Per kaitr\u0105 daug kas ie\u0161ko atgaivos e\u017eeruose ir up\u0117se, ta\u010diau viena da\u017ena klaida gali baigtis rimtomis sveikatos problemomis. Specialistai \u012fsp\u0117ja, kad pavojingiausia yra staiga \u0161okti ar nerti \u012f v\u0117sesn\u012f vanden\u012f, kai k\u016bnas \u012fkait\u0119s nuo saul\u0117s.<\/p>\n
Nors oras \u012fkaista greitai, vandens telkiniai su\u0161yla gerokai l\u0117\u010diau, tod\u0117l net po keli\u0173 kar\u0161t\u0173 dien\u0173 vanduo gali i\u0161likti \u0161altas. Toks staigus temperat\u016br\u0173 skirtumas gali sukelti vadinam\u0105j\u0105 \u0161alto \u0161oko reakcij\u0105, kuri pasirei\u0161kia nekontroliuojamu oro \u012fkv\u0117pimu, pada\u017en\u0117jusiu kv\u0117pavimu ir panika.<\/p>\n
\u0160alto \u0161oko reakcija pavojinga tuo, kad \u017emogus gali nevalingai staigiai \u012fkv\u0117pti, o tai ypa\u010d rizikinga, jei tuo momentu galva atsiduria vandenyje. Toks refleksas laikomas viena da\u017en\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, kod\u0117l nelaim\u0117s vandenyje nutinka net ir mokantiems plaukti.<\/p>\n
Svarbu tai, kad vanduo neb\u016btinai turi b\u016bti ledinis. \u0160alto \u0161oko simptomai gali pasireik\u0161ti ir ma\u017edaug iki 24 laipsni\u0173 temperat\u016bros vandenyje, ypa\u010d jei \u017emogus prie\u0161 tai buvo perkait\u0119s, pavarg\u0119s ar patyr\u0119s stres\u0105.<\/p>\n
Pavojingiausios yra pirmosios minut\u0117s po panirimo, nes organizmas dar nesp\u0117ja prisitaikyti. D\u0117l staigios reakcijos gali sutrikti koordinacija, pablog\u0117ti orientacija ir geb\u0117jimas valdyti kv\u0117pavim\u0105, o tai vandenyje kriti\u0161kai svarbu.<\/p>\n
Kar\u0161tomis dienomis papildomu rizikos veiksniu tampa dehidratacija. Net ir nedidelis skys\u010di\u0173 tr\u016bkumas gali lemti, kad \u0161ird\u017eiai tenka dirbti intensyviau, kad palaikyt\u0173 kraujotak\u0105 ir kraujosp\u016bd\u012f.<\/p>\n
Kadangi \u0161alto \u0161oko reakcija veikia \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistem\u0105 bei nerv\u0173 sistem\u0105, dehidratacija gali sustiprinti organizmo atsak\u0105 \u012f staig\u0173 \u0161alt\u012f. D\u0117l to atsargumo ypa\u010d reikia \u017emon\u0117ms, turintiems \u0161irdies ar kraujotakos sutrikim\u0173.<\/p>\n
Prie rizikos prisideda ir alkoholis, sald\u016bs bei daug kofeino turintys g\u0117rimai, nes jie gali skatinti skys\u010di\u0173 netekim\u0105 ir silpninti savikontrol\u0119. Perkaitimas, nuovargis ir ilgas buvimas saul\u0117je taip pat ma\u017eina geb\u0117jim\u0105 greitai \u012fvertinti pavoj\u0173.<\/p>\n
Ekspertai rekomenduoja \u012f vanden\u012f eiti palaipsniui, pirmiausia suvilgant kojas ir rankas. Taip pat verta apsita\u0161kyti v\u0117sesniu vandeniu kakl\u0105 ar rie\u0161us, kad organizmas po truput\u012f prisitaikyt\u0173 prie temperat\u016bros.<\/p>\n
L\u0117tas \u012f\u0117jimas suteikia laiko suvaldyti kv\u0117pavim\u0105 ir i\u0161vengti staigaus nevalingo \u012fkv\u0117pimo. Jei vis d\u0117lto pajuntate dusul\u012f ar panik\u0105, saugiausia laikytis ar\u010diau kranto, sustoti, susikoncentruoti \u012f l\u0117t\u0105 kv\u0117pavim\u0105 ir tik tada t\u0119sti maudynes.<\/p>\n
Jei vanduo atrodo ne\u012fprastai \u0161altas, o k\u016bnas \u012fkait\u0119s, verta apskritai atsisakyti \u0161uoli\u0173 nuo tilteli\u0173 ar staigi\u0173 n\u0117rim\u0173. Daugeliu atvej\u0173 b\u016btent toks skub\u0117jimas ir tampa lemtinga klaida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Per kar\u0161\u010dius \u0161okti \u012f v\u0117si\u0105 up\u0119 ar e\u017eer\u0105 gali b\u016bti pavojinga: staigus temperat\u016br\u0173 skirtumas sukelia \u0161alto \u0161oko reakcij\u0105 ir didina skendimo rizik\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5536,13263,14384,256,20338,21547],"miestas":[],"class_list":["post-39666","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-dehidratacija","tag-karscio-banga","tag-maudynes","tag-sirdies-sveikata","tag-skendimas","tag-vandens-telkiniai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39666"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39666\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39666"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=39666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}