Kava gali b\u016bti siejama su ma\u017eesne sunki\u0173 kepen\u0173 lig\u0173 rizika, rodo didel\u0117s apimties analiz\u0117, atlikta pasitelkus brit\u0173 UK Biobank duomenis. Tyr\u0117jai vertino daugiau kaip 354 000 suaugusi\u0173j\u0173, kurie steb\u0117jimo prad\u017eioje nesirgo nei kepen\u0173 ciroze, nei kepen\u0173 v\u0117\u017eiu.<\/p>\n
Dalyvi\u0173 sveikatos rodikliai ir \u012fpro\u010diai buvo sekami apie 13 met\u0173. Analiz\u0117je daug d\u0117mesio skirta kavos vartojimo da\u017eniui ir v\u0117liau nustatytiems kepen\u0173 sutrikimams, \u012fskaitant ciroz\u0119, kepen\u0173 l\u0105steli\u0173 karcinom\u0105 ir su kepen\u0173 ligomis susijus\u012f mirtingum\u0105.<\/p>\n
Rezultatai parod\u0117, kad reguliariai kav\u0105 geriantiems \u017emon\u0117ms sunkios kepen\u0173 ligos fiksuotos re\u010diau nei tiems, kurie kavos nevartojo. Ry\u0161kiausias ry\u0161ys steb\u0117tas tarp asmen\u0173, per dien\u0105 i\u0161gerian\u010di\u0173 penkis ar daugiau puodeli\u0173.<\/p>\n
\u0160ioje grup\u0117je ciroz\u0117s rizika buvo ma\u017eesn\u0117 apie 32 proc., kepen\u0173 l\u0105steli\u0173 karcinomos rizika suma\u017e\u0117jo apie 47 proc., o mirties nuo kepen\u0173 lig\u0173 rizika buvo ma\u017eesn\u0117 apie 42 proc. Vis d\u0117lto mokslininkai pabr\u0117\u017eia, kad teigiamos s\u0105sajos buvo matomos ir gerokai ma\u017eesniais kiekiais.<\/p>\n
Naudingas ry\u0161ys fiksuotas jau vartojant vien\u0105 ar du puodelius per dien\u0105, o did\u017eiausia nauda, pagal dal\u012f skai\u010diavim\u0173, da\u017eniausiai siejosi su ma\u017edaug trimis ar keturiais puodeliais. Tai svarbu, nes didesni kofeino kiekiai tinka ne visiems.<\/p>\n
Vienas \u012fdomiausi\u0173 rezultat\u0173 buvo tai, kad pana\u0161ios naudos tendencijos steb\u0117tos ir geriant kav\u0105 su kofeinu, ir renkantis bekofein\u0119. Tai leid\u017eia manyti, kad apsauginis poveikis gali b\u016bti siejamas ne tik su kofeinu, bet ir su kitomis kavos pupel\u0117se esan\u010diomis med\u017eiagomis.<\/p>\n
Kavoje yra \u0161imtai biologi\u0161kai aktyvi\u0173 jungini\u0173, \u012fskaitant polifenolius ir chlorogenines r\u016bg\u0161tis. \u0160ie antioksidantai gali prisid\u0117ti prie ma\u017eesnio oksidacinio streso, silpnesnio l\u0117tinio u\u017edegimo ir palankesni\u0173 l\u0105steli\u0173 atsik\u016brimo proces\u0173 kepenyse.<\/p>\n
Tyr\u0117jai taip pat vertino, ar kavos saldinimas kei\u010dia ry\u0161\u012f su kepen\u0173 sveikata. Dalis rezultat\u0173 rod\u0117, kad net ir saldinant kav\u0105 ry\u0161ys su ma\u017eesne ciroz\u0117s ar kepen\u0173 v\u0117\u017eio rizika i\u0161liko pana\u0161us, ta\u010diau kai kuriose analiz\u0117se dirbtiniai saldikliai siejosi su nepalankesniais u\u017edegimo ir kepen\u0173 fibroz\u0117s rodikliais.<\/p>\n
Praktikoje da\u017eniausiai rekomenduojama rinktis juod\u0105 kav\u0105 arba g\u0117rim\u0105 su minimaliais priedais. Kaloringi sirupai, dideli cukraus kiekiai ir riebios grietin\u0117l\u0117s gali didinti bendr\u0105 energijos suvartojim\u0105, skatinti antsvor\u012f ir metabolinius sutrikimus, kurie patys didina kepen\u0173 surieb\u0117jimo rizik\u0105.<\/p>\n
\u0160io tipo darbai paprastai yra stebimieji, tod\u0117l nustato ry\u0161ius, bet ne\u012frodo, kad kava tiesiogiai apsaugo nuo kepen\u0173 lig\u0173. Nors analiz\u0117se da\u017enai bandoma atsi\u017evelgti \u012f tokius veiksnius kaip am\u017eius, lytis, k\u016bno mas\u0117, r\u016bkymas, alkoholio vartojimas ar metabolin\u0117s ligos, dalis skirtum\u0173 gali b\u016bti susij\u0119 ir su kitais gyvenimo b\u016bdo ypatumais.<\/p>\n
Medikai pabr\u0117\u017eia, kad kava nepakei\u010dia sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo ir \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 kontrol\u0117s. Kepen\u0173 sveikatai svarbiausia i\u0161lieka normalus k\u016bno svoris, saikingas alkoholio vartojimas, cukrinio diabeto ir dislipidemijos kontrol\u0117, taip pat laiku atliekami tyrimai, jei yra padid\u0117jusi rizika.<\/p>\n
Taip pat svarbu \u012fvertinti individual\u0173 jautrum\u0105 kofeinui: daliai \u017emoni\u0173 didesni kiekiai gali sukelti nemig\u0105, \u0161irdies plakim\u0105, nerim\u0105 ar kraujosp\u016bd\u017eio did\u0117jim\u0105. Jei kavos nevartojate, vien d\u0117l galimos naudos kepenims prad\u0117ti gerti jos dideliais kiekiais nepatariama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Didel\u0117 UK Biobank analiz\u0117 rodo ry\u0161\u012f tarp kavos vartojimo ir ma\u017eesn\u0117s ciroz\u0117s bei kepen\u0173 v\u0117\u017eio rizikos, o nauda matoma jau nuo 1\u20132 puodeli\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":40505,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[281,19106,8706,236,264,246,9983],"miestas":[],"class_list":["post-40504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-kava","tag-kepenu-ciroze","tag-kepenu-vezys","tag-kepenys","tag-kofeinas","tag-mityba","tag-uk-biobank"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40504"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=40504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}