Imbier\u0173 arbata pastaraisiais metais vis da\u017eniau minima kaip g\u0117rimas, galintis prisid\u0117ti prie ma\u017eesnio l\u0117tinio u\u017edegimo organizme. Registruoti mitybos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad imbieras i\u0161siskiria biologi\u0161kai aktyviais junginiais, kurie veikia kaip antioksidantai.<\/p>\n
Mokslin\u0117je literat\u016broje da\u017eniausiai akcentuojami gingeroliai ir shogaoliai, susidarantys \u0161vie\u017eiame ir termi\u0161kai apdorotame imbiere. \u0160ios med\u017eiagos siejamos su u\u017edegiminius procesus palaikan\u010di\u0173 signal\u0173 slopinimu ir oksidacinio streso ma\u017einimu, o tai svarbu tiek \u0161irdies ir kraujagysli\u0173, tiek metabolinei sveikatai.<\/p>\n
Gydytojai u\u017edegim\u0105 skirsto \u012f \u016bmin\u012f ir l\u0117tin\u012f. \u016aminis u\u017edegimas paprastai yra trumpalaik\u0117, normali organizmo reakcija \u012f infekcij\u0105 ar audini\u0173 pa\u017eeidim\u0105, kuri padeda prad\u0117ti gijim\u0105.<\/p>\n
L\u0117tinis u\u017edegimas yra kitoks: jis gali t\u0119stis m\u0117nesius ar metus ir b\u016bti susij\u0119s su nutukimu, 2 tipo diabetu, ateroskleroze, kai kuriomis autoimunin\u0117mis ligomis. D\u0117l to vis daugiau d\u0117mesio skiriama kasdieniams \u012fpro\u010diams, galintiems ma\u017einti u\u017edegiminius \u017eymenis, \u012fskaitant mityb\u0105, mieg\u0105 ir fizin\u012f aktyvum\u0105.<\/p>\n
Kai kuriuose klinikiniuose ir ap\u017evalginiuose tyrimuose imbiero vartojimas siejamas su ma\u017eesniu skausmu ar u\u017edegimo rodikliais, ypa\u010d esant osteoartritui ar metaboliniams sutrikimams. Vis d\u0117lto ekspertai pabr\u0117\u017eia, kad tai nerei\u0161kia, jog imbier\u0173 arbata gali pakeisti ibuprofen\u0105 ar kitus vaistus, ypa\u010d esant stipriam skausmui, kar\u0161\u010diavimui ar \u016bmiam u\u017edegimui.<\/p>\n
Vaistai nuo u\u017edegimo veikia ai\u0161kiai apibr\u0117\u017etais mechanizmais ir turi dozes, kuri\u0173 poveikis \u012frodytas dideliais tyrimais. Tuo tarpu arbatos poveikis priklauso nuo imbiero kiekio, paruo\u0161imo b\u016bdo, vartojimo reguliarumo ir individuali\u0173 organizmo ypatum\u0173, tod\u0117l teisingiau j\u0105 vertinti kaip papildom\u0105, o ne pagrindin\u0119 priemon\u0119.<\/p>\n
Da\u017eniausiai si\u016bloma rinktis paprast\u0105 imbier\u0173 arbat\u0105 be didelio cukraus kiekio, nes perteklinis cukrus gali didinti u\u017edegiminius procesus. Praktikoje tai gali b\u016bti \u0161vie\u017eio imbiero riekel\u0117s, u\u017eplikytos kar\u0161tu vandeniu, arba nesaldinti imbier\u0173 arbatos mi\u0161iniai.<\/p>\n
\u017dmon\u0117ms, vartojantiems krauj\u0105 skystinan\u010dius vaistus, turintiems tul\u017eies p\u016bsl\u0117s problem\u0173 ar laukiantiems operacijos, prie\u0161 reguliariai vartojant didesnius imbiero kiekius verta pasitarti su gydytoju. Taip pat svarbu neignoruoti u\u017esit\u0119susio skausmo ar kit\u0173 simptom\u0173 ir nev\u0117luoti kreiptis \u012f medikus.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad did\u017eiausi\u0105 poveik\u012f l\u0117tinio u\u017edegimo kontrolei paprastai duoda visuma: daugiau dar\u017eovi\u0173 ir skaidul\u0173, pakankamas baltym\u0173 kiekis, ma\u017eiau itin perdirbto maisto, reguliarus jud\u0117jimas ir kokybi\u0161kas miegas. Imbier\u0173 arbata \u0161ioje grandin\u0117je gali b\u016bti paprastas, nebrangus \u012fprotis, ta\u010diau ne stebuklingas sprendimas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Imbier\u0173 arbata siejama su ma\u017eesniu l\u0117tiniu u\u017edegimu, ta\u010diau ekspertai pabr\u0117\u017eia: ji nepakei\u010dia vaist\u0173 ir svarbiausia yra vis\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 visuma.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[238,24929,243,28233,22814,246,3238],"miestas":[],"class_list":["post-36783","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-antioksidantai","tag-ibuprofenas","tag-imbieras","tag-imbieru-arbata","tag-letinis-uzdegimas","tag-mityba","tag-osteoartritas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36783\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36783"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=36783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}