Miesto \u0161vent\u0117s ne tik u\u017epildo gatves renginiais, bet ir ap\u010diuopiamai kei\u010dia \u017emoni\u0173 savijaut\u0105. Per \u0161i\u0173 met\u0173 Vilniaus dienas gyventojai ir sve\u010diai buvo kvie\u010diami atlikti \u201eEurovaistin\u0117s\u201c inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso test\u0105, o rezultatai nustebino.<\/p>\n
\u0160ventinio savaitgalio metu Vilniuje fiksuotas Nacionalinis savijautos indeksas siek\u0117 72,2 balo i\u0161 100. Palyginimui, bendras Lietuvos rodiklis \u0161iuo metu yra 64,1 balo, o ankstesniame reprezentatyviame tyrime Vilniaus miesto vidurkis siek\u0117 64,0 balo.<\/p>\n
Nacionalinis savijautos indeksas vertina savijaut\u0105 pla\u010diau nei vien fizin\u0117s sveikatos b\u016bkl\u0119. Rodikl\u012f sudaro trys sritys: fizin\u0117 sveikata, emocin\u0117 savijauta ir laim\u0117s poj\u016btis, tod\u0117l jis leid\u017eia geriau pamatyti, kur \u017emon\u0117s jau\u010diasi stipr\u016bs, o kur labiausiai reik\u0117t\u0173 pagalbos ar poky\u010di\u0173.<\/p>\n
\u201eDa\u017enai \u017emogus pats sau sako, kad viskas gerai, tiesiog daug darb\u0173, ma\u017eai miego ar \u012ftemptas laikotarpis. Ta\u010diau tokie dalykai ir sudaro bendr\u0105 savijautos paveiksl\u0105\u201c, \u2013 sak\u0117 Kristina Gumauskien\u0117, \u201eEurovaistin\u0117s\u201c rinkodaros ir komunikacijos departamento direktor\u0117.<\/p>\n
Vilniaus dien\u0173 metu pager\u0117jimas mat\u0117si visose trijose srityse, kurios formuoja bendr\u0105 indeks\u0105. Fizin\u0117s sveikatos \u012fvertis siek\u0117 72,2 balo, emocin\u0117s savijautos \u2013 72,6 balo, o laim\u0117s \u2013 71,9 balo, ir visi \u0161ie skai\u010diai vir\u0161ijo \u0161alies vidurkius.<\/p>\n
Ankstesni reprezentatyv\u016bs duomenys rodo, kad vilnie\u010di\u0173 emocin\u0117 gerov\u0117 paprastai laikosi arti Lietuvos vidurkio, ta\u010diau sostin\u0117 turi savit\u0173 \u012ftampos \u0161altini\u0173. Vilniuje da\u017eniau minimas stresas d\u0117l darbo ar moksl\u0173, taip pat da\u017enesnis nerimas d\u0117l ateities ir pasaulio \u012fvyki\u0173, kuris siekia 36 proc., kai bendras vidurkis yra 29 proc.<\/p>\n
Ekspert\u0173 praktikoje tokie poky\u010diai per renginius da\u017enai ai\u0161kinami keliais veiksniais: daugiau jud\u0117jimo, buvimas lauke, socialinis ry\u0161ys ir prasmingas laisvalaikis gali trumpuoju laikotarpiu suma\u017einti \u012ftamp\u0105. Vis d\u0117lto ilgalaikei savijautai svarbiausi i\u0161lieka miegas, reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, socialin\u0117 parama ir streso valdymo \u012fg\u016bd\u017eiai.<\/p>\n
\u201eVilniaus dien\u0173\u201c rezultatai parod\u0117 kit\u0105 miesto pus\u0119: kai \u017emon\u0117s susitinka, dalyvauja kult\u016briniame gyvenime ir skiria laiko sau, savijauta gali pakilti auk\u0161\u010diau kasdienio vidurkio\u201c, \u2013 sak\u0117 K. Gumauskien\u0117.<\/p>\n
Nacionalinio savijautos indekso iniciatyva pristatoma ne vien sostin\u0117je: ji keliauja per skirtingas Lietuvos \u0161ventes ir vie\u0161as erdves, kviesdama \u017emones stabtel\u0117ti ir \u012fsivertinti savijaut\u0105 \u010dia ir dabar. Projekto id\u0117ja paprasta: apie savijaut\u0105 kalb\u0117ti prevenci\u0161kai, dar iki tol, kol k\u016bnas ar emocijos ima si\u0173sti ai\u0161kius pavojaus signalus.<\/p>\n
Organizatoriai pabr\u0117\u017eia, kad tokie matavimai n\u0117ra diagnoz\u0117, ta\u010diau jie padeda atpa\u017einti krypt\u012f, kur verta skirti daugiau d\u0117mesio. Jei \u017emogus pastebi nuosekliai prast\u0117jan\u010di\u0105 nuotaik\u0105, miego sutrikimus ar nuolatin\u012f nerim\u0105, rekomenduojama neapsiriboti testais ir pasitarti su sveikatos specialistais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Miesto \u0161vent\u0117s ne tik u\u017epildo gatves renginiais, bet ir ap\u010diuopiamai kei\u010dia \u017emoni\u0173 savijaut\u0105. Per \u0161i\u0173 met\u0173 Vilniaus dienas gyventojai ir sve\u010diai buvo kvie\u010diami…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1964,40461,27273,21971,40462,9960,6526],"miestas":[],"class_list":["post-52328","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-regionai","tag-emocine-sveikata","tag-eurovaistine","tag-fizine-sveikata","tag-laime","tag-nacionalinis-savijautos-indeksas","tag-psichologine-gerove","tag-vilniaus-dienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52328\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52328"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=52328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}