Smegen\u0173 r\u016bkas n\u0117ra atskira diagnoz\u0117, o da\u017enai pasitaikantis poj\u016b\u010di\u0173 rinkinys: sul\u0117t\u0117j\u0119s m\u0105stymas, prastesn\u0117 koncentracija, u\u017emir\u0161imas, sunkiau randami \u017eod\u017eiai. Tokie simptomai neretai atsiranda d\u0117l miego tr\u016bkumo, pervargimo ar ilgalaikio streso.<\/p>\n
Vis d\u0117lto, jei \u0161ie po\u017eymiai t\u0119siasi savaites ir ima trukdyti kasdieniams darbams, verta ie\u0161koti prie\u017easties pla\u010diau. Viena da\u017enai ne\u012fvertinam\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 yra gele\u017eies stoka, kuri gali paveikti ir energijos lyg\u012f, ir pa\u017eintines funkcijas.<\/p>\n
Gele\u017eis organizmui reikalinga hemoglobinui, kuris perne\u0161a deguon\u012f kraujyje, taip pat ji svarbi normaliai imuninei funkcijai. Kai gele\u017eies atsargos i\u0161senka, audiniai gali gauti ma\u017eiau deguonies, tod\u0117l atsiranda nuovargis, silpnumas, krinta darbingumas.<\/p>\n
Gydytojai pabr\u0117\u017eia, kad gele\u017eies stoka gali b\u016bti painiojama su kitais sutrikimais, nes jos simptomai nespecifi\u0161ki. Da\u017eniausiai minimi po\u017eymiai yra nuolatinis nuovargis, prastesn\u0117 koncentracija, miego sutrikimai, dirglumas, galvos svaigimas, taip pat suma\u017e\u0117jusi fizinio kr\u016bvio tolerancija.<\/p>\n
\u201eGele\u017eies tr\u016bkumas da\u017enai nuvertinamas ir lieka neatpa\u017eintas, nes daugelis jo simptom\u0173 sutampa su kit\u0173 b\u016bkli\u0173 po\u017eymiais\u201c, \u2013 sak\u0117 University of Utah Health klinikos slaugytoja specialist\u0117 Kara Fialkowski.<\/p>\n
Jei jau\u010diate u\u017esit\u0119sus\u012f nuovarg\u012f ar smegen\u0173 r\u016bk\u0105, o poilsis nepadeda, medikai pataria aptarti situacij\u0105 su \u0161eimos gydytoju. Da\u017eniausiai prireikia kraujo tyrim\u0173, o gele\u017eies atsargoms \u012fvertinti ypa\u010d svarbus feritino rodiklis.<\/p>\n
Did\u017eiausia rizika patirti gele\u017eies stok\u0105 paprastai siejama su gausiomis menstruacijomis, n\u0117\u0161tumu, spar\u010diu augimu paauglyst\u0117je, ribojan\u010dia mityba, taip pat vir\u0161kinamojo trakto ligomis ar sutrikusiu gele\u017eies \u012fsisavinimu. Negydoma gele\u017eies stoka gali progresuoti iki ma\u017eakraujyst\u0117s, kai gydymas jau tampa sud\u0117tingesnis.<\/p>\n
Pirmas \u017eingsnis da\u017eniausiai yra mitybos korekcijos. Geriausiai pasisavinama vadinamoji hemin\u0117 gele\u017eis, gaunama i\u0161 gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s produkt\u0173, pavyzd\u017eiui, m\u0117sos, o augalin\u0117s kilm\u0117s gele\u017eies yra ank\u0161tin\u0117se kult\u016brose, \u017ealialap\u0117se dar\u017eov\u0117se, s\u0117klose.<\/p>\n
Jei vien mitybos nepakanka, gydytojas gali rekomenduoti gele\u017eies papildus. Klinikin\u0117je praktikoje vis da\u017eniau akcentuojama, kad daliai \u017emoni\u0173 geresn\u012f pasisavinim\u0105 ir ma\u017eiau nepageidaujam\u0173 rei\u0161kini\u0173 gali duoti vartojimas kas antr\u0105 dien\u0105, ta\u010diau tinkamiausi\u0105 re\u017eim\u0105 reik\u0117t\u0173 rinktis individualiai.<\/p>\n
Kai geriamos gele\u017eies preparatai netoleruojami arba stoka ry\u0161ki, gali b\u016bti svarstomas gele\u017eies skyrimas \u012f ven\u0105. Gydymo efektas da\u017enai jau\u010diamas palaipsniui, ta\u010diau nema\u017ea dalis pacient\u0173 pastebi, kad ger\u0117ja energija, miegas ir koncentracija.<\/p>\n
\u201eDauguma pacient\u0173 pradeda jaustis akivaizd\u017eiai geriau prad\u0117jus gydym\u0105: silpn\u0117ja smegen\u0173 r\u016bkas, ger\u0117ja fizinio kr\u016bvio tolerancija, miego kokyb\u0117 ir gr\u012f\u017eta bendra energija\u201c, \u2013 sak\u0117 Kara Fialkowski.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U\u017esit\u0119s\u0119s nuovargis ir smegen\u0173 r\u016bkas gali b\u016bti ne tik streso pasekm\u0117: gydytojai primena apie gele\u017eies stok\u0105 ir paai\u0161kina, kada verta tirtis.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":50000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[9511,7342,3551,21255,246,22785,38641],"miestas":[],"class_list":["post-49999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-feritinas","tag-gelezies-trukumas","tag-kraujo-tyrimai","tag-mazakraujyste","tag-mityba","tag-papildai","tag-university-of-utah-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49999"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=49999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}