\u012eprastas indelis marinuot\u0173 agurk\u0173 kartais gali virsti netik\u0117ta problema \u2013 ypa\u010d jei nesilaikoma saiko. Toks \u012fprotis gali tur\u0117ti nemaloni\u0173 pasekmi\u0173 sveikatai: nuo skys\u010di\u0173 susilaikymo organizme iki stipraus pilvo p\u016btimo.<\/p>\n
Marinuoti agurkai \u2013 tai agurkai, kurie pereina s\u016bdymo ir fermentacijos proces\u0105. Fermentuoti produktai yra gaus\u016bs probiotini\u0173 bakterij\u0173, kurios i\u0161 ties\u0173 gali b\u016bti naudingos \u017earnynui.<\/p>\n
Vis d\u0117lto, remiantis \u201eCleveland Clinic\u201c informacija, per didelis probiotini\u0173 produkt\u0173, \u012fskaitant ir marinatus, kiekis kai kuriems \u017emon\u0117ms gali sukelti pilvo p\u016btim\u0105.<\/p>\n
Pilvo p\u016btimas da\u017enai atsiranda d\u0117l susikaupusi\u0173 duj\u0173, kurios dar nepa\u0161alintos i\u0161 vir\u0161kinamojo trakto, tod\u0117l nenuostabu, kad marinuoti agurkai kai kam gali sukelti tempimo, spaudimo poj\u016bt\u012f.<\/p>\n
Natris padeda organizmui sulaikyti vanden\u012f, tod\u0117l per didelis druskos kiekis gali lemti pernelyg didel\u012f skys\u010di\u0173 kaupim\u0105si. D\u0117l to gali atsirasti patinimai \u2013 da\u017eniausiai veido, rank\u0173, koj\u0173 ar kulk\u0161ni\u0173 srityse.<\/p>\n
Taip pat nurodoma, kad suvalgius per daug marinuot\u0173 agurk\u0173 gali pasireik\u0161ti atsir\u016bgimas.<\/p>\n
Kitas da\u017enas simptomas \u2013 tro\u0161kulys. Daug natrio turintys produktai, nuo marinuot\u0173 agurk\u0173 iki tra\u0161ku\u010di\u0173 ar picos, neretai palieka burnos sausumo poj\u016bt\u012f.<\/p>\n
Kai kraujyje padid\u0117ja natrio kiekis, organizmas bando tai kompensuoti stiprindamas tro\u0161kul\u012f. Vanduo gali pad\u0117ti atkurti elektrolit\u0173 pusiausvyr\u0105 ir suma\u017einti sausumo poj\u016bt\u012f.<\/p>\n
Dar vienas galimas poveikis \u2013 r\u0117muo. Kaip pa\u017eymi \u201eHarvard Health Publishing\u201c, r\u0117muo neretai pasirei\u0161kia suvalgius a\u0161traus, r\u016bg\u0161taus ar acto turin\u010dio maisto. Kadangi dalis marinuot\u0173 produkt\u0173 gaminami naudojant act\u0105, j\u0173 perteklius gali padidinti r\u0117mens rizik\u0105.<\/p>\n
Kiek marinuot\u0173 agurk\u0173 jau laikoma per daug, priklauso nuo bendros mitybos ir nuo to, ar produktas fermentuotas, ar marinuotas acte.<\/p>\n
Skai\u010diuojama, kad viename vidutinio dyd\u017eio marinuotame agurke gali b\u016bti apie 650 miligram\u0173 natrio. Kadangi tai sudaro ma\u017edaug ketvirtadal\u012f rekomenduojamos paros normos, toks kiekis gali b\u016bti protinga riba vienam valgymui.<\/p>\n
Teigiama, kad marinuot\u0173 agurk\u0173 s\u016brymas kai kuriais atvejais gali pad\u0117ti nuo pykinimo, susijusio su dehidratacija, prisid\u0117ti prie atsistatymo po fizinio kr\u016bvio ar pad\u0117ti stabilizuoti cukraus kiek\u012f kraujyje.<\/p>\n
Ta\u010diau, kaip ir su pa\u010diais agurkais, taip ir su s\u016brymu galima padauginti \u2013 tuomet gali pasireik\u0161ti nepageidaujami \u0161alutiniai poveikiai, pavyzd\u017eiui, pilvo p\u016btimas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u012eprastas indelis marinuot\u0173 agurk\u0173 kartais gali virsti netik\u0117ta problema \u2013 ypa\u010d jei nesilaikoma saiko. Toks \u012fprotis gali tur\u0117ti nemaloni\u0173 pasekmi\u0173 sveikatai: nuo skys\u010di\u0173 susilaikymo organizme iki stipraus pilvo p\u016btimo. Marinuoti agurkai \u2013 tai agurkai, kurie pereina s\u016bdymo ir fermentacijos proces\u0105. Fermentuoti produktai yra gaus\u016bs probiotini\u0173 bakterij\u0173, kurios i\u0161 ties\u0173 gali b\u016bti naudingos \u017earnynui. Vis d\u0117lto, […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-3262","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3262"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3262\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3262"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=3262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}