D\u017eiovint\u0173 slyv\u0173 sultys seniai laikomos vienu papras\u010diausi\u0173 namini\u0173 b\u016bd\u0173 palengvinti viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105. J\u0173 poveik\u012f daugiausia lemia skaidulos ir nat\u016bral\u016bs cukr\u016bs, taip pat sorbitolis \u2013 med\u017eiaga, kuri gali pad\u0117ti pritraukti daugiau vandens \u012f \u017earnyn\u0105 ir suaktyvinti jo darb\u0105.<\/p>\n
Praktikoje tai da\u017eniausiai rei\u0161kia mink\u0161tesnes i\u0161matas ir lengvesn\u012f tu\u0161tinim\u0105si, ypa\u010d jei u\u017ekiet\u0117jimas susij\u0119s su per ma\u017eu skys\u010di\u0173 ar skaidul\u0173 kiekiu mityboje. Vis d\u0117lto svarbu suprasti, kad kalbos apie toksin\u0173 valym\u0105 yra labiau populiari metafora, o ne tikslus medicininis apib\u016bdinimas.<\/p>\n
D\u017eiovintos slyvos i\u0161siskiria ne tik poveikiu vir\u0161kinimui, bet ir maistine verte. Jose yra kalio, magnio, gele\u017eies, vitamino K ir polifenoli\u0173, kurie siejami su antioksidaciniu poveikiu ir gali prisid\u0117ti prie \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sistemos sveikatos.<\/p>\n
Pastaraisiais metais nema\u017eai d\u0117mesio sulaukia ir d\u017eiovint\u0173 slyv\u0173 ry\u0161ys su kaul\u0173 b\u016bkle. Tyrimuose nagrin\u0117jama, ar reguliarus j\u0173 vartojimas gali pad\u0117ti palaikyti kaul\u0173 mineral\u0173 tank\u012f, tod\u0117l \u0161is produktas da\u017enai minimas kaip naudingas vyresniame am\u017eiuje, ypa\u010d kartu su visaverte mityba ir fiziniu aktyvumu.<\/p>\n
Sultys pa\u010dios savaime riebal\u0173 nedegina, tod\u0117l pa\u017eadai apie akimirksniu \u012fsib\u0117g\u0117jant\u012f metabolizm\u0105 yra perd\u0117ti. Ta\u010diau geresnis tu\u0161tinimosi reguliarumas, ma\u017eesnis pilvo p\u016btimas ir didesnis sotumo jausmas kai kuriems \u017emon\u0117ms gali pad\u0117ti lengviau laikytis sveikesni\u0173 mitybos \u012fpro\u010di\u0173.<\/p>\n
Did\u017eiausia rizika slypi kiekyje: per daug sul\u010di\u0173 gali sukelti pilvo spazmus, stipr\u0173 gurgim\u0105 ar viduriavim\u0105. Tokiais atvejais verta ma\u017einti kiek\u012f arba visai nutraukti vartojim\u0105 ir, jei simptomai kartojasi, pasitarti su gydytoju.<\/p>\n
Da\u017eniausiai si\u016bloma prad\u0117ti nuo vienos stiklin\u0117s per dien\u0105, neretai ryte, o daliai \u017emoni\u0173 geriau toleruojamas \u0161iek tiek pa\u0161ildytas g\u0117rimas. Jei vir\u0161kinimas jautrus, saugiau prad\u0117ti nuo ma\u017eesn\u0117s porcijos ir steb\u0117ti organizmo reakcij\u0105.<\/p>\n
D\u017eiovintose slyvose yra nema\u017eai nat\u016brali\u0173 cukr\u0173, tod\u0117l atsargiau tur\u0117t\u0173 elgtis \u017emon\u0117s, kuriems aktuali gliukoz\u0117s kontrol\u0117, taip pat turintys fruktoz\u0117s netoleravim\u0105 ar link\u0119 \u012f viduriavim\u0105. Jei kyla abejoni\u0173 d\u0117l tinkamumo, patikimiausia pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu.<\/p>\n
Naminiam variantui paprastai pakanka d\u017eiovint\u0173 slyv\u0173 ir vandens, o skonis kartais papildomas kriau\u0161i\u0173 sultimis ar cinamonu. Vis d\u0117lto pagrindinis principas i\u0161lieka tas pats: tai pagalbin\u0117 priemon\u0117, kuri geriausiai veikia kartu su pakankamu skys\u010di\u0173 vartojimu, skaidulomis ir jud\u0117jimu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u017eiovint\u0173 slyv\u0173 sultys gali palengvinti tu\u0161tinim\u0105si ir ma\u017einti p\u016btim\u0105, ta\u010diau per didelis kiekis sukelia viduriavim\u0105, o diabetu sergantys turi b\u016bti atsarg\u016bs.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[16946,246,235,26851,16947,4842,1818],"miestas":[],"class_list":["post-35074","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-dziovintos-slyvos","tag-mityba","tag-skaidulos","tag-slyvu-sultys","tag-sorbitolis","tag-viduriu-uzkietejimas","tag-virskinimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35074\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35074"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=35074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}