Patams\u0117jusios ir \u0161iurk\u0161\u010dios alk\u016bn\u0117s da\u017enai n\u0117ra susijusios su prasta higiena. Alk\u016bni\u0173 oda nat\u016braliai storesn\u0117, joje ma\u017eiau riebalini\u0173 liauk\u0173, be to, ji nuolat lankstoma ir spaud\u017eiama, kai remiam\u0117s \u012f stal\u0105 ar porankius. D\u0117l trinties epidermis gali rag\u0117ti, atrodyti pilk\u0161vas ar rusvesnis, tapti matinis ir \u0161iurk\u0161tus.<\/p>\n
Su am\u017eiumi oda atsinaujina l\u0117\u010diau, lengviau netenka vandens ir pras\u010diau atkuria apsaugin\u012f barjer\u0105. Tam \u012ftakos gali tur\u0117ti ir hormon\u0173 poky\u010diai, ypa\u010d menopauz\u0117s laikotarpiu, tod\u0117l vien retkar\u010diais naudojamo losjono gali nebeu\u017etekti. Tokiais atvejais reikia nuoseklesn\u0117s kasdien\u0117s prie\u017ei\u016bros, o ne intensyvesnio \u0161veitimo.<\/p>\n
Alk\u016bni\u0173 spalv\u0105 taip pat gali keisti saul\u0117, ankstesni sudirginimai, mikrotraumos ar u\u017edegiminiai procesai, po kuri\u0173 lieka pigmentacijos. Kuo oda labiau sudirginama, tuo da\u017eniau ji atsako apsaugine reakcija ir dar labiau stor\u0117ja. Tod\u0117l tams\u0117jimas neretai yra ne\u0161varum\u0173, o odos gynybos nuo \u017ealos pasekm\u0117.<\/p>\n
Did\u017eiausia klaida, kuri\u0105 daro daugelis, yra bandymas greitai \u201enu\u0161veisti\u201c alk\u016bnes. Stiprus trynimas pemza, kieta \u0161epet\u0117le ar stambiagr\u016bd\u017eiu \u0161veitikliu gali pa\u017eeisti odos barjer\u0105, sukelti paraudim\u0105 ir deginim\u0105. Sudirgusi oda neretai ima rag\u0117ti dar intensyviau, o pigmentacija tampa ry\u0161kesn\u0117.<\/p>\n
Pagrindas yra kasdienis mink\u0161tinimas ir dr\u0117kinimo \u201eu\u017erakinimas\u201c riebesne priemone. Alk\u016bnes verta prausti drungnu vandeniu ir \u0161velniu prausikliu, vengiant intensyviai kvapni\u0173 ar od\u0105 sausinan\u010di\u0173 produkt\u0173. Nusausinus, kol oda dar vos dr\u0117gna, i\u0161kart tepkite tir\u0161tesn\u012f krem\u0105 ar balzam\u0105, ryte ir vakare.<\/p>\n
Kosmetikoje da\u017eniausiai pasiteisina \u0161lapalas, glicerinas, pieno r\u016bg\u0161tis, keramidai, pantenolis, taukmed\u017eio sviestas ir augaliniai aliejai. Ma\u017eesn\u0117s koncentracijos \u0161lapalas padeda sulaikyti dr\u0117gm\u0119, didesn\u0117s gali prisid\u0117ti prie \u0161velnaus surag\u0117jusio sluoksnio mink\u0161tinimo. Jei oda jautri, \u012ftr\u016bkusi ar per\u0161ti, prad\u0117kite nuo \u0161velnesn\u0117s sud\u0117ties ir steb\u0117kite reakcij\u0105.<\/p>\n
Vakarais gali pad\u0117ti regeneruojantis kompresas: po du\u0161o u\u017etepkite storesn\u012f emoliento sluoksn\u012f arba apsaugin\u012f tepal\u0105 ir u\u017edenkite mink\u0161tu medvilniniu audiniu, kad priemon\u0117 nenusitrint\u0173. Toks b\u016bdas, kartojamas kelis kartus per savait\u0119, ma\u017eina vandens netekim\u0105 ir padeda sumink\u0161tinti sukiet\u0117jus\u012f odos sluoksn\u012f. Svarbiausia \u010dia yra reguliarumas, o ne agresyvios priemon\u0117s.<\/p>\n
