Kar\u0161tomis dienomis daugelis neatsisako rytin\u0117s kavos net tada, kai temperat\u016bra per\u017eengia 30 laipsni\u0173. Ta\u010diau medikai primena, kad kar\u0161tyje svarbiausia tampa skys\u010di\u0173 balansas, o kava netur\u0117t\u0173 pakeisti vandens, ypa\u010d vyresniame am\u017eiuje.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad pati kava n\u0117ra draud\u017eiama: saikingas kiekis daugeliui padeda i\u0161likti budriems ir susikaupti. Rizika i\u0161auga tada, kai kar\u0161\u010dio metu geriama kelios stiprios kavos i\u0161 eil\u0117s, o vandens vartojama per ma\u017eai.<\/p>\n
Vyresni \u017emon\u0117s da\u017eniau patiria dehidratacij\u0105, nes su am\u017eiumi silpn\u0117ja tro\u0161kulio poj\u016btis, o organizmas l\u0117\u010diau prisitaiko prie perkaitimo. Prakaituojant netenkama daugiau skys\u010di\u0173 ir elektrolit\u0173, tod\u0117l net nedidelis skys\u010di\u0173 tr\u016bkumas gali grei\u010diau pabloginti savijaut\u0105.<\/p>\n
Kofeinas veikia stimuliuojan\u010diai, o daliai \u017emoni\u0173 gali didinti \u0161irdies plakim\u0105, nerim\u0105 ar sukelti rank\u0173 dreb\u0117jim\u0105. Kar\u0161\u010dio metu tai gali sustipr\u0117ti, ypa\u010d jei \u017emogus yra pavarg\u0119s, prastai miegoj\u0119s ar jau turi skys\u010di\u0173 tr\u016bkum\u0105.<\/p>\n
Ypatingo atsargumo gydytojai rekomenduoja laikytis sergantiems \u0161irdies ligomis, turintiems nereguliuojam\u0105 padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f, \u0161irdies ritmo sutrikim\u0173, taip pat varginamiems refliukso ar nemigos. Jei po kavos pasirei\u0161kia \u0161irdies permu\u0161imai, stiprus nerimas ar ry\u0161kus r\u0117muo, kar\u0161tyje net viena stipri kava gali pabloginti b\u016bkl\u0119.<\/p>\n
Rizik\u0105 gali didinti ir vartojami vaistai, ypa\u010d \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105 didinantys ar kraujosp\u016bd\u012f reguliuojantys preparatai, nes jie gali paveikti skys\u010di\u0173 ir elektrolit\u0173 pusiausvyr\u0105. D\u0117l to kar\u0161tomis dienomis svarbu vaistus u\u017esigerti vandeniu ir, jei kyla klausim\u0173 d\u0117l suderinamumo, pasitarti su gydytoju ar vaistininku.<\/p>\n
Ne visos kavos kar\u0161tyje vienodai palankios: saldinti lediniai kavos g\u0117rimai su sirupais, grietin\u0117le ar dideliu cukraus kiekiu labiau primena desert\u0105 nei g\u0117rim\u0105. Jie gali apsunkinti vir\u0161kinim\u0105 ir nepadeda spr\u0119sti pagrindin\u0117s problemos \u2013 nuolatinio organizmo dr\u0117kinimo.<\/p>\n
Medikai taip pat pataria vengti labai \u0161altos kavos, i\u0161gertos skubiai ir dideliais gurk\u0161niais, nes jautresniems \u017emon\u0117ms tai gali sukelti skrand\u017eio diskomfort\u0105. Prakti\u0161kesnis pasirinkimas \u2013 \u0161iek tiek atv\u0117sinti g\u0117rimai, geriami l\u0117tai, o dienos metu pirmiausia tur\u0117t\u0173 atsirasti vanduo.<\/p>\n
Gera taisykl\u0117 kar\u0161\u010diams paprasta: pirma vanduo, tada kava. Jei vyresnis \u017emogus kav\u0105 toleruoja gerai, da\u017eniausiai pakanka vienos ar dviej\u0173 silpnesni\u0173 kav\u0173 pirmoje dienos pus\u0117je, kartu s\u0105moningai didinant vandens kiek\u012f.<\/p>\n
Dehidratacijos ir perkaitimo po\u017eymiai gali b\u016bti burnos d\u017ei\u016bvimas, galvos svaigimas, mieguistumas, sumi\u0161imas, tamsus \u0161lapimas, pada\u017en\u0117j\u0119s pulsas, silpnumas ar alpimas. Tokiais atvejais reikia kuo grei\u010diau pereiti \u012f v\u0117sesn\u0119 viet\u0105, gerti vanden\u012f ma\u017eais gurk\u0161niais, v\u0117sinti k\u016bn\u0105 ir, jei b\u016bkl\u0117 prast\u0117ja, kviesti pagalb\u0105.<\/p>\n
Apibendrinant, kava kar\u0161tyje neb\u016btinai yra problema, ta\u010diau ji neturi tapti vandens pakaitalu. Vyresniame am\u017eiuje, ypa\u010d turint l\u0117tini\u0173 lig\u0173 ar vartojant nuolatinius vaistus, saugiausias sprendimas \u2013 saikas, ankstesnis paros metas ir nuoseklus hidratacijos planas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kar\u0161tyje kava vyresniems \u017emon\u0117ms gali pabloginti savijaut\u0105, jei ji pakei\u010dia vanden\u012f: medikai primena dehidratacijos po\u017eymius ir saugias taisykles.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":36358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[5536,13263,281,264,254,1674,403],"miestas":[],"class_list":["post-36357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-dehidratacija","tag-karscio-banga","tag-kava","tag-kofeinas","tag-kraujospudis","tag-senjorai","tag-sirdies-ligos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36357"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36357\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36357"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=36357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}