{"id":35482,"date":"2026-06-14T23:51:32","date_gmt":"2026-06-14T23:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/06\/14\/traskuciai-po-vidurnakcio-ir-jokiu-dietu-101-metu-kine-atskleide-netiketa-ilgaamziskumo-rutina\/"},"modified":"2026-06-14T23:51:32","modified_gmt":"2026-06-14T23:51:32","slug":"traskuciai-po-vidurnakcio-ir-jokiu-dietu-101-metu-kine-atskleide-netiketa-ilgaamziskumo-rutina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/06\/14\/traskuciai-po-vidurnakcio-ir-jokiu-dietu-101-metu-kine-atskleide-netiketa-ilgaamziskumo-rutina\/","title":{"rendered":"Tra\u0161ku\u010diai po vidurnak\u010dio ir joki\u0173 diet\u0173: 101 met\u0173 kin\u0117 atskleid\u0117 netik\u0117t\u0105 ilgaam\u017ei\u0161kumo rutin\u0105"},"content":{"rendered":"

Kinijoje, Vend\u017eou mieste, 101 met\u0173 sulaukusi D\u017eian Jue\u010din sulauk\u0117 d\u0117mesio d\u0117l netik\u0117tos kasdienyb\u0117s: ji iki \u0161iol i\u0161laiko a\u0161tr\u0173 prot\u0105, turi savo dantis ir, pasak artim\u0173j\u0173, energija primena paaugl\u0119. \u0160eima pabr\u0117\u017eia, kad senol\u0117 labiausiai vertina ramyb\u0119, malonius ritualus ir geb\u0117jim\u0105 d\u017eiaugtis smulkmenomis.<\/p>\n

Artimieji pasakoja, kad moteris da\u017enai u\u017emiega apie 2 valand\u0105 nakties, o vakar\u0105 leid\u017eia \u017ei\u016br\u0117dama pramogines televizijos laidas. Pabunda nat\u016braliai, da\u017eniausiai apie 10 valand\u0105 ryto, o dien\u0105 pradeda nuo m\u0117gstamos \u017ealiosios arbatos, kuri jai tapo nuolatiniu \u012fpro\u010diu.<\/p>\n

Naktiniai u\u017ekand\u017eiai ir miegas<\/h2>\n

D\u017eian Jue\u010din, pasak \u0161eimos, s\u0105moningai neskai\u010diuoja kalorij\u0173 ir nesilaiko grie\u017et\u0173 mitybos taisykli\u0173. Ji da\u017eniausiai valgo du kartus per dien\u0105, sujungdama pusry\u010dius su pietumis, o vakarieniauja apie 18 valand\u0105.<\/p>\n

Ta\u010diau istorijos i\u0161skirtinumas tas, kad moteris nevengia u\u017ekand\u017ei\u0173 po vidurnak\u010dio: jei v\u0117lai vakare pajunta alk\u012f, ji gali suvalgyti sausaini\u0173 ar tra\u0161ku\u010di\u0173. Nors toks \u012fprotis skamba paradoksaliai, specialistai paprastai pabr\u0117\u017eia, kad ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105 lemia ne vienas produktas, o bendras gyvenimo b\u016bdo, sveikatos, genetikos ir psichologin\u0117s savijautos derinys.<\/p>\n

Artimieji teigia, kad dabartinis re\u017eimas susiformavo per pastaruosius kelerius metus, kai po nes\u0117kmingo kritimo ir rankos traumos \u0161eima per\u0117m\u0117 did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f buities darb\u0173. Tur\u0117dama daugiau poilsio dien\u0105, moteris pama\u017eu paslinko miego laik\u0105 \u012f v\u0117lesnes valandas.<\/p>\n

Kas, anot \u0161eimos, padeda labiausiai<\/h2>\n

Nepaisant v\u0117lyv\u0173 vakar\u0173, artimieji tvirtina, kad jos miegas i\u0161lieka kokybi\u0161kas: ji es\u0105 u\u017emiega labai greitai, vos atsigulusi. \u0160eima taip pat akcentuoja jos charakter\u012f, kuris, j\u0173 manymu, daro did\u017eiausi\u0105 \u012ftak\u0105 savijautai.<\/p>\n

\u201eJi niekada ilgai nelaiko pyk\u010dio ir stengiasi d\u0117l smulkmen\u0173 nesinervinti\u201c, \u2013 sak\u0117 moters artimieji.<\/p>\n

\u0160eimos pasakojimuose kartojasi mintis, kad per gyvenim\u0105 D\u017eian Jue\u010din buvo apsupta d\u0117mesio ir \u0161ilumos, o tai, j\u0173 vertinimu, pad\u0117jo i\u0161laikyti ger\u0105 emocin\u0119 b\u016bkl\u0119. Jie prisimena, kad jos vyras stengdavosi j\u0105 pralinksminti, kartu keliaudavo ir ie\u0161kodavo prog\u0173 i\u0161eiti i\u0161 rutinos.<\/p>\n

Net ir sulaukusi 101 met\u0173, moteris, pasak artim\u0173j\u0173, vis dar keliauja su vaikais ir an\u016bkais, jau aplankiusi daugiau nei 20 miest\u0173. Jos istorija da\u017enai pateikiama kaip priminimas, kad ilgalaik\u0117je perspektyvoje svarbios ne tik mitybos detal\u0117s, bet ir streso valdymas, socialiniai ry\u0161iai, jud\u0117jimas pagal galimybes bei reguliarus poilsis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

101 met\u0173 kin\u0117 i\u0161 Vend\u017eou stebina rutina: v\u0117lyvas miegas, \u017ealia arbata ir u\u017ekand\u017eiai po vidurnak\u010dio, o artimieji tai sieja su ramiu charakteriu.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1127,448,23856,7400,5270,240],"miestas":[],"class_list":["post-35482","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-ilgaamziskumas","tag-kinija","tag-miego-iprociai","tag-mitybos-iprociai","tag-sveikas-senejimas","tag-zalioji-arbata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35482\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35482"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=35482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}