Kava jau seniai neb\u0117ra vien tik rytinis \u012fprotis: vis daugiau tyrim\u0173 rodo jos s\u0105sajas su kai kuriais sveikatos rodikliais. Nauja publikacija European Journal of Nutrition papild\u0117 \u0161\u012f paveiksl\u0105 netik\u0117ta \u012f\u017evalga: kav\u0105 da\u017eniau geriantiems \u017emon\u0117ms nustatytos k\u016bno sud\u0117ties tendencijos, kurios siejosi su didesne raumen\u0173 mase ir ma\u017eesniu riebal\u0173 kiekiu.<\/p>\n
Tyr\u0117jai analizavo 2 264 \u017emoni\u0173, kuriems buvo 46 metai, duomenis i\u0161 Northern Finland Birth Cohort 1966 programos. Tai steb\u0117jimo tipo analiz\u0117, paremta dalyvi\u0173 \u012fpro\u010diais ir vienu metu \u012fvertintais sveikatos rodikliais, tod\u0117l ji parodo s\u0105sajas, bet ne\u012frodo prie\u017easties ir pasekm\u0117s.<\/p>\n
Rezultatai rod\u0117, kad daugiau kavos vartoj\u0119 dalyviai tur\u0117jo ma\u017eiau bendro riebal\u0173 kiekio ir ma\u017eiau vadinam\u0173j\u0173 visceralini\u0173, arba pilvo ertm\u0117je organus supan\u010di\u0173, riebal\u0173. Kartu fiksuota ir didesn\u0117 raumen\u0173 mas\u0117, nors k\u016bno mas\u0117s indeksas skirtingose grup\u0117se reik\u0161mingai nesiskyr\u0117.<\/p>\n
Autoriai pabr\u0117\u017e\u0117 galimus paai\u0161kinimus, ta\u010diau j\u0173 nepatvirtino eksperimenti\u0161kai. Viena da\u017eniausiai minima hipotez\u0117 yra ta, kad kofeinas gali trumpam padidinti energijos s\u0105naudas ir skatinti riebal\u0173 oksidacij\u0105, o kava turi daug biologi\u0161kai aktyvi\u0173 jungini\u0173, kuri\u0173 poveik\u012f atskirti sud\u0117tinga.<\/p>\n
Vis d\u0117lto specialistai ragina \u0161iuos rezultatus vertinti atsargiai, nes tokio tipo tyrimai negali patikimai pasakyti, ar b\u016btent kava lemia palankesn\u0119 k\u016bno sud\u0117t\u012f. \u012etakos gali tur\u0117ti ir kiti veiksniai, pavyzd\u017eiui, mitybos kokyb\u0117, fizinis aktyvumas, miegas, r\u016bkymas ar bendras kalorij\u0173 kiekis.<\/p>\n
Praktiniu po\u017ei\u016briu svarbu ir tai, kaip geriama kava. Jei \u012f j\u0105 dedama daug cukraus ar riebi\u0173 pried\u0173, g\u0117rimo energin\u0117 vert\u0117 i\u0161auga, o tai gali panaikinti galim\u0105 naud\u0105 k\u016bno riebal\u0173 kontrolei.<\/p>\n
Kalbant apie saugum\u0105, JAV Maisto ir vaist\u0173 administracija nurodo, kad daugumai suaugusi\u0173j\u0173 iki 400 miligram\u0173 kofeino per dien\u0105 paprastai laikoma saugia riba. Tai da\u017enai prilyginama ma\u017edaug 2\u20133 puodeliams kavos, ta\u010diau tikslus kiekis priklauso nuo g\u0117rimo stiprumo ir individualaus jautrumo kofeinui.<\/p>\n
Tyrimo autoriai pa\u017eymi, kad tolesniems atsakymams reik\u0117t\u0173 kontroliuojam\u0173 klinikini\u0173 tyrim\u0173, kurie leist\u0173 ai\u0161kiau \u012fvertinti, ar kavos vartojimas gali tiesiogiai paveikti riebal\u0173 pasiskirstym\u0105 ir raumen\u0173 mas\u0119. Kol kas tai dar vienas signalas, kad kava gali b\u016bti susijusi ne tik su savijauta, bet ir su kai kuriais metaboliniais rodikliais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Naujas steb\u0117jimo tyrimas sieja da\u017enesn\u012f kavos vartojim\u0105 su didesne raumen\u0173 mase ir ma\u017eesniu visceralini\u0173 riebal\u0173 kiekiu, ta\u010diau prie\u017easties ne\u012frodo.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":52244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[281,264,7263,7400,7276,12407],"miestas":[],"class_list":["post-52243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-kava","tag-kofeinas","tag-metabolizmas","tag-mitybos-iprociai","tag-raumenu-mase","tag-visceraliniai-riebalai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52243"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=52243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}