Naujas mokslinink\u0173 i\u0161 University of Essex ir Danijos tyr\u0117j\u0173 atliktas tyrimas meta i\u0161\u0161\u016bk\u012f seniai gajam \u012fsitikinimui, kad b\u0117giojimas nei\u0161vengiamai \u017ealoja kelius. Analiz\u0117je remtasi Danijos GLA:D registro duomenimis, kuriame kaupiama informacija apie \u017emones, turin\u010dius kelio arba klubo s\u0105nario osteoartrit\u0105.<\/p>\n
I\u0161 viso \u012fvertinti 17 661 pacient\u0173 duomenys: 11 750 j\u0173 buvo diagnozuotas kelio, o 5 911 \u2013 klubo s\u0105nario osteoartritas. Vidutinis dalyvi\u0173 am\u017eius siek\u0117 apie 66 metus, dauguma buvo moterys, o fizin\u012f aktyvum\u0105 \u017emon\u0117s nurod\u0117 patys.<\/p>\n
Tyr\u0117jai fizin\u0119 veikl\u0105 suskirst\u0117 pagal intensyvum\u0105 ir sm\u016bgin\u0119 apkrov\u0105 s\u0105nariams. Prie didesnio sm\u016bgio aktyvum\u0173 priskirti b\u0117gimas, tenisas, taip pat slidin\u0117jimas, akrobatika, baletas, sunkus fizinis darbas ir \u017eygiai su svoriu.<\/p>\n
Tuomet vertinta, ar per 12 m\u0117nesi\u0173 nuo steb\u0117jimo prad\u017eios dalyviams buvo atlikta visa kelio ar klubo s\u0105nario endoprotezavimo operacija. Viena svarbiausi\u0173 i\u0161vad\u0173 \u2013 didesn\u0117s sm\u016bgin\u0117s apkrovos aktyvumai nebuvo susij\u0119 su didesne kelio s\u0105nario endoprotezavimo tikimybe.<\/p>\n
Tai reik\u0161minga, nes b\u016btent keliai da\u017eniausiai minimi kalbant apie b\u0117gimo \u017eal\u0105: daugeliui atrodo, kad pasikartojantys sm\u016bgiai \u012f dang\u0105 tur\u0117t\u0173 spartinti s\u0105nario d\u0117v\u0117jim\u0105si. Vis d\u0117lto \u0161ioje duomen\u0173 analiz\u0117je aktyvesni \u017emon\u0117s kelio operacij\u0173 rizikos nepadidino, lyginant su tais, kurie rinkosi \u0161velnesn\u012f jud\u0117jim\u0105.<\/p>\n
Dar \u012fdomesn\u0117 buvo klubo s\u0105nario rezultat\u0173 kryptis: \u017emon\u0117ms, sergantiems klubo osteoartritu, didesn\u0117s sm\u016bgin\u0117s apkrovos aktyvumas sietas su 36\u201348 proc. ma\u017eesne tikimybe per metus patirti klubo s\u0105nario endoprotezavimo operacij\u0105. Vis d\u0117lto tai nerei\u0161kia, kad b\u0117gimas apsaugo klubus ar stabdo lig\u0105.<\/p>\n
Tyrimas parod\u0117 ry\u0161\u012f, bet ne prie\u017eastin\u012f poveik\u012f, tod\u0117l galimi keli paai\u0161kinimai. Pavyzd\u017eiui, \u017emon\u0117s, kurie gali b\u0117gioti ar \u017eaisti tenis\u0105, da\u017enai jau prad\u017eioje b\u016bna geresn\u0117s funkcin\u0117s b\u016bkl\u0117s, turi ma\u017eiau pa\u017eengusi\u0105 lig\u0105 ar geriau i\u0161vystyt\u0105 raumenyn\u0105, kuris stabilizuoja s\u0105narius.<\/p>\n
\u201eNereik\u0117t\u0173 automati\u0161kai daryti prielaidos, kad \u017emogus privalo mesti m\u0117gstam\u0105 intensyvesn\u0119 veikl\u0105 vien d\u0117l osteoartrito diagnoz\u0117s\u201c, \u2013 sak\u0117 pagrindinis tyrimo autorius Bernardas Liew.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad b\u0117giojimas n\u0117ra vienodai tinkamas visiems: svarb\u016bs ligos pa\u017eengimas, skausmo lygis, ankstesn\u0117s traumos, k\u016bno mas\u0117, raumen\u0173 j\u0117ga, judesio technika ir treniruo\u010di\u0173 kr\u016bvio didinimo tempas. Tai ypa\u010d aktualu tiems, kurie ilg\u0105 laik\u0105 nejud\u0117jo ir staiga nusprend\u017eia prad\u0117ti intensyviai sportuoti.<\/p>\n
Vis d\u0117lto bendras signalas ai\u0161kus: vien dalyvavimas didesn\u0117s sm\u016bgin\u0117s apkrovos veiklose pats savaime nebuvo siejamas su didesne kelio operacijos rizika. \u0160iuolaikin\u0117s rekomendacijos vis da\u017eniau akcentuoja individual\u0173 kr\u016bvio parinkim\u0105, laipsni\u0161k\u0105 progres\u0105 ir j\u0117gos pratimus, kurie gali pad\u0117ti geriau kontroliuoti simptomus ir i\u0161laikyti funkcij\u0105.<\/p>\n
\u017dmon\u0117ms, turintiems s\u0105nari\u0173 degeneracini\u0173 poky\u010di\u0173, jud\u0117jimas svarbus ne tik fizi\u0161kai. Reguliarus aktyvumas da\u017enai siejamas su geresne savijauta, miego kokybe ir socialiniu gyvenimu, tod\u0117l vien draudimai be individualaus \u012fvertinimo gali atimti reik\u0161ming\u0105 kasdienyb\u0117s dal\u012f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Naujas tyrimas rodo, kad didesn\u0117s apkrovos aktyvumas nepadidina kelio endoprotezavimo rizikos, o klubo atveju fiksuotas net ma\u017eesnis operacij\u0173 da\u017enis.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":52896,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[2350,40921,4264,14657,14658,3238,1049],"miestas":[],"class_list":["post-52895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-begimas","tag-endoprotezavimas","tag-fizine-veikla","tag-kelio-sanarys","tag-klubo-sanarys","tag-osteoartritas","tag-reabilitacija"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52895"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=52895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}