Daugeliui \u012fprasta vienu metu kalb\u0117ti telefonu, atra\u0161in\u0117ti \u017einutes, \u017ei\u016br\u0117ti televizori\u0173 ir dar nar\u0161yti internete. Nors atrodo, kad taip sutaupoma laiko, smegenys paprastai neatlieka keli\u0173 sud\u0117ting\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173 tikrai vienu metu. Da\u017eniau vyksta greitas d\u0117mesio perjungimas i\u0161 vienos veiklos \u012f kit\u0105.<\/p>\n
Kiekvienas toks perjungimas turi kain\u0105, nes tenka nutraukti vien\u0105 minties eig\u0105 ir i\u0161 naujo \u012fsijungti \u012f kit\u0105 u\u017eduot\u012f. D\u0117l to darbai da\u017enai trunka ilgiau, daug\u0117ja klaid\u0173, o psichinis nuovargis ateina grei\u010diau. \u012esp\u016bdis, kad padaroma daugiau, neretai b\u016bna apgaulingas.<\/p>\n
Tyrimai apie d\u0117mesio kontrol\u0119 rodo, kad vyresniame am\u017eiuje gali b\u016bti sunkiau gr\u012f\u017eti prie anks\u010diau prad\u0117tos u\u017eduoties po trukd\u017eio. Problema ne visada yra pati informacijos \u012fsiminimo dalis. Da\u017eniau kli\u016btis atsiranda tuomet, kai reikia ignoruoti dirgikl\u012f, atsitraukti nuo jo ir v\u0117l susikaupti.<\/p>\n
Kasdienyb\u0117je tai gali reik\u0161ti paprastus, bet erzinan\u010dius epizodus: patikrinus telefon\u0105 sunkiau prisiminti, k\u0105 ketinote padaryti, kur pad\u0117jote dokument\u0105 ar koks buvo kitas gaminamo patiekalo \u017eingsnis. Kuo daugiau prad\u0117t\u0173 veikl\u0173 ir prane\u0161im\u0173, tuo labiau apkraunama darbin\u0117 atmintis, kurios talpa yra ribota.<\/p>\n
Kai kuriuose moksliniuose darbuose nustatomas ry\u0161ys tarp intensyvaus keli\u0173 medij\u0173 naudojimo vienu metu ir silpnesn\u0117s d\u0117mesio kontrol\u0117s bei prastesni\u0173 atminties rodikli\u0173. Kai kurie vaizdinimo tyrimai taip pat siejo tok\u012f \u012fprot\u012f su skirtumais smegen\u0173 srityse, kurios dalyvauja d\u0117mesio valdyme ir sprendim\u0173 pri\u0117mime.<\/p>\n
Vis d\u0117lto tai nerei\u0161kia, kad daugiafunkci\u0161kumas b\u016btinai sukelia smegen\u0173 poky\u010dius. Dalis tyrim\u0173 yra stebimieji, tod\u0117l jie parodo ry\u0161\u012f, bet ne\u012frodo prie\u017easties ir pasekm\u0117s. Gali b\u016bti, kad da\u017eniau d\u0117mes\u012f perjungia ir tie \u017emon\u0117s, kuriems i\u0161 prigimties ar d\u0117l kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 sunkiau atsirinkti dirgiklius.<\/p>\n
Prakti\u0161kiausia kryptis yra vienos u\u017eduoties atlikimas vienu metu, kai s\u0105moningai ma\u017einami trukd\u017eiai. Galima prad\u0117ti nuo 20 minu\u010di\u0173 susikaupimo be prane\u0161im\u0173, be papildom\u0173 ekran\u0173 ir be fone veikian\u010dio televizoriaus. Telefon\u0105 verta pad\u0117ti taip, kad jo nesimatyt\u0173, nes vien matomas ekranas daugeliui tampa dirgikliu.<\/p>\n
Padeda ir trumpa pauz\u0117 tarp veikl\u0173, kai u\u017ebaigiamas vienas etapas prie\u0161 pereinant prie kito. Jei galvoje kaupiasi darbai, juos patikimiau u\u017esira\u0161yti, o ne bandyti visk\u0105 i\u0161laikyti darbin\u0117je atmintyje. Smegen\u0173 b\u016bklei svarb\u016bs ir baziniai dalykai: reguliarus jud\u0117jimas, miegas, socialiniai kontaktai ir nauj\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 mokymasis.<\/p>\n
Retkar\u010diais po i\u0161sibla\u0161kymo pasitaikantis u\u017emar\u0161umas n\u0117ra tas pats, kas progresuojantys atminties sutrikimai. Jei atminties problemos ima trukdyti kasdien\u0117ms u\u017eduotims, atsiranda dezorientacija ar pasimetimas atliekant \u012fprastus veiksmus, verta kreiptis \u012f gydytoj\u0105, o ne visk\u0105 nura\u0161yti am\u017eiui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po 60-ies da\u017enas d\u0117mesio perjungimas tarp ekran\u0173 gali apkrauti darbin\u0119 atmint\u012f ir didinti klaidas \u2013 \u0161tai kaip paprastai suma\u017einti i\u0161sibla\u0161kym\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":41713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1732,17222,803,32216,130,32215],"miestas":[],"class_list":["post-41712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-atmintis","tag-demesio-koncentracija","tag-ismanieji-telefonai","tag-issiblaskymas","tag-socialiniai-tinklai","tag-vyresnis-amzius"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41712"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41712\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41712"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=41712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}