\u0160iltas vanduo su prieskoniais pastaraisiais metais tapo populiariu rytiniu ritualu, kur\u012f \u017emon\u0117s renkasi vietoje klasikinio vandens su medumi ar arbatos. Da\u017eniausiai \u012f j\u012f dedami vadinamieji \u201emeduoli\u0173\u201c prieskoniai: cinamonas, imbieras, gvazdik\u0117liai, kardamonas, any\u017eius ar muskato rie\u0161utas.<\/p>\n
Nors tokio g\u0117rimo aromatas ir \u0161ilumos poj\u016btis gali b\u016bti malon\u016bs, svarbu suprasti, kad teiginiai apie stebuklingai \u012fsib\u0117g\u0117jant\u012f metabolizm\u0105 da\u017enai yra perd\u0117ti. Prieskoniai gali prisid\u0117ti prie savijautos, ta\u010diau jie nepakei\u010dia mitybos kokyb\u0117s, miego ir jud\u0117jimo.<\/p>\n
Dalis prieskoni\u0173 tradici\u0161kai siejami su vir\u0161kinimo komfortu. Imbieras kai kuriems \u017emon\u0117ms gali ma\u017einti pykinim\u0105, o pipirai ir kiti a\u0161tresni prieskoniai trumpam suaktyvina \u0161ilumos poj\u016bt\u012f ir seili\u0173 bei skrand\u017eio sul\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105.<\/p>\n
Vis d\u0117lto poveikis da\u017eniausiai yra individualus ir labiau susij\u0119s su tolerancija bei \u012fpro\u010diais. Jei \u017emogus link\u0119s persivalgyti, turi ma\u017eai skaidul\u0173 racione ar per ma\u017eai juda, vien prieskoninis vanduo problemos nei\u0161spr\u0119s.<\/p>\n
Taip pat verta prisiminti, kad cinamonas ir kiti prieskoniai n\u0117ra neutral\u016bs visiems. Per dideli kiekiai gali dirginti skrand\u012f, o kai kurie prieskoniai gali s\u0105veikauti su vaistais ar b\u016bti netinkami esant tam tikroms b\u016bkl\u0117ms.<\/p>\n
Jei vargina refliuksas, padid\u0117j\u0119s skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas, gastritas ar skrand\u017eio ir dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos opa, a\u0161tresni ar r\u016bg\u0161tesni priedai gali sustiprinti simptomus. Tokiais atvejais \u0161iltas vanduo su prieskoniais ryte gali sukelti deginim\u0105, spaudim\u0105 ar pykinim\u0105.<\/p>\n
Atsargumo prireikia ir tiems, kuri\u0173 \u017earnynas jautresnis, pavyzd\u017eiui, esant dirgliosios \u017earnos sindromui. Kai kuriems \u017emon\u0117ms didesnis prieskoni\u0173 kiekis ar j\u0173 mi\u0161iniai gali skatinti pilvo p\u016btim\u0105 ar diskomfort\u0105.<\/p>\n
N\u0117\u0161tumo metu, taip pat vartojant krauj\u0105 skystinan\u010dius ar cukraus kiek\u012f reguliuojan\u010dius vaistus, prie\u0161 \u012ftraukiant \u012fpro\u010dius su didesniais imbiero ar kit\u0173 aktyvi\u0173 prieskoni\u0173 kiekiais verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku.<\/p>\n
Jei norisi prieskoninio g\u0117rimo, paprastesn\u0117 taisykl\u0117 yra saikas. Da\u017eniausiai pakanka \u012f 250 mililitr\u0173 kar\u0161to, bet ne verdan\u010dio vandens \u012fmai\u0161yti ma\u017edaug pus\u0119 arbatinio \u0161auk\u0161telio prieskoni\u0173 mi\u0161inio ir leisti pritraukti apie 10 minu\u010di\u0173.<\/p>\n
Norint saldumo, geriau rinktis nedidel\u012f kiek\u012f medaus, ta\u010diau jo ned\u0117ti \u012f labai kar\u0161t\u0105 vanden\u012f. Taip pat neb\u016btina g\u0117rimo paversti r\u016bg\u0161\u010diu, jei yra polinkis \u012f refliuks\u0105, tod\u0117l citrina ar apelsinas tur\u0117t\u0173 b\u016bti tik pasirinktiniai priedai.<\/p>\n
Prieskoni\u0173 mi\u0161in\u012f patogu pasigaminti namuose ir laikyti sandariame stikliniame inde, kad b\u016bt\u0173 galima kontroliuoti sud\u0117t\u012f ir vengti prid\u0117tinio cukraus. Ta\u010diau svarbiausia i\u0161likti realisti\u0161kiems: toks g\u0117rimas gali b\u016bti malonus \u012fprotis, bet ne gydymo priemon\u0117.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0160iltas vanduo su cinamonu ir imbieru vilioja pa\u017eadais apie lengvesn\u012f vir\u0161kinim\u0105, bet medikai primena: kai kam jis gali pabloginti refliuks\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4785,243,4912,237,1818,1832],"miestas":[],"class_list":["post-33706","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-cinamonas","tag-imbieras","tag-refliuksas","tag-sveika-mityba","tag-virskinimas","tag-zarnynas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33706\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33706"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=33706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}