JAV gyvenanti 82 met\u0173 Annie Judis, anks\u010diau \u017einoma sceniniu vardu Jean Bell, pastaraisiais metais tapo netik\u0117ta ilgaam\u017ei\u0161kumo ir fizinio aktyvumo ikona. Moteris vien\u0105 po kito fiksuoja Guinnesso pasaulio rekordus ir savo pavyzd\u017eiu griauna mit\u0105, kad vyresniame am\u017eiuje nebe\u012fmanoma \u017eenkliai stiprinti i\u0161tverm\u0117s bei koordinacijos.<\/p>\n
Guinnesso pasaulio rekord\u0173 organizacija skelbia, kad ji yra pelniusi daugyb\u0119 titul\u0173, o pirm\u0105j\u012f rekord\u0105 u\u017efiksavo sulaukusi 75 met\u0173. Viena ry\u0161kiausi\u0173 jos sri\u010di\u0173 yra sportiniai \u0161uoliai per \u0161okdyn\u0119, kur ypa\u010d svarb\u016bs reakcijos greitis, ritmas ir nuoseklios treniruot\u0117s.<\/p>\n
Jos biografijoje netr\u016bksta netik\u0117t\u0173 fakt\u0173: jaunyst\u0117je ji studijavo verslo administravim\u0105, dalyvavo gro\u017eio konkursuose, dirbo aktoryst\u0117s srityje, filmavosi kine ir televizijoje. 1970 met\u0173 saus\u012f ji tapo pirm\u0105ja juodaode moterimi ant \u017eurnalo \u201ePlayboy\u201c vir\u0161elio, o v\u0117liau pasirinko kit\u0105 vie\u0161umo krypt\u012f \u2013 sport\u0105 ir sveikatingum\u0105.<\/p>\n
Pa\u010dios rekordinink\u0117s komunikacijoje nuolat kartojasi paprasta, bet moksli\u0161kai pagr\u012fsta mintis: jud\u0117jimas turi b\u016bti reguliarus, nes prarandami \u012fg\u016bd\u017eiai ir raumen\u0173 j\u0117ga greitai silpsta, jei k\u016bnas negauna kr\u016bvio. Fiziologai pabr\u0117\u017eia, kad su am\u017eiumi nat\u016braliai ma\u017e\u0117ja raumen\u0173 mas\u0117 ir j\u0117ga, ta\u010diau j\u0117gos bei i\u0161tverm\u0117s treniruot\u0117s padeda \u0161\u012f proces\u0105 reik\u0161mingai sul\u0117tinti.<\/p>\n
Socialiniuose tinkluose Annie Judis dalijasi treniruo\u010di\u0173 vaizdo \u012fra\u0161ais ir patirtimi, o jos turinys sulaukia didelio auditorijos d\u0117mesio. Ji ne kart\u0105 pasakojo, kad dalis \u017ei\u016brov\u0173 i\u0161 prad\u017ei\u0173 netik\u0117jo jos am\u017eiumi, ta\u010diau nuosekliai demonstruojami rezultatai tapo geriausiu argumentu, jog fizin\u0117 forma gali ger\u0117ti ir a\u0161tuntame gyvenimo de\u0161imtmetyje.<\/p>\n
Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad vyresniame am\u017eiuje svarbiausia yra saugumas: kr\u016bv\u012f didinti palaipsniui, steb\u0117ti savijaut\u0105 ir, ypa\u010d turint l\u0117tini\u0173 lig\u0173, suderinti plan\u0105 su gydytoju. Vis d\u0117lto Annie Judis istorija rodo platesn\u0119 tendencij\u0105 \u2013 vis daugiau vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 renkasi aktyv\u0173 gyvenimo b\u016bd\u0105, o rekordai ir vie\u0161i pasiekimai tampa motyvacija kitiems neatsisakyti jud\u0117jimo.<\/p>\n
\u201eTurite nuolat judinti k\u016bn\u0105, nes jei nejudate, prarandate tai, k\u0105 turite\u201c, \u2013 sak\u0117 Annie Judis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
82 met\u0173 buvusi \u201ePlayboy\u201c modelis Annie Judis toliau renka Guinnesso rekordus ir ai\u0161kina, kod\u0117l nuoseklus jud\u0117jimas gali keisti savijaut\u0105 bet kuriame am\u017eiuje.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[37433,24345,1127,37434,37435,2411,2091],"miestas":[],"class_list":["post-48366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-annie-judis","tag-guinness-world-records","tag-ilgaamziskumas","tag-playboy","tag-sokdyne","tag-sportas","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48366"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=48366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}