\u010cerimoja, dar vadinama peruieti\u0161kuoju flaz\u0161ov\u010diu ar custard apple, yra Annona cherimola r\u016b\u0161ies vaisius, kil\u0119s i\u0161 kalnuot\u0173 Peru ir Ekvadoro region\u0173. \u0160iandien ji auginama ir kitose \u0161iltesnio klimato \u0161alyse, \u012fskaitant Ispanij\u0105 bei Nauj\u0105j\u0105 Zelandij\u0105.<\/p>\n
Vaisius atpa\u017e\u012fstamas i\u0161 \u0161irdies formos, \u017ealsvos, \u017evynuot\u0105 odel\u0119 primenan\u010dios \u017eiev\u0117s ir kremin\u0117s baltos mink\u0161timo tekst\u016bros. Viduje yra stambios tamsios s\u0117klos, kuri\u0173 valgyti negalima.<\/p>\n
\u010cerimojos mink\u0161timas yra mink\u0161tas, sultingas ir aromatingas, o skonis da\u017enai apib\u016bdinamas kaip banano, mango, ananaso, kriau\u0161\u0117s ir bra\u0161ki\u0173 nat\u0173 mi\u0161inys. D\u0117l konsistencijos ji neretai lyginama su vaniliniu pudingu.<\/p>\n
\u010cerimojos populiarum\u0105 sustiprino BBC Future sudarytas maistini\u0173 produkt\u0173 maistin\u0117s vert\u0117s tankio reitingas, kuriame vertinta daugiau nei 1 000 produkt\u0173. Jame \u010derimoja surinko 96 balus i\u0161 100 ir tapo auk\u0161\u010diausiai \u012fvertintu vaisiumi tame s\u0105ra\u0161e.<\/p>\n
Svarbu suprasti, kad tokie reitingai pirmiausia matuoja maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 tank\u012f, o ne stebukling\u0105 poveik\u012f sveikatai. Auk\u0161tas balas nerei\u0161kia, kad vienas vaisius gali pakeisti subalansuot\u0105 mityb\u0105 ar i\u0161spr\u0119sti sveikatos problemas.<\/p>\n
\u010cerimojoje yra skaidul\u0173, taip pat vitamino C ir mineral\u0173, tarp kuri\u0173 da\u017enai minimi kalis bei magnis. \u0160ios med\u017eiagos siejamos su normalia imunine funkcija, kolageno gamyba, antioksidacine apsauga ir normalia \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sistemos veikla, kai mityba apskritai yra visavert\u0117.<\/p>\n
Valgomas tik baltas mink\u0161timas, o s\u0117kl\u0173 negalima kramtyti ar malti. Kai kuri\u0173 anonini\u0173 \u0161eimos augal\u0173 dalyse, ypa\u010d s\u0117klose ir \u017eiev\u0117je, gali b\u016bti jungini\u0173, kurie n\u0117ra skirti vartoti.<\/p>\n
Ekspert\u0173 ap\u017evalgose taip pat minimas nat\u016bralus junginys annonacinas, aptinkamas kai kuriuose flaz\u0161ovini\u0173 \u0161eimos augaluose. Nors rizikos vertinimas priklauso nuo suvartojamo kiekio ir da\u017enio, bendra rekomendacija paprasta: egzotinius vaisius geriausia valgyti saikingai ir \u012fvairinti racion\u0105.<\/p>\n
Prakti\u0161kai \u010derimoj\u0105 patogiausia valgyti \u0161auk\u0161tu, perpjovus pusiau, arba naudoti kokteiliams, desertams, vaisi\u0173 salotoms. Renkantis parduotuv\u0117je verta ie\u0161koti vaisiaus, kuris yra \u0161iek tiek mink\u0161tas paspaudus, ta\u010diau ne pernok\u0119s.<\/p>\n
Nors \u010derimoja vis dar laikoma ni\u0161iniu vaisiumi, ji vis da\u017eniau pasirodo didesniuose prekybos tinkluose per sezonines akcijas, taip pat specializuotose egzotini\u0173 vaisi\u0173 parduotuv\u0117se ir elektronin\u0117se parduotuv\u0117se. Pasi\u016bla priklauso nuo sezoni\u0161kumo ir importo grandini\u0173.<\/p>\n
Tekstuose apie rink\u0105 da\u017enai minima, kad vieno vaisiaus kaina svyruoja apie 5\u20137 eurus, priklausomai nuo dyd\u017eio, sezono ir kilm\u0117s \u0161alies. D\u0117l trumpo sunokimo lango ir jautraus mink\u0161timo \u010derimoja da\u017enai b\u016bna brangesn\u0117 u\u017e \u012fprastus vaisius.<\/p>\n
Dietologai primena, kad sveikatai did\u017eiausi\u0105 naud\u0105 duoda ne vienas i\u0161skirtinis produktas, o reguliarus skirting\u0173 spalv\u0173 dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 vartojimas, pakankamas skaidul\u0173 kiekis ir bendras kalorij\u0173 balansas. \u010cerimoja gali b\u016bti vertinga mitybos \u012fvairov\u0117s dalis, bet ne vienintelis pasirinkimas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u010cerimoja vadinama vienu maistingiausi\u0173 vaisi\u0173, ta\u010diau specialistai pabr\u0117\u017eia saik\u0105: svarbu \u017einoti, k\u0105 valgyti, o ko vengti.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":36482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[238,27988,5928,235,237,318],"miestas":[],"class_list":["post-36481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-antioksidantai","tag-cerimoja","tag-egzotiniai-vaisiai","tag-skaidulos","tag-sveika-mityba","tag-vitaminas-c"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36481\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36481"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=36481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}