Vasara vaikams da\u017enai rei\u0161kia ilgas valandas lauke, ta\u010diau kartu did\u0117ja perkaitimo, saul\u0117s nudegim\u0173 ir stiprios ultravioletin\u0117s spinduliuot\u0117s rizika. Pediatrai pabr\u0117\u017eia, kad vienos universalios minu\u010di\u0173 normos n\u0117ra, nes saugus laikas priklauso nuo am\u017eiaus, paros meto, UV indekso, odos jautrumo, drabu\u017ei\u0173 ir naudojamos apsaugos.<\/p>\n
Did\u017eiausia rizika paprastai siejama su vidurdieniu, kai saul\u0117 auk\u0161\u010diausiai, tod\u0117l planuojant veiklas verta rinktis ryto ar vakaro valandas. Praktikoje tai rei\u0161kia, kad net ir trumpas buvimas saul\u0117je gali b\u016bti per intensyvus, jei UV indeksas auk\u0161tas, o vaikas be galvos apdangalo ar vandens.<\/p>\n
K\u016bdikius iki 6 m\u0117nesi\u0173 specialistai ragina maksimaliai saugoti nuo tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173. \u0160iame am\u017eiuje oda ypa\u010d jautri, o perkaitimas gali vystytis greitai, tod\u0117l saugiausia laikytis \u0161e\u0161\u0117lio, rinktis lengvus k\u016bn\u0105 dengian\u010dius drabu\u017eius ir pla\u010diakra\u0161t\u0119 kepur\u0119.<\/p>\n
Jei su k\u016bdikiu tenka b\u016bti lauke, svarbu steb\u0117ti, ar jis neprakaituoja, neparausta, netampa vangus ar irzlus. Tokie po\u017eymiai gali rodyti perkaitim\u0105, tod\u0117l reikia kuo grei\u010diau persikelti \u012f v\u0117sesn\u0119 viet\u0105 ir nuraminti vaik\u0105.<\/p>\n
Vaikams nuo 6 m\u0117nesi\u0173 iki 2 met\u0173 laikas lauke gali b\u016bti ilgesnis, ta\u010diau rekomenduojama vengti intensyviausios saul\u0117s vidurdien\u012f. Kai i\u0161vengti saul\u0117s nepavyksta, reikalinga nuosekli apsauga: \u0161e\u0161\u0117lis, galvos apdangalas, vanduo ir vaikams pritaikytas apsauginis kremas.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad kremas n\u0117ra leidimas b\u016bti saul\u0117je neribotai. Jis veikia kaip papildoma priemon\u0117, tod\u0117l b\u016btina derinti kelis sprendimus vienu metu, o ypa\u010d atsakingai elgtis prie vandens, kur UV spinduliai sustipr\u0117ja d\u0117l atspind\u017ei\u0173.<\/p>\n
Vyresni vaikai gali lauke praleisti ir kelias valandas, ta\u010diau be apsaugos nudegim\u0173 rizika i\u0161lieka didel\u0117. Pediatrai rekomenduoja naudoti bent SPF 30 apsaug\u0105 ir j\u0105 atnaujinti kas 2 valandas, taip pat po maudyni\u0173 ar gausaus prakaitavimo, net jei priemon\u0117 pa\u017eym\u0117ta kaip atspari vandeniui.<\/p>\n
Taip pat svarbu steb\u0117ti savijaut\u0105: galvos skausmas, silpnumas, svaigimas, pykinimas ar ne\u012fprastai paraudusi oda gali b\u016bti pirmi signalai, kad organizmas nebesusitvarko su kar\u0161\u010diu. Tokiu atveju vaik\u0105 reikia nedelsiant perkelti \u012f pav\u0117s\u012f, duoti atsigerti ir leisti atv\u0117sti.<\/p>\n
Jei po buvimo saul\u0117je vaiko oda parausta, tampa kar\u0161ta ar skausminga, tik\u0117tinas saul\u0117s nudegimas. Pirmas \u017eingsnis yra nutraukti buvim\u0105 saul\u0117je, od\u0105 v\u0117sinti v\u0117siais kompresais ar drungnu du\u0161u, o v\u0117liau dr\u0117kinti raminan\u010diu losjonu ar alavijo geliu.<\/p>\n
Jeigu atsiranda didel\u0117s p\u016bsl\u0117s, skausmas stiprus arba blog\u0117ja bendra savijauta, reik\u0117t\u0173 kreiptis \u012f gydytoj\u0105. Ypa\u010d skubiai reaguoti b\u016btina \u012ftarus saul\u0117s sm\u016bg\u012f, kai pasirei\u0161kia auk\u0161ta temperat\u016bra, stiprus galvos skausmas, v\u0117mimas, s\u0105mon\u0117s pritemimas ar sumi\u0161imas.<\/p>\n
Specialistai primena, kad saul\u0117s \u0161viesa svarbi aktyvumui ir vitamino D apykaitai, ta\u010diau saugumas vasar\u0105 pirmiausia priklauso nuo planavimo. Vietoje minu\u010di\u0173 skai\u010diavimo geriausia orientuotis \u012f UV indeks\u0105, rinktis \u0161e\u0161\u0117l\u012f ir i\u0161 anksto pasir\u016bpinti drabu\u017eiais, vandeniu bei tinkama odos apsauga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pediatrai paai\u0161kina, kiek laiko skirtingo am\u017eiaus vaikams saugu b\u016bti saul\u0117je ir kaip atpa\u017einti nudegim\u0105 ar perkaitim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[23552,25920,26765,26988,26764,4019],"miestas":[],"class_list":["post-47624","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laisvalaikis","tag-pediatrai","tag-perkaitimas","tag-saules-nudegimai","tag-spf-kremas","tag-uv-indeksas","tag-vaiku-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47624\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47624"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=47624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}