Apsauga nuo saul\u0117s daugeliui vis dar atrodo sezoninis \u012fprotis, skirtas tik vasarai ar atostogoms. Ta\u010diau dermatologai ir kosmetologai pabr\u0117\u017eia, kad b\u016btent toks po\u017ei\u016bris ilgainiui tampa viena da\u017eniausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, kod\u0117l odos sen\u0117jimo po\u017eymiai i\u0161ry\u0161k\u0117ja grei\u010diau.<\/p>\n
Did\u017eiausia klaida yra SPF naudojimas tik tada, kai \u0161vie\u010dia ry\u0161ki saul\u0117 arba kai lauke kar\u0161ta. Ultravioletiniai spinduliai veikia i\u0161tisus metus, o odai ypa\u010d svarbi apsauga nuo UVA, kurie siejami su fotosen\u0117jimu ir gilesniais odos strukt\u016br\u0173 pa\u017eeidimais.<\/p>\n
\u201eSPF tur\u0117t\u0173 b\u016bti kasdienis rytin\u0117s rutinos \u017eingsnis, nepriklausomai nuo oro, sezono ar to, ar dien\u0105 praleid\u017eiate daugiausia patalpose\u201c, \u2013 sako kosmetolog\u0117 Ma\u0142gorzata Misiejuk.<\/p>\n
Kita da\u017ena problema \u2013 per ma\u017eas kremo kiekis. Net ir kokybi\u0161kas produktas nepasieks ant pakuot\u0117s nurodyto SPF lygio, jei bus tepamas taupiai, tod\u0117l reali apsauga gali b\u016bti gerokai ma\u017eesn\u0117, nei tikimasi.<\/p>\n
Kosmetologin\u0117je praktikoje veidui, kaklui ir dekolt\u0117 rekomenduojama ma\u017edaug 2 miligramai priemon\u0117s vienam kvadratiniam centimetrui odos. Kasdien\u0117je rutinoje tai da\u017enai prilyginama ma\u017edaug arbatinio \u0161auk\u0161telio kiekiui veidui ir kaklui, nors daugeliui toks kiekis atrodo per didelis.<\/p>\n
Kad b\u016bt\u0173 lengviau neapsirikti, da\u017enai taikoma vadinamoji dviej\u0173 pir\u0161t\u0173 taisykl\u0117. Ant rodomojo ir vidurinio pir\u0161t\u0173 i\u0161spaud\u017eiamos dvi juostel\u0117s priemon\u0117s, o toks kiekis paprastai laikomas pakankamu veidui, nors poreikis gali skirtis pagal formul\u0119 ir odos plot\u0105.<\/p>\n
\u201eFiltr\u0105 galima tepti dviem plonesniais sluoksniais, u\u017euot naudojus vien\u0105 per ma\u017e\u0105 kiek\u012f\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia kosmetolog\u0117.<\/p>\n
Dar vienas gajus mitas \u2013 kad SPF nereikia, kai dangus apniuk\u0119s. Debesuotumas neu\u017eblokuoja vis\u0173 UV spinduli\u0173, o UVA gali prasiskverbti pro debesis, tod\u0117l oda rizikuoja gauti nematom\u0105 doz\u0119 net ir tada, kai saul\u0117s \u0161ilumos beveik nejau\u010diame.<\/p>\n
Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad sprendim\u0105 d\u0117l apsaugos tur\u0117t\u0173 lemti ne subjektyvus \u012fsp\u016bdis, o UV indeksas ir kasdieniai \u012fpro\u010diai. Jei SPF tampa nuolatine rutina, tai padeda ma\u017einti ne tik nudegim\u0173, bet ir ilgalaiki\u0173 pigmentacijos, elastingumo praradimo bei ankstyv\u0173 rauk\u0161li\u0173 rizik\u0105.<\/p>\n
Kad apsauga b\u016bt\u0173 patikima, svarbu rinktis plataus spektro priemones, o ilgiau b\u016bnant lauke atnaujinti sluoksn\u012f pagal rekomendacijas. Taip pat verta prisiminti, kad SPF yra tik viena grandis: skryb\u0117l\u0117, akiniai ir \u0161e\u0161\u0117lis i\u0161lieka paprastos, bet veiksmingos priemon\u0117s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
SPF tepimas tik vasar\u0105 ir per ma\u017eas kiekis \u2013 dvi klaidos, kurios spartina odos sen\u0117jim\u0105 net debesuotomis dienomis ir patalpose.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":43976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[4489,14727,9497,10974,17047,10918,7804],"miestas":[],"class_list":["post-43975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-apsauga-nuo-saules","tag-kosmetologija","tag-odos-senejimas","tag-rauksles","tag-spf","tag-ultravioletiniai-spinduliai","tag-uva-spinduliai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43975"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=43975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}