Ukrainoje prognozuojama keli\u0173 dien\u0173 kar\u0161\u010dio banga, kai oro temperat\u016bra gali vir\u0161yti 32 laipsnius. Specialistai primena, kad did\u017eiausias pavojus kyla ne vien nuo kar\u0161\u010dio, bet ir nuo vadinamojo \u0161ilumos indekso, kai didel\u0117 dr\u0117gm\u0117 apsunkina k\u016bno v\u0117sinim\u0105.<\/p>\n
Tokiu oru organizmas greitai netenka skys\u010di\u0173 ir elektrolit\u0173, o perkaitimas gali vystytis nepastebimai, ypa\u010d jei daug laiko praleid\u017eiama lauke. Medikai ragina planuoti dien\u0105 taip, kad aktyviausi darbai vykt\u0173 ryte arba vakare, o vidurdien\u012f b\u016bt\u0173 ie\u0161koma pav\u0117sio.<\/p>\n
Perkaitimas da\u017eniausiai prasideda nuo \u0161iluminio i\u0161sekimo, kai d\u0117l kritinio skys\u010di\u0173 ir mineral\u0173 netekimo atsiranda silpnumas, gausus prakaitavimas, pykinimas, galvos svaigimas. Oda gali b\u016bti bly\u0161ki ir lipni, pulsas pada\u017en\u0117j\u0119s.<\/p>\n
Pavojingiausia b\u016bkl\u0117 yra \u0161ilumos sm\u016bgis, kai sutrinka organizmo termoreguliacija ir \u017emogus nebegali efektyviai v\u0117sintis prakaitu. Tokiu atveju oda gali tapti kar\u0161ta ir sausa, pasirei\u0161kia sumi\u0161imas, neri\u0161li kalba, traukuliai ar s\u0105mon\u0117s netekimas.<\/p>\n
\u201eJeigu \u017emogus sutriko, nustojo prakaituoti, jam pasidar\u0117 sunku kv\u0117puoti ar jis prarado s\u0105mon\u0119, b\u016btina nedelsiant kviesti greit\u0105j\u0105 pagalb\u0105\u201c, \u2013 sako medikai.<\/p>\n
\u0160ilumos sm\u016bgis gali i\u0161tikti bet k\u0105, ta\u010diau didesn\u0117 rizika tenka vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 organizmas l\u0117\u010diau prisitaiko prie temperat\u016bros poky\u010di\u0173. Taip pat itin pa\u017eeid\u017eiami k\u016bdikiai ir ma\u017ei vaikai, nes j\u0173 termoreguliacija dar nebrand\u017ei.<\/p>\n
Atsargumo labiau reikia ir vartojantiems vaistus: dalis preparat\u0173 gali keisti skys\u010di\u0173 balans\u0105 ar ma\u017einti geb\u0117jim\u0105 prakaituoti, o diuretikai didina elektrolit\u0173 netekimo rizik\u0105. Dirbantiems lauke kar\u0161tomis dienomis patariama daryti da\u017enesnes pertraukas, gerti vanden\u012f ir b\u016bti pav\u0117syje.<\/p>\n
Ypatingas pavojus kyla automobiliuose: net ir pravertas langas neapsaugo nuo staiga kylan\u010dios temperat\u016bros salone. D\u0117l to vaik\u0173 ar gyv\u016bn\u0173 palikimas stovin\u010diame automobilyje gali baigtis mirtimi per labai trump\u0105 laik\u0105.<\/p>\n
Kar\u0161tyje rekomenduojama gerti reguliariai, nelaukiant tro\u0161kulio, nes tro\u0161kulys da\u017enai atsilieka nuo realaus skys\u010di\u0173 poreikio. Paprastas orientyras yra \u0161lapimo spalva: tamsiai geltona da\u017enai rodo, kad skys\u010di\u0173 jau tr\u016bksta.<\/p>\n
Svarbu nepersistengti atsisakant druskos: su prakaitu netenkama natrio, kuris yra vienas pagrindini\u0173 elektrolit\u0173. Jei geriama daug vandens, bet negaunama elektrolit\u0173, gali pablog\u0117ti savijauta, atsirasti silpnumas, galvos skausmas ar sumi\u0161imas.<\/p>\n
Jei n\u0117ra kondicionieriaus ar d\u0117l elektros tiekimo trikd\u017ei\u0173 jis neveikia, patariama ie\u0161koti v\u0117sesni\u0173 patalp\u0173 bent kelioms valandoms per dien\u0105. Taip pat padeda v\u0117sus du\u0161as, dien\u0105 u\u017etrauktos u\u017euolaidos, u\u017edaryti langai kar\u0161\u010diausiu metu, lengvi \u0161vies\u016bs drabu\u017eiai ir apsauginis kremas nuo saul\u0117s, nes nudegusi oda blogiau atiduoda \u0161ilum\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ukrainoje stipr\u0117ja kar\u0161\u010dio banga: medikai ai\u0161kina, kaip atpa\u017einti \u0161ilumos sm\u016bg\u012f, kam rizika did\u017eiausia ir kaip saugiai v\u0117sintis.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5536,13263,928,1674,28480,299,16112],"miestas":[],"class_list":["post-38037","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-dehidratacija","tag-karscio-banga","tag-pirmoji-pagalba","tag-senjorai","tag-silumos-smugis","tag-ukraina","tag-vaikai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38037\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38037"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=38037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}