Plauk\u0173 plovimas daugeliui yra kasdienis ritualas. Ta\u010diau ar tikrai nesvarbu, ar plaukus plauname palenk\u0119 galv\u0105 \u017eemyn, ar laikydami j\u0105 \u012fprastoje pad\u0117tyje? Trychologai ir kineziterapeutai \u0161iuo klausimu pateikia skirtingas \u012f\u017evalgas. \u0160tai k\u0105 verta \u017einoti, kad pasirinkta technika pad\u0117t\u0173, o ne pakenkt\u0173.<\/p>\n
Plauk\u0173 plovimas palenkus galv\u0105 \u017eemyn ilg\u0105 laik\u0105 buvo vienas \u012fprastiausi\u0173 b\u016bd\u0173, kol namuose i\u0161populiar\u0117jo du\u0161o kabinos. Nuo tada vis sugr\u012f\u017eta klausimas: kuris variantas geresnis? Specialist\u0173 nuomon\u0117s i\u0161siskiria \u2013 vieni labiau akcentuoja galvos od\u0105, kiti atkreipia d\u0117mes\u012f \u012f k\u016bno laikysen\u0105 ir stuburo apkrov\u0105.<\/p>\n
Trychologai pabr\u0117\u017eia, kad nepriklausomai nuo to, ar plaukus plaunate galva auk\u0161tyn, ar \u017eemyn, esminis dalykas yra kokybi\u0161kas galvos odos i\u0161valymas. B\u016btent galvos odos b\u016bkl\u0117 daro did\u017eiausi\u0105 \u012ftak\u0105 plauk\u0173 sveikatai.<\/p>\n
Pasak specialist\u0173, n\u0117ra vieno universalaus atsakymo, kuri pad\u0117tis plovimo metu yra geresn\u0117 \u2013 abi gali tur\u0117ti privalum\u0173. Ta\u010diau da\u017ena klaida ta, kad \u017emon\u0117s susitelkia \u012f pa\u010dius plaukus, o galvos odai skiria per ma\u017eai d\u0117mesio.<\/p>\n
Trychologai pataria plauti kruop\u0161\u010diai, ypa\u010d tose vietose, kurias lengva praleisti: ties smilkiniais, vir\u0161ugalvyje, u\u017e aus\u0173 ir pakau\u0161io srityje. Reguliarus galvos odos valymas padeda palaikyti ger\u0105 jos b\u016bkl\u0119, o tai tiesiogiai siejama ir su plauk\u0173 kokybe. \u0160vari galvos oda gali suma\u017einti pleiskan\u0173 ar sebor\u0117jinio dermatito rizik\u0105, taip pat sudaryti palankesnes s\u0105lygas plaukams augti.<\/p>\n
Nepriklausomai nuo pasirinktos pad\u0117ties, da\u017enai rekomenduojama galvos od\u0105 i\u0161plauti du kartus \u2013 taip lengviau pa\u0161alinami ne\u0161varumai, riebal\u0173 perteklius ir kosmetikos liku\u010diai.<\/p>\n
Kineziterapeutai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad plovimo metu u\u017eimama k\u016bno pad\u0117tis kai kuriems \u017emon\u0117ms gali b\u016bti svarbi, ypa\u010d jei jie turi sveikatos nusiskundim\u0173. Plaunant plaukus palenkus galv\u0105 \u017eemyn, gali b\u016bti labiau apkraunama kaklo ir nugaros sritis.<\/p>\n
Ilgiau i\u0161laikant kakl\u0105 lenktoje pad\u0117tyje, gali did\u0117ti kaklo, sprando raumen\u0173 \u012ftampa, taip pat atsirasti papildomas kr\u016bvis stuburui. \u017dmon\u0117ms, kurie jau\u010dia nugaros ar kaklo skausmus, turi migrenos epizod\u0173 ar kit\u0173 su laikysena susijusi\u0173 problem\u0173, toks plovimo b\u016bdas gali sustiprinti nemalonius simptomus.<\/p>\n
Specialist\u0173 teigimu, per didel\u0117 \u012ftampa kaklo ir sprando srityje kartais siejama su galvos skausmais, o ilgalaikis kaklo lenkimas gali didinti stuburo apkrov\u0105 ir prisid\u0117ti prie laikysenos problem\u0173.<\/p>\n
D\u0117l to plauk\u0173 plovimo technikos pasirinkimas tur\u0117t\u0173 b\u016bti individualus: jei nejau\u010diate diskomforto, galite rinktis jums patogiausi\u0105 b\u016bd\u0105, ta\u010diau jei turite kaklo ar nugaros problem\u0173, verta ie\u0161koti pad\u0117ties, kuri ma\u017eiau vargina k\u016bn\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Plauk\u0173 plovimas daugeliui yra kasdienis ritualas. Ta\u010diau ar tikrai nesvarbu, ar plaukus plauname palenk\u0119 galv\u0105 \u017eemyn, ar laikydami j\u0105 \u012fprastoje pad\u0117tyje? Trychologai ir kineziterapeutai \u0161iuo klausimu pateikia skirtingas \u012f\u017evalgas. \u0160tai k\u0105 verta \u017einoti, kad pasirinkta technika pad\u0117t\u0173, o ne pakenkt\u0173. Plauk\u0173 plovimas palenkus galv\u0105 \u017eemyn ilg\u0105 laik\u0105 buvo vienas \u012fprastiausi\u0173 b\u016bd\u0173, kol namuose i\u0161populiar\u0117jo du\u0161o […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":3644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-3643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3643\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3643"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=3643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}