{"id":5228,"date":"2026-04-12T21:46:46","date_gmt":"2026-04-12T21:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/12\/lietuvoje-dar-mazai-zinomas-vaisius-gerina-zarnyno-veikla-ir-padeda-reguliuoti-kraujospudi\/"},"modified":"2026-04-12T21:46:46","modified_gmt":"2026-04-12T21:46:46","slug":"lietuvoje-dar-mazai-zinomas-vaisius-gerina-zarnyno-veikla-ir-padeda-reguliuoti-kraujospudi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/12\/lietuvoje-dar-mazai-zinomas-vaisius-gerina-zarnyno-veikla-ir-padeda-reguliuoti-kraujospudi\/","title":{"rendered":"Lietuvoje dar ma\u017eai \u017einomas vaisius: gerina \u017earnyno veikl\u0105 ir padeda reguliuoti kraujosp\u016bd\u012f"},"content":{"rendered":"<p>I\u0161 pirmo \u017evilgsnio jis primena m\u016bs\u0173 slyv\u0105 ir didel\u0119 \u0161ilauog\u0119, ta\u010diau savo nauda sveikatai da\u017enai jas lenkia. Jamunas, dar vadinamas \u010dapetka kuminine arba indi\u0161ka slyva, \u2013 egzoti\u0161kas vaisius, t\u016bkstan\u010dius met\u0173 laikomas vienu svarbiausi\u0173 ajurvedos medicinos rams\u010di\u0173. Nors Lietuvoje jo pavadinimas daugeliui dar skamba paslaptingai, Vakar\u0173 \u0161alyse jis spar\u010diai populiar\u0117ja kaip nat\u016bralus \u201esupermaistas\u201c.<\/p>\n<p>\u0160alyse, kur jamunas auga nat\u016braliai, \u0161vie\u017ei vaisiai neretai pabarstomi trupu\u010diu druskos \u2013 taip su\u0161velninamas sutraukiantis skonis. Lietuvoje da\u017eniau pasirenkamos \u0161io augalo formos, patogios virtuv\u0117je: sultys arba milteliai. Jie puikiai tinka desertams \u2013 gali b\u016bti naudojami kaip nat\u016bralus da\u017eiklis ir skonio stipriklis naminiams ledams, jogurtams, \u010dija pudingams ar nekeptiems var\u0161k\u0117s tortams.<\/p>\n<p>Juodosios \u201eslyvos\u201c sultis galima skiesti gazuotu vandeniu, \u012fd\u0117ti m\u0117t\u0173 ir citrinos \u2013 taip gaunamas gaivus, vasari\u0161kas limonadas. \u0160ie vaisiai taip pat dera su bananais, mangais ir kokos\u0173 pienu.<\/p>\n<p>Po tamsiai violetine jamuno odele slypi daug verting\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios gali kompleksi\u0161kai palaikyti organizmo veikl\u0105. Da\u017eniausiai pabr\u0117\u017eiama, kad \u0161is vaisius siejamas su \u017earnyno veiklos skatinimu ir pagalba palaikant normal\u0173 kraujosp\u016bd\u012f.<\/p>\n<p>Vis d\u0117lto, nors jamunas vertinamas kaip profilakti\u0161kai naudingas augalas, jis tinka ne visiems be i\u0161lyg\u0173. Nors vaisius da\u017enai minimas kaip palankus sergantiesiems diabetu, \u017emon\u0117s, vartojantys stipriai cukraus kiek\u012f kraujyje ma\u017einan\u010dius vaistus, tur\u0117t\u0173 b\u016bti itin atsarg\u016bs. Jamunas gali sustiprinti medikament\u0173 poveik\u012f, tod\u0117l kai kuriais atvejais gali did\u0117ti hipoglikemijos rizika.<\/p>\n<p class=\"ql-indent-1\">D\u0117l jamuno vartojimo taip pat verta pasitarti su gydytoju, jei turite l\u0117tini\u0173 lig\u0173 ar vartojate receptinius vaistus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I\u0161 pirmo \u017evilgsnio jis primena m\u016bs\u0173 slyv\u0105 ir didel\u0119 \u0161ilauog\u0119, ta\u010diau savo nauda sveikatai da\u017enai jas lenkia. Jamunas, dar vadinamas \u010dapetka kuminine arba indi\u0161ka slyva, \u2013 egzoti\u0161kas vaisius, t\u016bkstan\u010dius met\u0173 laikomas vienu svarbiausi\u0173 ajurvedos medicinos rams\u010di\u0173. Nors Lietuvoje jo pavadinimas daugeliui dar skamba paslaptingai, Vakar\u0173 \u0161alyse jis spar\u010diai populiar\u0117ja kaip nat\u016bralus \u201esupermaistas\u201c. \u0160alyse, kur jamunas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-5228","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5228\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5228"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=5228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}