\u017dmogaus organizmas pats nepasigamina vitamino C, tod\u0117l jo atsargos priklauso nuo kasdien\u0117s mitybos. \u0160i med\u017eiaga da\u017eniausiai siejama su imunine sistema ir antioksidaciniu poveikiu, ta\u010diau vis daugiau d\u0117mesio skiriama ir jos vaidmeniui nerv\u0173 sistemoje.<\/p>\n
Vitamino C reikia biocheminiams procesams, susijusiems su neuromediatori\u0173 sinteze, taip pat apsaugai nuo oksidacinio streso, kuris laikomas vienu i\u0161 veiksni\u0173, galin\u010di\u0173 prisid\u0117ti prie neuron\u0173 pa\u017eeidimo senstant. Tyr\u0117jai pabr\u0117\u017eia, kad smegenys \u0161i\u0105 med\u017eiag\u0105 aktyviai kaupia.<\/p>\n
\u012edomu tai, kad vitamino C koncentracija smegen\u0173 skystyje gali b\u016bti ma\u017edaug dvigubai didesn\u0117 nei kraujyje. Toks skirtumas leid\u017eia manyti, jog organizmas smegen\u0173 funkcijoms u\u017etikrinti \u0161i\u0105 maistin\u0119 med\u017eiag\u0105 laiko prioritetine.<\/p>\n
Nauj\u0173 duomen\u0173 pateik\u0117 Hirosaki universiteto mokslinink\u0173 atliktas tyrimas, publikuotas \u017eurnale PLOS One. Jie analizavo 2 044 Japonijos gyventoj\u0173, vyresni\u0173 nei 64 met\u0173, duomenis, \u012fvertin\u0119 vitamino C kiek\u012f kraujo plazmoje ir atlik\u0119 galvos smegen\u0173 magnetinio rezonanso tyrimus.<\/p>\n
Rezultatai parod\u0117 ai\u0161ki\u0105 s\u0105saj\u0105: didesnis vitamino C kiekis kraujyje buvo susij\u0119s su didesniu pilkosios med\u017eiagos t\u016briu. Pilkoji med\u017eiaga svarbi atmin\u010diai, informacijos apdorojimui, emocij\u0173 reguliacijai ir judesi\u0173 kontrolei, o jos ma\u017e\u0117jimas laikomas vienu i\u0161 \u012fprast\u0173 smegen\u0173 sen\u0117jimo po\u017eymi\u0173.<\/p>\n
Tyr\u0117jai taip pat vertino vadinam\u0105j\u012f numatytojo re\u017eimo tinkl\u0105, kuris aktyvus net tuomet, kai \u017emogus neatlieka konkre\u010dios u\u017eduoties. \u0160is tinklas siejamas su autobiografine atmintimi, d\u0117mesio valdymu, ateities planavimu ir sav\u0119s suvokimu.<\/p>\n
Nustatyta, kad didesnis vitamino C kiekis buvo susij\u0119s ir su stipresniu ry\u0161iu \u0161io tinklo viduje. Ankstesni moksliniai darbai yra rod\u0119, kad numatytojo re\u017eimo tinklo ry\u0161i\u0173 silpn\u0117jimas da\u017eniau stebimas sergant Alzheimerio ar Parkinsono ligomis, taip pat esant depresijos simptomams.<\/p>\n
Vis d\u0117lto autoriai pabr\u0117\u017eia, kad tai yra stebimasis tyrimas, tod\u0117l jis ne\u012frodo prie\u017eastinio ry\u0161io. Kitaip tariant, i\u0161 \u0161i\u0173 rezultat\u0173 negalima tiesiogiai teigti, kad b\u016btent vitaminas C lemia l\u0117tesnius smegen\u0173 poky\u010dius, nes \u012ftak\u0105 gali daryti ir bendra mitybos kokyb\u0117, fizinis aktyvumas ar kiti sveikatos veiksniai.<\/p>\n
\u201eM\u016bs\u0173 duomenys leid\u017eia kelti hipotez\u0119, kad vitamino C gausesn\u0117 mityba gali pad\u0117ti palaikyti smegen\u0173 sveikat\u0105 ir ma\u017einti su am\u017eiumi susijus\u012f pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 silpn\u0117jim\u0105\u201c, \u2013 sak\u0117 tyrime cituojamas radiologas Tomohiro Shintaku.<\/p>\n
Praktikoje vitaminas C pirmiausia siejamas su subalansuota mityba, o ne su didel\u0117mis papild\u0173 doz\u0117mis. Daug jo turi ne tik citrusiniai vaisiai, bet ir juodieji serbentai, sald\u017eiosios paprikos, petra\u017eoli\u0173 lapai, bra\u0161k\u0117s, kiviai, brokoliai bei briuseliniai kop\u016bstai.<\/p>\n
Naujausi rezultatai papildo vis did\u0117jant\u012f mokslini\u0173 \u012frodym\u0173 lauk\u0105, kad kasdieniai mitybos \u012fpro\u010diai gali b\u016bti svarb\u016bs ne tik bendrai savijautai, bet ir smegen\u0173 funkcij\u0173 i\u0161saugojimui vyresniame am\u017eiuje. Tyr\u0117jai ragina t\u0119sti darbus, kurie pad\u0117t\u0173 patikrinti, ar vitamino C didinimas mityboje gali tur\u0117ti ap\u010diuopiam\u0105 poveik\u012f pa\u017eintin\u0117ms funkcijoms ilgalaik\u0117je perspektyvoje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Japonijos tyrimas rodo, kad didesnis vitamino C kiekis kraujyje siejamas su didesniu pilkosios med\u017eiagos t\u016briu ir stipresniais smegen\u0173 ry\u0161iais.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":38077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[3158,238,29408,246,21193,9739,318],"miestas":[],"class_list":["post-38076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-alzheimerio-liga","tag-antioksidantai","tag-magnetinio-rezonanso-tyrimas","tag-mityba","tag-pilkoji-medziaga","tag-smegenu-senejimas","tag-vitaminas-c"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38076\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38076"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=38076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}