\u0160velnaus \u0161veitimo da\u017eniausiai pakanka kart\u0105, daugiausia du kartus per savait\u0119. Vietoj trynimo geriau rinktis fermentin\u012f \u0161veitikl\u012f arba priemones su \u0161lapalu ar pieno r\u016bg\u0161timi, o po proced\u016bros visada tepti riebesn\u012f krem\u0105. Jei oda paraudusi, nie\u017eti ar tr\u016bkin\u0117ja, \u0161veitim\u0105 geriau atid\u0117ti, kol ji nurims.<\/p>\n
Populiar\u016bs patarimai trinti alk\u016bnes citrina ar naudoti sodos past\u0105 gali labiau pakenkti nei pad\u0117ti, ypa\u010d brandesnei odai. R\u016bg\u0161tus citrinos sokas gali per\u0161t\u0117ti, o kartu su saule didinti sudirginimo ir nauj\u0173 d\u0117mi\u0173 rizik\u0105, o soda d\u0117l \u0161armin\u0117s reakcijos gali ardyti odos barjer\u0105. Saugiau rinktis l\u0117t\u0105, bet nuosekli\u0105 regeneracij\u0105.<\/p>\n
Jei alk\u016bn\u0117s vasar\u0105 atviros, verta naudoti apsaug\u0105 nuo saul\u0117s su SPF 30 ar 50. Ultravioletiniai spinduliai gali \u201eu\u017efiksuoti\u201c pigmentacij\u0105, tod\u0117l net ir gera prie\u017ei\u016bra duos ma\u017eesn\u012f efekt\u0105, jei oda nuolat veikiama saul\u0117s. Taip pat pravartu ma\u017einti \u012fprot\u012f remtis alk\u016bn\u0117mis ir suma\u017einti nuolatin\u012f spaudim\u0105.<\/p>\n
Da\u017eniausiai tamsios ir sausos alk\u016bn\u0117s yra prie\u017ei\u016bros klausimas, ta\u010diau ne visada. Pasitarti su gydytoju verta, jei poky\u010diai atsirado staiga, greitai stipr\u0117ja, yra skausmingi, smarkiai nie\u017eti, oda tr\u016bkin\u0117ja ar atsiranda ai\u0161kios pleiskanojan\u010dios, raudonos plok\u0161tel\u0117s. Taip gali pasireik\u0161ti \u017evynelin\u0117, egzema ar atopinis dermatitas.<\/p>\n
Jei kartu tams\u0117ja ir stor\u0117ja oda ant kaklo, pa\u017eastyse ar kirk\u0161nyse, tai kartais siejama su med\u017eiag\u0173 apykaitos ir gliukoz\u0117s apykaitos sutrikimais. Nuolatin\u0117 sausuma, lydima \u0161al\u010dio netoleravimo, silpnumo, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo ar svorio augimo, gali b\u016bti vienas i\u0161 skydliauk\u0117s funkcijos suma\u017e\u0117jimo signal\u0173. Jei per kelias savaites, nuosekliai pri\u017ei\u016brint od\u0105, pager\u0117jimo n\u0117ra, dermatologas ar \u0161eimos gydytojas pad\u0117s tiksliau nustatyti prie\u017east\u012f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Patams\u0117jusios ir \u0161iurk\u0161\u010dios alk\u016bn\u0117s da\u017enai ne nuo ne\u0161varos: paai\u0161kiname prie\u017eastis, da\u017enas klaidas ir veiksming\u0105 kasdien\u0119 prie\u017ei\u016br\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":44807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1924,34610,23575,3171,4736,15992,17047],"miestas":[],"class_list":["post-44806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-dermatologija","tag-emolientai","tag-hiperpigmentacija","tag-menopauze","tag-odos-prieziura","tag-sausa-oda","tag-spf"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44806\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44806"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=44806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}