Savaitgaliais pusry\u010diai per pietus, o vakarien\u0117 v\u0117lai vakare daugeliui atrodo nekaltas \u012fprotis. Ta\u010diau naujas Pranc\u016bzijos mokslinink\u0173 darbas rodo, kad dideli valgymo laiko svyravimai tarp darbo dien\u0173 ir poilsio dien\u0173 gali b\u016bti susij\u0119 su didesne \u0161irdies lig\u0173 rizika.<\/p>\n
Tyr\u0117jai \u0161\u012f rei\u0161kin\u012f vadina valgymo jet lag, kai organizmo ritmas tarsi persijungia \u012f kit\u0105 laiko juost\u0105 vien d\u0117l pasikeitusio valgymo grafiko. Tokie svyravimai, pasak mokslinink\u0173, gali trikdyti biologin\u012f laikrod\u012f ir paveikti \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sistem\u0105.<\/p>\n
Tyrimas, publikuotas mokslo \u017eurnale Communications Medicine, analizavo daugiau nei 100 000 \u017emoni\u0173 duomenis. Vertintas j\u0173 pirmo ir paskutinio valgymo laikas darbo dienomis ir savaitgaliais, o sveikatos baigtys steb\u0117tos 14 met\u0173 laikotarpiu nuo 2009 iki 2023 met\u0173.<\/p>\n
Skai\u010diuota, kiek valand\u0173 skiriasi valgymo prad\u017eia ir pabaiga savaitgaliais, palyginti su \u012fprastu re\u017eimu darbo dienomis. Kuo didesnis skirtumas, tuo didesnis valgymo jet lag.<\/p>\n
Rezultatai rodo, kad kiekviena papildoma valgymo jet lag valanda vyrams buvo siejama su 14 proc. didesne \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika ir 21 proc. didesne koronarin\u0117s \u0161irdies ligos rizika. Svarbu tai, kad didesn\u0117 rizika buvo fiksuojama nepriklausomai nuo bendros mitybos kokyb\u0117s.<\/p>\n
Tyrime netik\u0117tai pasteb\u0117ta, kad toks ry\u0161ys statisti\u0161kai ai\u0161kiai mat\u0117si vyr\u0173 grup\u0117je, o moter\u0173 duomenyse jis nebuvo toks akivaizdus. Autoriai pa\u017eymi, kad viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173 gali b\u016bti didesn\u0117 vyr\u0173 absoliuti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika, tod\u0117l neigiamas poveikis tampa lengviau pastebimas.<\/p>\n
Kita galima kryptis siejama su biologiniais skirtumais ir hormonais, taip pat skirtingais kasdieniais \u012fpro\u010diais. Tyr\u0117jai atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f, kad moterys vidutini\u0161kai da\u017eniau laikosi ryto rutinos, o tai gali reik\u0161ti ma\u017eesnius re\u017eimo svyravimus net savaitgaliais.<\/p>\n
Pagrindin\u0117 tyr\u0117j\u0173 hipotez\u0117 remiasi cirkadiniais ritmais, tai yra organizmo vidiniu 24 valand\u0173 laikrod\u017eiu. J\u012f stipriausiai reguliuoja \u0161viesa ir miegas, ta\u010diau vis daugiau \u012frodym\u0173 rodo, kad valgymo laikas taip pat veikia periferinius laikrod\u017eius, pavyzd\u017eiui, kepenyse, kasoje ir net \u0161irdies audiniuose.<\/p>\n
Kai valgymas staiga nusikelia keliomis valandomis \u012f v\u0117lesn\u012f ar ankstesn\u012f laik\u0105, organizmui tenka persiderinti. Tai gali tur\u0117ti \u012ftakos gliukoz\u0117s kontrolei, lipid\u0173 apykaitai, kraujosp\u016bd\u017eio paros svyravimams ir u\u017edegiminiams procesams, kurie ilgainiui prisideda prie ateroskleroz\u0117s ir kit\u0173 \u0161irdies sutrikim\u0173.<\/p>\n
Patys autoriai pabr\u0117\u017eia, kad \u0161is tyrimas ne\u012frodo tiesiogin\u0117s prie\u017easties ir pasekm\u0117s, ta\u010diau didel\u0117 imtis ir ilgas steb\u0117jimo laikotarpis sustiprina prielaid\u0105, jog valgymo re\u017eimo stabilumas gali b\u016bti svarbus rizikos veiksnys. Jei rezultatai bus patvirtinti kitose didel\u0117se populiacijose, reguliarus valgymo grafikas gali tapti papildomu prevencijos taikiniu greta mitybos sud\u0117ties, fizinio aktyvumo ir miego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pranc\u016bzijos tyrimas rodo: savaitgaliais stipriai kei\u010diant valgymo laik\u0105, vyrams gali augti \u0161irdies ir koronarin\u0117s ligos rizika.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":52628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[10140,3475,40731,7400,403,23555],"miestas":[],"class_list":["post-52627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-finansai","tag-cirkadiniai-ritmai","tag-kardiologija","tag-koronarine-sirdies-liga","tag-mitybos-iprociai","tag-sirdies-ligos","tag-vyrai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52627"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52627\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52627"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=52627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}