diamas ry\u0161kus diskomfortas, ypa\u010d jei yra diagnozuot\u0173 lig\u0173 ar vartojami krauj\u0105 veikiantys vaistai, saugiausia pasitarti su \u0161eimos gydytoju, gastroenterologu arba dietologu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jauni kop\u016bstai laikomi sveiku pasirinkimu, ta\u010diau skydliauk\u0117s ligos, antikoaguliantai ir vir\u0161kinimo sutrikimai gali paversti juos rizikinga dar\u017eove.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[23915,7497,2103,868,2101,23914,13210],"miestas":[],"class_list":["post-31962","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-antikoaguliantai","tag-dirgliosios-zarnos-sindromas","tag-hipotiroze","tag-kopustai","tag-skydliauke","tag-varfarinas","tag-vitaminas-k"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31962\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31962"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=31962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}