Vanduo su citrina da\u017enai pristatomas kaip paprastas kasdienis \u012fprotis, galintis pagerinti savijaut\u0105. Ta\u010diau dalis populiari\u0173 teigini\u0173, ypa\u010d apie organizmo detoksikacij\u0105, neatitinka medicinos logikos: sveiki inkstai ir kepenys krauj\u0105 filtruoja bei apykaitos produktus pa\u0161alina ir be papildom\u0173 g\u0117rim\u0173.<\/p>\n
Did\u017eiausia galima citrin\u0173 vandens nauda siejama ne su \u201edetoksu\u201c, o su citrin\u0173 r\u016bg\u0161timi. Organizme ji virsta citratais, kurie gali prisijungti kalc\u012f \u0161lapime ir taip ma\u017einti kalcio oksalato kristal\u0173 formavim\u0105si, o b\u016btent \u0161io tipo inkst\u0173 akmenys yra vieni da\u017eniausi\u0173.<\/p>\n
\u201eCitratai gali pad\u0117ti suma\u017einti kai kuri\u0173 tip\u0173 inkst\u0173 akmen\u0173 susidarymo rizik\u0105, ta\u010diau tai n\u0117ra universalus sprendimas visiems\u201c, \u2013 sako urologai, pabr\u0117\u017eiantys, kad svarbiausia profilaktikos dalis yra pakankamas skys\u010di\u0173 kiekis.<\/p>\n
Praktikoje tai rei\u0161kia, kad da\u017enai lemiamas veiksnys yra ne pati citrina, o reguliarus vandens vartojimas, kuris praskied\u017eia \u0161lapim\u0105 ir suma\u017eina mineral\u0173 koncentracij\u0105. Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad skirting\u0173 akmen\u0173 tip\u0173 atveju priemon\u0117s skiriasi, tod\u0117l vien citrin\u0173 vandeniu problemos i\u0161spr\u0119sti nepavyks.<\/p>\n
Ne ma\u017eiau svarbu \u012fvertinti ir rizikas. D\u0117l r\u016bg\u0161tingumo da\u017enas citrin\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojimas gali prisid\u0117ti prie dant\u0173 emalio erozijos, ypa\u010d jei g\u0117rimas gurk\u0161nojamas ilgai ar geriamas kelis kartus per dien\u0105. Taip pat daliai \u017emoni\u0173 citrina gali provokuoti r\u0117men\u012f, refliuks\u0105 ar skrand\u017eio dirginim\u0105.<\/p>\n
\u017dmon\u0117ms, turintiems l\u0117tini\u0173 inkst\u0173 lig\u0173, skys\u010di\u0173 kiek\u012f da\u017enai reikia derinti su gydytoju, o mityboje gali b\u016bti svarbus ir kalio balansas. Tod\u0117l, jei yra diagnozuotos inkst\u0173, vir\u0161kinamojo trakto ar dant\u0173 emalio problemos, \u012fprot\u012f kasdien gerti vanden\u012f su citrina verta aptarti su \u0161eimos gydytoju ar gydytoju specialistu.<\/p>\n
Galiausiai, vanduo su citrina gali b\u016bti malonus b\u016bdas padidinti suvartojam\u0173 skys\u010di\u0173 kiek\u012f, jei taip lengviau pasiekti dienos norm\u0105. Ta\u010diau jis netur\u0117t\u0173 b\u016bti laikomas nei gydymu, nei detoksikacijos priemone, o bet kokie pa\u017eadai apie greit\u0105 efekt\u0105 da\u017eniausiai yra perd\u0117ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vanduo su citrina gali pad\u0117ti ma\u017einti kai kuri\u0173 inkst\u0173 akmen\u0173 rizik\u0105, bet \u201edetoksas\u201c t\u0117ra mitas: \u012fvertinkite r\u016bg\u0161tingumo \u017eal\u0105 dantims ir r\u0117mens rizik\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[283,35056,12450,728,2059,4912,9609],"miestas":[],"class_list":["post-45459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-citrina","tag-citrinu-vanduo","tag-dantu-emalis","tag-hidratacija","tag-inkstu-akmenys","tag-refliuksas","tag-urologija"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45459"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45459\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45459"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=45459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}